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今日は、うちから車で50分くらいのところにある、Palos Verdes（PV）という場所で毎週土曜日に行われている、「ドーナッツライド」というグループライドに参加して来ました。このライドは、1973年に始まり、何と40年以上も続いているそうです。
このライドに今日参加するようになったいきさつは、このブログ、Strava（アスリートのためのSNS）、そしてFacebookで知り合ったKさんが、日本へ帰任が決まられたようで、最後に一緒にバイクの乗りましょう、と誘って頂いたからです。
今朝は朝5時起きで、5時半出発。道路もスキスキで、集合時間の6:45の20分前には、集合場所に到着しました。そして、6:45になると、Kさんと、このライドの詳細を教えて下さったHさんが到着。ドーナッツライドの前のウォームアップとして、近くの山を軽く登ります。
このPVという場所は、本当に素晴らしい景色が広がっています。こんな感じで。
この素晴らしい景色を堪能するのは、この時が最後でしたけど。というのも、ドーナッツライドが始まってからは、とても景色を楽しむ余裕がなかったからです。
この素晴らしいポイントで、記念撮影。
実は、このお二人とは今日が初対面。でも、共通の趣味があると、何か初対面と言う気がしません。
そして、ライドの集合場所に到着。我々は、早めに着いたのですが、出発時間が近づいてくると、どんどんライダーが集まって来ます。
そして、ここでもう２人のSouth Bayの日本人ライダー、TさんとKさんが合流。
私以外の４人は、このライドの常連だそうです。
いよいよ、ライドの出発です。ライドのサイズは、60～80人といったところでしょうか。基本的にPVの道路は、片側１車線なので、前後にかなり長く広がります。最初の本格的な登りに入るまでは、軽いUp and Down。道はそれほど急カーブではないですが、結構クネクネした部分があります。でも、みんな、かなり高速でDown Hillのカーブを難なくこなしていきます。以下が、Hさんから送って頂いたライドのDescriptionです。
"8:00 AM - The Donut Ride: 30 miles around Palos Verdes Peninsula. Renown for its brutally fast pace, this ride/race dates back to 1973. Hammerfest. Meet at Starbucks near Avenue I & PCH in Redondo Beach. This is a large group ride for advanced riders and racers and is not a club ride. Riders participate from various areas in this ride. "
この記述、かなり正しいですね。集まって来ているのは、かなり乗り込んでいるライダーばかりだと思いました。距離は30マイルではなく、50マイルでしたが。
そして、最初の登り、有名なFull Montyと呼ばれる登りに入ります。このような一度も走ったことがない登りを走る時は、どのくらいのペースで走ったらいいのか、全くわかりません。みなさんから聞いていたのは、時間にすれば16-18分くらいの登りとのこと。最初から頑張り過ぎると、力尽きてしまいます。こういう状況で頼りになるのが、パワーメーターです。
幸い、きのう修理に出していたパワーメーターが戻って来ました。昨晩、再インストール完了。
自分の実力では、300Wでは16分とか続かないことが分かっていたので、280Wくらいを保つように登って行きます。ずっとこの負荷を保って、それほど消耗することなく、頂上に到達することが出来ました。ここで、みんなストップし、Regroupします。
この後、登って来た道を下った後は、比較的リラックスしたペースでライドが進み、Conversational Pace（話が出来るくらいのペース）で走ります。そして、2番目の登り。これは比較的ゆるやか。でも、速い人達はアタックを仕掛け、また集団がばらけます。
そして、３番目の登り。これは、また同じFull Montyの登りを走ります。２回目なので、１回目よりキツイかと思いましたが、一度走っているので、１回目に比べてはるかに短く感じました。
そして、再び同じ道を下り、少し走った後、スプリントセクション（比較的平らで、高速で走る部分）が始まります。最初は、何とか付いて行っていましたが、かなり疲労が蓄積して来ており、前のライダーとの間隔が広がりだし、ついに集団から脱落。でも、ラッキーなことに、信号が赤になって、何とか再び集団に集合することが出来ました。
そして、少し走った後、最後の登り。最初は、道案内して下さったHさんの後を何とか付いて行っていましたが、この時点で足が売り切れ状態。パワーは200Wくらいまで落ちてしまいました。でも、何とか無事に最後の登りを走り切りました。
出発地点に戻って来てからは、Hさん、Tさんとコーヒータイム。自転車談義に話が咲き、あっと言う間に時間が過ぎてしまいました。
South Bayの日本人ライダーのみなさん、今日は本当に有難うございました。最高のライドでした。是非、是非、また参加させて頂きたいと思います。
さて、さて、Julie子。この前のブログで、とても元気だと書きましたが、実は、一昨日くらいから左の前脚を引きずり出したのです。ちょっと心配しましたが、今日は普通に歩けるようになっていました。
やはり油断は禁物でした。もう、かなりのおばさんなので、気を付けてやらないとダメですね。
では。
にほんブログ村今日は、うちから車で50分くらいのところにある、Palos Verdes（PV）という場所で毎週土曜日に行われている、「ドーナッツライド」というグループライドに参加して来ました。このライドは、1973年に始まり、何と40年以上も続いているそうです。
このライドに今日参加するようになったいきさつは、このブログ、Strava（アスリートのためのSNS）、そしてFacebookで知り合ったKさんが、日本へ帰任が決まられたようで、最後に一緒にバイクの乗りましょう、と誘って頂いたからです。
今朝は朝5時起きで、5時半出発。道路もスキスキで、集合時間の6:45の20分前には、集合場所に到着しました。そして、6:45になると、Kさんと、このライドの詳細を教えて下さったHさんが到着。ドーナッツライドの前のウォームアップとして、近くの山を軽く登ります。
このPVという場所は、本当に素晴らしい景色が広がっています。こんな感じで。
この素晴らしい景色を堪能するのは、この時が最後でしたけど。というのも、ドーナッツライドが始まってからは、とても景色を楽しむ余裕がなかったからです。
この素晴らしいポイントで、記念撮影。
実は、このお二人とは今日が初対面。でも、共通の趣味があると、何か初対面と言う気がしません。
そして、ライドの集合場所に到着。我々は、早めに着いたのですが、出発時間が近づいてくると、どんどんライダーが集まって来ます。
そして、ここでもう２人のSouth Bayの日本人ライダー、TさんとKさんが合流。
私以外の４人は、このライドの常連だそうです。
いよいよ、ライドの出発です。ライドのサイズは、60～80人といったところでしょうか。基本的にPVの道路は、片側１車線なので、前後にかなり長く広がります。最初の本格的な登りに入るまでは、軽いUp and Down。道はそれほど急カーブではないですが、結構クネクネした部分があります。でも、みんな、かなり高速でDown Hillのカーブを難なくこなしていきます。以下が、Hさんから送って頂いたライドのDescriptionです。
"8:00 AM - The Donut Ride: 30 miles around Palos Verdes Peninsula. Renown for its brutally fast pace, this ride/race dates back to 1973. Hammerfest. Meet at Starbucks near Avenue I & PCH in Redondo Beach. This is a large group ride for advanced riders and racers and is not a club ride. Riders participate from various areas in this ride. "
この記述、かなり正しいですね。集まって来ているのは、かなり乗り込んでいるライダーばかりだと思いました。距離は30マイルではなく、50マイルでしたが。
そして、最初の登り、有名なFull Montyと呼ばれる登りに入ります。このような一度も走ったことがない登りを走る時は、どのくらいのペースで走ったらいいのか、全くわかりません。みなさんから聞いていたのは、時間にすれば16-18分くらいの登りとのこと。最初から頑張り過ぎると、力尽きてしまいます。こういう状況で頼りになるのが、パワーメーターです。
幸い、きのう修理に出していたパワーメーターが戻って来ました。昨晩、再インストール完了。
自分の実力では、300Wでは16分とか続かないことが分かっていたので、280Wくらいを保つように登って行きます。ずっとこの負荷を保って、それほど消耗することなく、頂上に到達することが出来ました。ここで、みんなストップし、Regroupします。
この後、登って来た道を下った後は、比較的リラックスしたペースでライドが進み、Conversational Pace（話が出来るくらいのペース）で走ります。そして、2番目の登り。これは比較的ゆるやか。でも、速い人達はアタックを仕掛け、また集団がばらけます。
そして、３番目の登り。これは、また同じFull Montyの登りを走ります。２回目なので、１回目よりキツイかと思いましたが、一度走っているので、１回目に比べてはるかに短く感じました。
そして、再び同じ道を下り、少し走った後、スプリントセクション（比較的平らで、高速で走る部分）が始まります。最初は、何とか付いて行っていましたが、かなり疲労が蓄積して来ており、前のライダーとの間隔が広がりだし、ついに集団から脱落。でも、ラッキーなことに、信号が赤になって、何とか再び集団に集合することが出来ました。
そして、少し走った後、最後の登り。最初は、道案内して下さったHさんの後を何とか付いて行っていましたが、この時点で足が売り切れ状態。パワーは200Wくらいまで落ちてしまいました。でも、何とか無事に最後の登りを走り切りました。
出発地点に戻って来てからは、Hさん、Tさんとコーヒータイム。自転車談義に話が咲き、あっと言う間に時間が過ぎてしまいました。
South Bayの日本人ライダーのみなさん、今日は本当に有難うございました。最高のライドでした。是非、是非、また参加させて頂きたいと思います。
さて、さて、Julie子。この前のブログで、とても元気だと書きましたが、実は、一昨日くらいから左の前脚を引きずり出したのです。ちょっと心配しましたが、今日は普通に歩けるようになっていました。
やはり油断は禁物でした。もう、かなりのおばさんなので、気を付けてやらないとダメですね。
では。
ボクは日曜日に会社の同僚と走ります。
トレーニング頑張って下さい。