一雨毎に徐々に気温が高くなっていくんですよね、確かこの季節は。
でもこのところ雨が降ると気温が下がって行ってるような・・・
それでもってここ数週間、肩が痛いんです。
年齢的なことも加味するといわゆる五十肩。
ははは。
運動不足は否定しえない要因ですが、五十肩ってストレッチをした方がええんでしょうか?
それとも安静?
筋肉痛じゃなくて炎症なんだから安静なんでしょうかね。
正しい情報をお持ちの方、コメントください
さて、中崎町を歩いてたどり着いたのはまめ福。
ガラガラガラと引き戸をあけるとすぐそこに店主さん。
こんばんわとご挨拶して店内に。
ちょうど先客さんがいらっしゃらないタイミング。
大丈夫なんかちびっと気になりますわ・・・
女将さんからまだハッピーアワー大丈夫ですよとのお誘い。
遠慮なく芋ロックでお願いする。
ここの芋は黒霧島。
飲みやすいですからねェ。
本日のおつくりはスズキの洗い
おそうざいは筑前煮。
満足なセットです(⌒▽⌒)
さて、気分はサラダ気分。
時々書いてますけど、専らビールを飲んでたころはサラダでビールというのがお決まりのパターン。
油ものだとお腹が張りますからね^^;
芋ではじめてますけど、まぁええか。
最近は、黒板やホワイトボードにその日のお勧めメニューがある場合にはそこから選ぶことにしている。
定番メニューをみるのも面倒なのでね^^;;;
本日のお勧めサラダは、
蛍烏賊と春野菜のマリネ風サラダ。
ええじゃん。
家族連れがやってこられてカウンターに。
お子さんを連れられた4人なんですけどテーブルじゃなく、カウンターなんですね。
どうやら常連さんというかご近所さんのご様子ですね。
さて、店内観察。
おしゃれな雰囲気だし、BGMも落ち着いているし、
ええお店やと思うんですけど
過去の訪問記録
2015年1月:和風居酒屋でポットパイ?
2015年1月:家族の食事もまめ福
ちなみに、食べログによると、
『まめ福』
大阪府大阪市北区黒崎町14-13
営業時間:11:30~14:00 、17:00~23:30(L.O.23:00)
定休日:日曜日
でもこのところ雨が降ると気温が下がって行ってるような・・・
それでもってここ数週間、肩が痛いんです。
年齢的なことも加味するといわゆる五十肩。
ははは。
運動不足は否定しえない要因ですが、五十肩ってストレッチをした方がええんでしょうか?
それとも安静?
筋肉痛じゃなくて炎症なんだから安静なんでしょうかね。
正しい情報をお持ちの方、コメントください
さて、中崎町を歩いてたどり着いたのはまめ福。
ガラガラガラと引き戸をあけるとすぐそこに店主さん。
こんばんわとご挨拶して店内に。
ちょうど先客さんがいらっしゃらないタイミング。
大丈夫なんかちびっと気になりますわ・・・
女将さんからまだハッピーアワー大丈夫ですよとのお誘い。
遠慮なく芋ロックでお願いする。
ここの芋は黒霧島。
飲みやすいですからねェ。
本日のおつくりはスズキの洗い
おそうざいは筑前煮。
満足なセットです(⌒▽⌒)
さて、気分はサラダ気分。
時々書いてますけど、専らビールを飲んでたころはサラダでビールというのがお決まりのパターン。
油ものだとお腹が張りますからね^^;
芋ではじめてますけど、まぁええか。
最近は、黒板やホワイトボードにその日のお勧めメニューがある場合にはそこから選ぶことにしている。
定番メニューをみるのも面倒なのでね^^;;;
本日のお勧めサラダは、
蛍烏賊と春野菜のマリネ風サラダ。
ええじゃん。
家族連れがやってこられてカウンターに。
お子さんを連れられた4人なんですけどテーブルじゃなく、カウンターなんですね。
どうやら常連さんというかご近所さんのご様子ですね。
さて、店内観察。
おしゃれな雰囲気だし、BGMも落ち着いているし、
ええお店やと思うんですけど
過去の訪問記録
2015年1月:和風居酒屋でポットパイ?
2015年1月:家族の食事もまめ福
ちなみに、食べログによると、
『まめ福』
大阪府大阪市北区黒崎町14-13
営業時間:11:30~14:00 、17:00~23:30(L.O.23:00)
定休日:日曜日
三十代で、発症しても五十肩でした・・(^_^;)
湯船につかり、痛い方の腕を壁に沿うように
徐々に上げる運動とか、痛い方の腕にアイロンや軽めのアレイを持って、ぶらぶら振り子のように振る運動とかで、肩の可動域を増やすようにするとよいでしょう
無理は禁物ですが
私も30台の頃、夜中にチャリに乗ってまして、若い女性がフラット飛び出して来て急ブレーキ。
見事に宙を舞い肩から着地。
それを放置していたら、数年後に肩が上がらなくなり、名張さんに教えていただいた様なストレッチと三角筋のトレーニングを勧められました。
同じで良いんですね。
ありがとうございましたm(_ _)m
あ、ちなみに先程の話、私は飲んでませんでした。
飛び出して来た娘は一瞥をくれただけで、千鳥足で去って行きましたが( ̄O ̄;)