継続の力は奇跡を起こす

自分で経験した事等を色んな事を発信してます

1日も早く平和にもどれ

2022年03月26日 | Weblog
ウクライナの戦争が始まって1ヶ月経ったんですね
未だに終わらず破壊だけが広がっていくのって嫌ですね
サリンの言葉も出てきているみたいです
日本でサリン事件あったのわかりますよね
どれ程苦しむことになるのか
自然を地球を痛めてしまうのか
核もそうですよね
これも日本で第2次世界大戦の時に広島と長崎に落ちてとてつもない事になりました
(もしかしたら次は函館に原爆が落とされていたかもしれなかったみたいな話を聞いたことがあります。なんか逃げなさいみたいな紙が降ってきたと聞いたことがあるのですが誰も知らないですよね😓)
そして、地震で福島の原子力発電所が爆発して世界でもどうなったかは皆さんの記憶にも新しいのでは
じゃ やったらダメですよね

1日も早くウクライナの方々が安心して生活出来て安心して寝れる世の中に戻ってほしいですね

平和な世の中に戻しましょう


ワクチン3回目はモデルナどうなるのか

2022年03月23日 | Weblog

ワクチン打って来ました

基礎疾患なので少し早く打てます
1、2回目はファイザーだったのですが、早く打ちたかったのでモデルナチャレンジです
先生にも聞いて大丈夫そうかもしれないのでチャレンジです
 
打つ前から咳が出てて胸が苦しくなっていました
今までのワクチンで楽になっていっていたから「早く打って楽になりたい」って気持ちが本音です
でも、モデルナなので一体どうなってしまうのか分かりません
 
打って2、3分くらいかな🤔
そのくらいから呼吸が楽になるってよりも「今まで半分くらいしか呼吸出来てなかったんじゃないか」ってくらい呼吸が出来るようになって、朝から目眩もしていたのが消えた❗️
胸の苦しさも楽になっていきました
15分過ぎて帰る途中から咳が出てきました
「これが詰まってたので苦しかったんじゃ」ってくらい咳が出るので水補給してを繰り返しているうちにタンが出てきて楽になってきましたよ
そこから右の血管が詰まっているのではないかって胸と背中と脇の痛みが出てきました
そこから少し咳が出るのと水飲むのとタンが出てくるのを繰り返しています
 
でも、凄く空気が吸える❗️
今まで呼吸が半分くらいしか出来ない状態だったのかなってくらい凄く吸えるのが驚きです‼️
まだまだ、何か出てくると思うのでこれからの変化を書いていきたいと思います
 
私の今のところの感想は「モデルナでも全然大丈夫なんでしょう。体も楽になっていくのかな」です
 
夜くらいから打った方の腕(左)が痛みが強くなってきました。
でも、痛さの感じではちょっとひどい筋肉痛かなって痛さです
実際にワクチン打ったの忘れてて「左腕が筋肉痛になってる」と思ってストレッチやったら「あっワクチン打ったんだ」って思い出しました(笑)
そして、血栓で詰まっているところが割れているのかな(動きすぎて)
そこが流れてきているのか、昨日の夜は胸の苦しさもありましたが、いつもよりは楽でした
モデルナの3回目は半分の量になっているみたいでファイザーの時と比べていまいち分かりにくいかもしれません
でも、胸の苦しさはファイザー同様楽になる時間が早いです
一晩過ぎて朝になったら、今までに比べてやっぱりかなり胸の苦しさ、体が楽になってきています
明日からはどのような状態になっていくのか自分の体を観察していきたいと思います
 
血栓症の私がワクチンを打って自分の体で感じた事があります。
まだ、何日か様子をみてから書きたいと思っています
 
一回目と二回目ともにファイザーを打ってからの体に出てきたこと

 


安心した世の中へ

2022年03月18日 | Weblog
ウクライナとロシアの和平交渉がなかなか上手くいかないみたいですね

1番困惑しているのが一般人ですよね
何がなんだかわからない状態で全然違う状況に変わってしまう
そして、「この先どうなってしまうのだろうか」と不安しかなくなり、生きていけるのかどうかもわからない状態になってしまう
核なんて使ったら絶対にダメです
福島の原発が爆発した時に世界中はどのような態度を示したか
そして、福島の方にどのような態度を示したか
それ以上の状態に変わってしまいます

何故 この美しい地球を破壊しなければならないのか?
人間生きていけるのは地球のおかげです
その地球をいたわらなければならないのではないかって思います

そして、ウクライナの皆さんが1日も早く安心した生活に戻れるように願います

To a peaceful world


家で運動ササトレ中級者用

2022年03月10日 | Weblog
私が前にいろいろな場所を借りてやっていたボクシングエクササイズ(スマイルボクサ)のトレーニングの動画です
コロナウイルス感染拡大している中で、なかなか外に出られなくて体調を崩している方も多いのではないでしょうか
家で良い運動が出来ると思いますのでやってみて下さい
こちらの中級者用をやる前に準備運動の動画からやることをオススメします

良かったらYouTubeチャンネル登録お願いします🙇


無理をしないでやって下さい
今までにアップしてきたのよりもハード目になっていると思います
良い汗が出てくるはずです
終わったらスッキリすると思います

こちらを先に動くことをオススメします


しっかりと全身を使って動かす事で効果の出方も変わってきます
バランスを崩して動くと膝や腰などを痛めてしまう原因になりますので気をつけて下さい
バランス良く動く事で効果の出方も変わってきます
無理をしないで出来ればつま先立ちで動いてみて下さい
絶対に無理をしすぎることはやらないで下さい
足の裏が痛くなったら運動不足が原因です
その時は、足を使わずに上半身だけで動くと足の裏に負担がかからずトレーニングすることが出来ます
動くことに余裕が出てきたら全身を使って動くことを意識してみて下さい
全身を動かす事が出来れば効果の出方も更に変わっていきますよ

楽しんでください

ストレッチはやり方で凄い効果を出してくれます

ストレッチは体のケアには大事ですよ

北海道以外の方も気軽にお問い合わせください
お待ちしてます

平和な世の中へ

2022年03月03日 | Weblog
日本では今日の午後にロシアとウクライナの和平交渉があるみたいですね
上手くいって停戦になってほしいです

戦争は破壊しか生まれないのではないかと感じます

今の状態でいるとキャビアが食べられなくなるのではないでしょうか
(私はまだ食べたことがありませんが)

ウクライナもテレビで見ると自然が豊かな国ですよね
その豊かさを破壊するのは勿体ないです
地球は自然豊かなキレイな星だと思います

ロシアも天然資源が豊富でイクラやカニとかも取れて良い国ではありませんか

Let's live happily with all human beings and brothers

1日も早く良い国に戻ってもらいたいと願っています

和平交渉が成功しますように



前回より少しレベルアップの家で出来るササトレ(初心者上級)

2022年03月02日 | Weblog
私が前にいろんな場所を回ってやっていたボクシングエクササイズboxingexerciseのトレーニングtrainingなんです

良かったらYouTubeチャンネル登録お願いします🙇


前回の動きより少し難しくなっています
でも、好き嫌いがあると思いますので動いて楽しいのをやってみて下さい

こちらを先に動くことをオススメします


あの しっかりと全身を使って動かす事で効果の出方も変わってきます
バランスを崩して動くと膝や腰などを痛めてしまう原因になりますので気をつけて下さい
楽しんでください

ストレッチはやり方で凄い効果を出してくれます

ストレッチは体のケアには大事ですよ

北海道以外の方も気軽にお問い合わせください
お待ちしてます