今年は驚くような出来事がありました！ありがとうございました。

今年も後２日となりました。


皆さんは、どのような１年だったでしょうか　




スマイルボクサは、いろいろな変化あり驚くような出来事もありました。


やはり１番は、沢山の方に来ていただけるようになりました


本当にありがとうございます



青いポストや函館新聞に掲載して頂き沢山の方に知って理解してもらえるようになったと思います。


青いポスト、函館新聞の関係者の皆様にも本当にありがとうございました。



そして、何よりも１番の驚きの出来事は、ササモリジムがスタートしたことです。



これからどのようになっていくのか　　楽しみです　




まだ、今日も最後のレッスンとジムがありますが、今年は沢山の方々に助けて頂いたと感じております。


本当に感謝の気持ちでいっぱいです。


皆様ありがとうございました。



そして、来年も沢山の皆様に助けて頂くこととおもいます。

大変な思いをしている方や辛い思いをしている方々に少しでも楽になる手助けが出来ればと感じております。

夢や希望を持った皆さんにもがんばってもらいたいと思います。


少し早いですが来年もササモリジム、スマイルボクサをよろしくお願い致します




　　ササモリジム会長
　　スマイルボクサ代表

　　　　　笹森弘二








ササモリジム（函館のボクシングジムです）
ササモリジムブログ





こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
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遊びにきてください
ブログ



２０１５年サンリフレレッスン日

１２月　１日（火）午後１３時１０分～
　　　　３日（木）午前　９時１０分～
　　　　５日（土）　夜１７時３０分～
　　　　６日（日）　夜１７時４０分～
　　　　８日（火）午後１３時１０分～
　　　１０日（木）午前　９時１０分～
　　　１２日（土）　夜１７時３０分～
　　　１３日（日）　夜１７時４０分～
　　　１５日（火）午後１３時１０分～
　　　１９日（土）　夜１７時３０分～
　　　２０日（日）　夜１７時４０分～
　　　２２日（火）午後１３時１０分～
　　　２４日（木）午前　９時１０分～
　　　２６日（土）　夜１７時３０分～
　　　２７日（日）　夜１７時４０分～
　　　２９日（火）午後１３時１０分～

２０１６年サンリフレレッスン日

　１月　５日（火）午後１３時１０分～
　　　　７日（木）午前　９時１０分～
　　　　９日（土）　夜１７時３０分～
　　　１０日（日）　夜１７時３０分～
　　　１２日（火）午後１３時１０分～
　　　１４日（木）午前　９時１０分～
　　　１７日（日）　夜１７時３０分～
　　　１９日（火）午後１３時１０分～
　　　２３日（土）　夜１７時３０分～
　　　２４日（日）　夜１７時３０分～
　　　２６日（火）午後１３時１０分～
　　　２８日（木）午前　９時１０分～
　　　３０日（土）　夜１７時３０分～
　　　３１日（日）　夜１７時３０分～



　　夜ボクサ

　毎週月曜・水曜　夜７時半から１０時まで　　


　　ストレッチ

　毎週月曜・水曜　午前１１時前後から１２時くらいまで　新川町

　毎週火曜・木曜　午前１１時前後から１１時４０分くらいまで
　　　火曜午後と日曜夜の３レッスン目　　　　　　　　　　　　　サンリフレ


　
午前レッスン　１回目　９時１０分～１０時まで
　　　　　　　２回目１０時１０分～１１時まで
　　　　　　　３回目１１時　　　～１１時半まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１３時４５分まで
　　　　　　　２回目１３時５０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

日夜レッスン　１回目１７時３０分～１９時１０分まで
　　　　　　　２回目１９時２０分～２０時３０分まで

土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
　　　　　　　２回目１９時０５分～２０時３５分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　



　詳しい内容はホームページまで

　ホームページ


　スマイルボクサ新川町

　場所　電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
　　　　函館市新川町　２３－２２

　　　　月曜と水曜　午前９時半～１１時４５分


　夜ボクサ新川町

　場所　電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
　　　　函館市新川町　２３－２２

　　　　月曜と水曜　午後７時半～１０時


　詳しくはホームページまで

　ホームページ


　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８－１

　シャドーコース　毎週金曜日　１３時～１４時まで　月　３０００円

　ミットコース　　毎週土曜日　１０時～１１時まで　月　４０００円（教材費　グローブ・サポータ７０００円）

　入会金無料　　駐車場無料

　山の手文化教室

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　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　smileboxercise@hotmail.co.jp

　　　　　　　　　　　　　　


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心と体の健康のために運動って大事なのではないでしょうか！

今年も後１０日となりました



仕事が忙しい方も多いと思います。




最近は、気温の変化も大きくなり体調を崩す方も多いのではないでしょうか　



もしかしたら、人間って運動をして筋肉をつけて体の代謝を良くして　いろんな変化に対応する生き物なのかもしれませんね



世の中が便利になり動くことが少なくなりました。



そして、過剰なストレスにより心が病むと体も調子が悪くなっていきます。



この過剰なストレスも　もしかしたら体を動かすことが少なくなったからかもしれませんね　




人間は、食べることと寝ることは必要なことですが　　もしかしたら運動も生きるためには必要なことではないでしょうか　




運動して、汗を大量に流すと体と心がスッキリ爽快になります　




たいしたことに思う方も少ないと思いますが、これってもの凄く大事なことなのではないでしょうか　











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２０１５年サンリフレレッスン日

１２月　１日（火）午後１３時１０分～
　　　　３日（木）午前　９時１０分～
　　　　５日（土）　夜１７時３０分～
　　　　６日（日）　夜１７時４０分～
　　　　８日（火）午後１３時１０分～
　　　１０日（木）午前　９時１０分～
　　　１２日（土）　夜１７時３０分～
　　　１３日（日）　夜１７時４０分～
　　　１５日（火）午後１３時１０分～
　　　１９日（土）　夜１７時３０分～
　　　２０日（日）　夜１７時４０分～
　　　２２日（火）午後１３時１０分～
　　　２４日（木）午前　９時１０分～
　　　２６日（土）　夜１７時３０分～
　　　２７日（日）　夜１７時４０分～
　　　２９日（火）午後１３時１０分～

　　夜ボクサ

　毎週月曜・水曜　夜７時半から１０時まで　　


　　ストレッチ

　毎週月曜・水曜　午前１１時前後から１２時くらいまで　新川町

　毎週火曜・木曜　午前１１時前後から１１時４０分くらいまで
　　　火曜午後と日曜夜の３レッスン目　　　　　　　　　　　　　サンリフレ


　
午前レッスン　１回目　９時１０分～１０時まで
　　　　　　　２回目１０時１０分～１１時まで
　　　　　　　３回目１１時　　　～１１時半まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで

土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
　　　　　　　２回目１９時０５分～２０時３５分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　



　詳しい内容はホームページまで

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　スマイルボクサ新川町

　場所　電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
　　　　函館市新川町　２３－２２

　　　　月曜と水曜　午前９時半～１１時４５分


　夜ボクサ新川町

　場所　電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
　　　　函館市新川町　２３－２２

　　　　月曜と水曜　午後７時半～１０時


　詳しくはホームページまで

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　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８－１

　シャドーコース　毎週金曜日　１３時～１４時まで　月　３０００円

　ミットコース　　毎週土曜日　１０時～１１時まで　月　４０００円（教材費　グローブ・サポータ７０００円）

　入会金無料　　駐車場無料

　山の手文化教室

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　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
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気分の良さ・心の余裕＝体の調子の良さ・体の柔軟性・全身の良さ＝スタミナではないでしょうか！

今年も後２週間と少しになりました



気温の差が激しい毎日で、体調を崩されていませんか　



寒くなってきて血液の流れも鈍くなって冷え性や体のだるさも出てきている方も多いのではないでしょうか



心が沈むと体の調子も悪くなると思いませんか　


そして、体の調子が悪いと心も沈むんでイライラすることも多くないでしょうか　



でも、体の調子が良いと気分も良いことって多くないですか　



心＝体ってあると思うんです。


何を言ってるんだって思う方も多いと思います　



でも　　　肩凝りがひどかったり、腰が痛いとイライラしませんか　



逆も感じることあると思うんです。


イライラしている時って体の調子がイマイチだってことありませんか　



体のスタミナをつけると意外と変わってきたりするんですよね　



心の毒（ストレス）を吐き出して全身の血行をよくすると笑顔になりますよね　



体の調子を良くして気分を良くすることってスタミナをつけることは比例するのではないでしょうか　



こればかりじゃなく体の柔軟性を良くすると心にも柔軟性が出てくるんじゃないかって思います。


柔軟性＝体の調子の良さ、気分爽快もなるのではないでしょうか　










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２０１５年サンリフレレッスン日

１２月　１日（火）午後１３時１０分～
　　　　３日（木）午前　９時１０分～
　　　　５日（土）　夜１７時３０分～
　　　　６日（日）　夜１７時４０分～
　　　　８日（火）午後１３時１０分～
　　　１０日（木）午前　９時１０分～
　　　１２日（土）　夜１７時３０分～
　　　１３日（日）　夜１７時４０分～
　　　１５日（火）午後１３時１０分～
　　　１９日（土）　夜１７時３０分～
　　　２０日（日）　夜１７時４０分～
　　　２２日（火）午後１３時１０分～
　　　２４日（木）午前　９時１０分～
　　　２６日（土）　夜１７時３０分～
　　　２７日（日）　夜１７時４０分～
　　　２９日（火）午後１３時１０分～

　　夜ボクサ

　毎週月曜・水曜　夜７時半から１０時まで　　


　　ストレッチ

　毎週月曜・水曜　午前１１時前後から１２時くらいまで　新川町

　毎週火曜・木曜　午前１１時前後から１１時４０分くらいまで
　　　火曜午後と日曜夜の３レッスン目　　　　　　　　　　　　　サンリフレ


　
午前レッスン　１回目　９時１０分～１０時まで
　　　　　　　２回目１０時１０分～１１時まで
　　　　　　　３回目１１時　　　～１１時半まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで

土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
　　　　　　　２回目１９時０５分～２０時３５分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　



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　スマイルボクサ新川町

　場所　電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
　　　　函館市新川町　２３－２２

　　　　月曜と水曜　午前９時半～１１時４５分


　夜ボクサ新川町

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　　　　月曜と水曜　午後７時半～１０時


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ササモリジムと夜ボクサレアレッスンのミット打ちの違い

１２月に入り雪が積もり白い世界になってきましたね　



そんな中、ササモリジム・スマイルボクサでは、目標を持ち熱き気持ちで皆さんがんばってますよ　




ササモリジムと夜ボクサレアレッスンのミット打ちは実は違うんですよね　





ササモリジムミット打ち


高校生のミット打ちですよ




夜ボクサレアレッスンミット打ち


レアレッスンのミット打ちは楽しんでやってもらいます　



同じように見える方もいるかもしれませんが、やってみると全然違うんですね


レアレッスンのミット打ちは誰でもすぐに出来るんですが、ササモリジムのミット打ちはすぐには出来ません


出来るようになるまでには、練習を積み重ねなければなりません










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１２月　１日（火）午後１３時１０分～
　　　　３日（木）午前　９時１０分～
　　　　５日（土）　夜１７時３０分～
　　　　６日（日）　夜１７時４０分～
　　　　８日（火）午後１３時１０分～
　　　１０日（木）午前　９時１０分～
　　　１２日（土）　夜１７時３０分～
　　　１３日（日）　夜１７時４０分～
　　　１５日（火）午後１３時１０分～
　　　１９日（土）　夜１７時３０分～
　　　２０日（日）　夜１７時４０分～
　　　２２日（火）午後１３時１０分～
　　　２４日（木）午前　９時１０分～
　　　２６日（土）　夜１７時３０分～
　　　２７日（日）　夜１７時４０分～
　　　２９日（火）午後１３時１０分～

　　夜ボクサ

　毎週月曜・水曜　夜７時半から１０時まで　　


　　ストレッチ

　毎週月曜・水曜　午前１１時前後から１２時くらいまで　新川町

　毎週火曜・木曜　午前１１時前後から１１時４０分くらいまで
　　　火曜午後と日曜夜の３レッスン目　　　　　　　　　　　　　サンリフレ


　
午前レッスン　１回目　９時１０分～１０時まで
　　　　　　　２回目１０時１０分～１１時まで
　　　　　　　３回目１１時　　　～１１時半まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで

土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
　　　　　　　２回目１９時０５分～２０時３５分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

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　　　　函館市新川町　２３－２２

　　　　月曜と水曜　午前９時半～１１時４５分


　夜ボクサ新川町

　場所　電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
　　　　函館市新川町　２３－２２

　　　　月曜と水曜　午後７時半～１０時


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　ミットコース　　毎週土曜日　１０時～１１時まで　月　４０００円（教材費　グローブ・サポータ７０００円）

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