まにあうか

もう６月になりますね

早いのか遅いのかみなさんはどうでしょうか


６月といえば結婚シーズンですよね
（シーズンって言い方は変ですね）

着ていく服は着れるでしょうか

どうせなら、カワイイ・カッコイイ格好で行きたいですね



今年の夏は寒いのでしょうか

今から意識しておかなければ水着を着ても大丈夫な体は大変ですよ

やっぱり、周りが「おぉぉぉぉぉ」って言われる体型になりたいですよね

みなさんは　大丈夫でしょうか

こんなになってたらダメですよ


逆三角形の上半身
（ここまでいくには結構な時間かかります）

引き締まった腹筋
（割れてなくても引き締まっていればカッコイイものですよね）

細い腕だけど目立つ力瘤
（引き締まった力瘤ってカッコイイと思いませんか）

でも、ここまでなるには　今からじゃ無理なんですが

でも、腹が出てるのと出てないのでは、かなり違います

健康の面でもね



なによりもスタミナが付くと夏バテしなくなります

せっかくの夏楽しく過ごしましょう





２０１０年レッスン

　５月　３０日（日）　午後１３時１０分～


　６月　　１日（火）　午前　９時２０分～
　　　　　３日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１３日（日）　午後１３時１０分～
　　　　１５日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１９日（土）　午後１３時１０分～
　　　　２２日（火）　午後１３時１０分～
　　　　２４日（木）　午前　９時２０分～
　　　　２５日（金）　午後１３時１０分～
　　　　２９日（火）　午後１３時１０分～
　　　　３０日（水）　午後１３時１０分～


　７月　　１日（木）　午前　９時２０分～
　　　　　４日（日）　午後１３時１０分～
　　　　　８日（木）　午前　９時２０分～
　　　　　９日（金）　午前　９時２０分～
　　　　１３日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１７日（土）　午後１３時１０分～
　　　　２０日（火）　午後１３時１０分～
　　　　２２日（木）　午前　９時２０分～
　　　　２４日（土）　午後１３時１０分～
　　　　２７日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２９日（木）　午前　９時２０分～
　　　　３１日（土）　午前　９時２０分～




　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　育児システムも始めました

　レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます

　送迎もあります

　詳しいことは、ホームページまで



　詳しい内容はホームページまで

　http://smileboxercise.web.fc2.com/



　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp

解放

５月に入り桜も咲いて花見も終わりどうですか

５月病とは無縁な日々を過ごされてますか


今のストレス社会の世の中では毎月が５月病なのかもしれませんね



ストレス感じていますか

これって過剰なストレスを経験したことがない人じゃなければ

その辛さってわからないですよね


どんなことでもそうです

その大変さを経験したことがなければ

人って簡単に答えますよね


精神的に病んでしまい辛い思いをしている方が多いと思います

この辛さも経験したことがなければわからないことです


私も　その辛さを経験しました

体調も崩して胃が痛い体の中から血の臭いがする

血便が出る、毎日体がだるく、そして眠れない

体が痒くなり肌がかぶれ、頭が薄くなる


「もう、このまま体が変なまま死んでいくのかな」なんておもったこともあります


周りに言っても「なにがストレスだ」って答えが返ってくるだけなんです

世の中ってそんなものなんですよね


じゃ、自分も辛い思いをした

辛い思いをしている人もたくさんいるだろう

少しでも解放の助けになればって始めた「スマイルボクササイズ」


ミット打ちするとどれだけ解放されるか

少しでも楽になってほしいって思います


育児ストレスを抱えてる方も楽になってほしいです


汗をかなりかくのでダイエットは　かならず付いてきます


辛い思いをしている方々　一度試してみませんか


違う世界がみえてくるかもしれませんよ




２０１０年レッスン

　５月　　２日（日）　　夜１７時４０分～
　　　　　４日（火）　午前　９時２０分～　祝日
　　　　　６日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１１日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１３日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１６日（日）　午後１３時１０分～
　　　　１８日（火）　午後１３時１０分～
　　　　２２日（土）　午後１３時１０分～
　　　　２５日（火）　午後１３時１０分～
　　　　２７日（木）　午前　９時２０分～
　　　　３０日（日）　午後１３時１０分～


　６月　　１日（火）　午前　９時２０分～
　　　　　３日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１３日（日）　午後１３時１０分～
　　　　１５日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１９日（土）　午後１３時１０分～
　　　　２２日（火）　午後１３時１０分～
　　　　２４日（木）　午前　９時２０分～
　　　　２５日（金）　午後１３時１０分～
　　　　２９日（火）　午後１３時１０分～
　　　　３０日（水）　午後１３時１０分～



　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　育児システムも始めました

　レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます

　送迎もあります

　詳しいことは、ホームページまで



　詳しい内容はホームページまで

　http://smileboxercise.web.fc2.com/



　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp

オシャレ

ゴールデンウィーク真っ只中です


みなさんは、どのように過ごされてますか

ドライブ旅行函館では花見ですね


そして、少しずつ暖かくなってきています

だんだんと薄着になっていきますね


みなさん冬すごされてから　薄着になって大丈夫ですか


自信をもって露出できますか


そして　着たい服は着れますか


女性は、オシャレしたいですよね

しかも　今から体を引き締めておかないと夏の海は・・・・・


気になる人の気を引くのは水着が一番では（ちょっと反則かな）


でもね

やっぱり運動してる人ってスタイルいいですよね

服を着ていても目を引くのってスタイルいい人ですよね


いろんな面での印象も変わってきます


これからの季節　オシャレを楽しんでみなせんか





２０１０年レッスン

　５月　　２日（日）　　夜１７時４０分～
　　　　　４日（火）　午前　９時２０分～　祝日
　　　　　６日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１１日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１３日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１６日（日）　午後１３時１０分～
　　　　１８日（火）　午後１３時１０分～
　　　　２２日（土）　午後１３時１０分～
　　　　２５日（火）　午後１３時１０分～
　　　　２７日（木）　午前　９時２０分～
　　　　３０日（日）　午後１３時１０分～


　６月　　１日（火）　午前　９時２０分～
　　　　　３日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１３日（日）　午後１３時１０分～
　　　　１５日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１９日（土）　午後１３時１０分～
　　　　２２日（火）　午後１３時１０分～
　　　　２４日（木）　午前　９時２０分～
　　　　２５日（金）　午後１３時１０分～
　　　　２９日（火）　午後１３時１０分～
　　　　３０日（水）　午後１３時１０分～



　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　育児システムも始めました

　レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます

　送迎もあります

　詳しいことは、ホームページまで



　詳しい内容はホームページまで

　http://smileboxercise.web.fc2.com/



　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp