きゃねこ 2091k

今年も1年ありがとうございました

金子です

来年も

こんばんは

今年も1年ありがとうございました

来年も何卒よろしくお願いします😊

昨日大体書いたので特に書くことはありません

全く年末感がなくみんなが盛り上がっているであろう大晦日にテレビも着けず明日の準備をしております

どうやって前橋から桐生にかえろう、、、

電車待つ時間と乗る時間あったら埼玉に帰れる可能性がある、、、

考えったって仕方ないですね

荷物も多いので終わってから考えよ、、、

明日応援に来てくださる方

暖かい格好でお越しください！

明日はコモディイイダへのご声援よろしくお願いします！

それでは良いお年を！

お休みなさい💤

きゃねこ 2090k

今年一年を振り返ります
金子です

恒例


こんばんは

明日考える力はかなり弱くなっているので今年1年の振り返りをしとこうと思います

1年を通し手を付けてない分野を掘った年でした

今までスピード練習メインでしたが今年は距離走を多く行いました

正しいかどうかは正直わかりません

ただ失敗するにしても今年のうちにしておかないとロスが大きいと直感で思っています


3‘30“というスピードではないけど遅くないペース

それで30k、40k走を行いました

実感としてレース後半の余裕度、フォームの安定に繋がりました

今でも謎なのが東日本予選の快速

正直あれは運の要素だと思っています

身体の準備はしていきましたし気持ちも合わせました
そこから更に上振れたのは運です

集団で来たこと、思いの外仕上がったこと


再現性はまだ低いですが、できて当たり前という認識を持つことで出来るようになってくると思うので「出せる力」としてカテゴライズしています


そして今年はマラソンを4本走ったこと

その割にダメージは少ないのですがもう少し絞っていかねばなりませんね、、、
もっともっと距離の練習に時間を割きつつ
スピードもガンガン入れていく

足も距離走のお陰で負荷に対応できるようになっています

まだマラソンをレースとして行うといつもの状態に戻すまでに自覚以上に時間を要します

特に大腿筋膜張筋、大腿直筋、大腰筋、腸骨筋

これらがすぐに固まりやすくなりケアをしてもその場凌ぎにしかならない期間が多くなりました

メリットデメリットがありますが清濁併せ呑んでいい経験ができた年でした

川内優輝さんとの合同合宿にも参加できましたし！


失敗成功それぞれ強めのやつも体験できたし
練習の物足りなさ(回復が足らなくてできなかった分)があったのでもう少し両立できるようにやっていきたいですね


職場環境も変わり入籍もして海外レースにも出た

うん


濃い1年だわ

笑笑

陸上がやりたい！速く走れるようになりたい！
という一心で大人になっても競技をしているのは側からみたらちょっと変人かもしれないですね笑笑

陸上で足が速いは通貨な気がします
陸上界という市場で価値のあるもの

しかし一般社会ではその通貨はあまり価値のないもの為替相場は極めて低い

それでもやりたいのだから本当に好きなんだなと思います

部署が変わった際も、所属の上司が沢山応援してくださって1個人の欲望である足が速くなりたいという狂気じみた思想の早上がり部下を温かく送り出してくれます


欲望は運を寄せるという文を読んだことがありますが、周りに応援してくれる方がたまたま多いのは金子の欲望が強いのでは？と思ってしまいました笑笑

もちろん会社全体で力を入れてくださってること、駅伝で貢献できたこともあると思います

何にせよ来年も欲望全開で頑張りたいと思います！
運を吸い寄せろ！！！

明日はお寿司で今年を締めましょう！！

それでは今日はこの辺で

お休みなさい💤

きゃねこ 2089k

無事群馬到着

金子です

しばし

こんばんは

無事に群馬に入りました

いつも通学で見てた山を懐かしい気持ちで観ていました

気持ちがゆっくり出来るのは明日のみ

リラックスして過ごそうと思います

３日前入りがちょうどいいですね

明日エントリーになるのだと思いますが

登志夫と同じ区間だったら嬉しいです

また勝負だ！！

今年最後の朝霞生活よ

しばしの別れ！

また1日に戻るよていなので魚たちにも何もなければいいな😅

明日は

新之助がお得！！

美味しいお米なので是非一度ご賞味ください！

それでは💤

きゃねこ 2088k

明日は群馬入り

金子です

ついに

こんばんは

明日から群馬に入ります

ついに迫ってきましたね

群馬入りを考えると心拍数が上がります

今日は無事に刺激を入れられて

その足でパーソナルへ

動きがハマらなかったので専門家の評価と対処の方法を学んできました

やっぱり

すごい！！

ふとした瞬間に耳の聞こえが良くなるように

足の感覚がスッキリ、ハッキリ戻りました

今までモヤがかかっていたかのように

明らかに意図する力を意図する方向に動かせる

本当に一部の筋肉の固まりがこんなに大きな影響を及ぼすとは、、、

侮りがたし！

不安もグンと減っていい状態で群馬入りできます

本当にありがたい🙏

明日からやることも減って考える時間が多くなるので

時間を潰すために読み物や作品を探したいと思います

人間時間が余りすぎるとロクなこと考えないので、、、笑笑

さて

年末までのせーる！

最近白ワインが飲めるようになったので

ちょっと買ってみたいです🍾

それでは💤

きゃねこ 2087k

掃除しよう！と思って気がついたら1日が終わる

金子です

次こそ

こんばんは

今日は朝練後R-BODYへ

昨日、治療でお腹に鍼を打ってもらったのですが打つ際に

「まあ、お腹下さないと思うからいいか！」と先生が言っていたので

お！フラグが立ったぞ！！

と思ったら案の定

下しました笑笑

フラグをしっかりと回収する律儀なお腹です

多分400gくらい軽くなった

お腹の張りを取ると膝や股関節の動きがスムーズになり身体の仕組みをハックするのはコンディショニングに欠かせないと思う次第です

一見関係がなさそうでも繋がっていることって色々ありますよね

風が吹けば桶屋が儲かる　と言うように

結果の終点と発生の始発駅はだいぶ毛色が違うことがあります

何がどこに辿り着くか分かりませんが

違うことがある、と認識することで結果を受け入れてやすくなり初動が早くなります

こういうこともあるよね！！精神は大事！

ということで

明日は刺激練習

上手くいく準備をしてベストを尽くしたいと思います

何があっても

そういうこともある

さて明日は

日本酒の一歩は澪からでした

皆さんは何でしょうか？

それでは💤

きゃねこ 2086k

今年最後の出勤終了

金子です

激励

こんばんは

今年最後の出勤が終わりました

職場の皆さんに激励をいただき

きっちり仕事していかないといけないな！と改めて思います

仕事もやり残しは多分ないですきっと

笑笑

これから駅伝まで集中調整期間

29日に群馬入りなのであっという間に当日ですね

今年を振り返るにはまだ早い気がしますのであまり振り返りませんが

もっと何かできた気はします

意外とレースも絞っていたので物足りないなさはありましたし、マラソンも

びわ湖・大阪マラソン、長野マラソン、ゴールドコースト、福岡国際マラソン

1年間で4つも出られたのは異例の事態です

足も作れてきていると感じます

休養期間が1レース2週間以上なので14週間以上は落としているのも物足りなさを感じる1つの要因ですかね🧐

ただ歩み方としては妥当なペースだと思います

タイムこそ更新できませんでしたが経験値としては例年以上でした

締めに向かって頑張ります！！

明日は

大量に焼きそば作りたいですね🥳

それでは💤

きゃねこ 2085k

明日は今年最後の出勤

金子です

締め

こんばんは

明日は今年最後の出勤になりました

今年も一年大変お世話になりました🙇‍♂️

綺麗さっぱりやるべきことを終わらせてニューイヤーへ向かいたいと思いますので

明日も頑張ります💪

さて今日は

クリスマスパーチー

料理できる人って本当にすごい！

とっても美味しくいただきました🙆‍♂️

大きい肉にかぶりつく

この魅力が年々減ってきている気がします

まだ幸せを感じられたので

感じられるうちに食べていきたいですね！

揚げ物も食べられなくなると言われているので、旬を逃さないようにしていきたいです

ということで

皆さんはどのようなクリスマスだったでしょうか？

ハレとケ

明日から日常に戻りまた次のハレまでやっていきましょう！

それでは💤

きゃねこ 2084k

クリスマスイブですね

金子です

前夜

こんばんは

メリークリスマス🎄🎅🦌

今日はクリスマスイブですね

サンタを待てない金子は自身でサーキュレーターを購入しました

ちょっとお高かったのですが室温が上がりいい感じ

ヤモリくんのケージ内温度も上昇し残す課題は湿度管理だけとなりました

サンタさん

fogという湿度管理ができる加湿器をください

サーモスタットと湿度の管理が同時にできる付属品セットで

多分3、4万しますが、、、

それさえあれば遠征中は安心して過ごせるのです

今月入って色々いいことしてましたよ？

明日の朝楽しみにしてます👍

さて果報は寝てまて

来たら起きろ

クリスマスの果報はこのチラシ！！

やっぱりチキンがいいですよね！

今日はシチューを作ったので明日はローストチキンが食べたい！

朝は残りシチューとパンで食べたい🤤

それでは今日はこのへんで

お休みなさい🎅🎄🌙

きゃねこ 2083k

部屋の暖かい空気が上に溜まり生活する高さまで降りてきません

金子です

サーキュレーター

こんばんは

現在ほぼほぼ買う方向で固まってるサーキュレーター

エアコンつけても暖まりがイマイチだなと思っていて、動き作りをするために両腕を伸ばしたら

手首から上が暖かい！！

そこにおったんか！！！！

という感じで気がつきました

暖かい空気は上に行くのでそりゃそうか

そうなるとここはサーキュレーターの出番

問題はサイズ

置く場所がない、、、、

コンセントはギリギリ🔌

休みの日に見に行かなくては、、、

やっぱり循環って大事ですね

滞りなく回してもらおう

さて明日は

重要なスピード練習！

重要すぎて毎回プレッシャーですがいつも通りやっていきます！

それでは💤

きゃねこ 2082k

ご飯食べながら汗かくっていいね

金子です

カレー

こんばんは

今日はR-BODYの帰りにゴーゴーカレーを食してきました

そんなに辛いと感じないのに汗をかき始め

完食後に外へ出ると清々しさがありました

最近そんな経験をしていなかったのでたまにはいいなと思った次第

予想以上にガッツリ食べてしまい夜ご飯までおかなが空くか心配です😂

もうニューイヤーまで2週間を切り気がつけばクリスマスが目の前

サンタさんが来てくれますように🙏

メタスピードスカイをお願いします！

笑笑

さて明日は

ナノックスが1家族様1点限りでお買い得！

それでは💤

きゃねこ 2081k

20代懐かしのアニソンメドレーより30代懐かしのメドレーの方が刺さる

金子です

懐古

こんばんは

無事に追い込みが完了して意外と出るもんだなぁと少し感心

あとはもう一度スピード系を入れたいなと思っています

音楽を流しながらゆっくりお風呂に浸かっていると

20代アニソンメドレーを流しているのにいまいちパッとしない、、、

30代の方を流すとるろうに剣心やらスラムダンクやら

うわ！懐かしっ！！と思う曲ばかり

まだ20代な金子は世間的に三十路なのか、、、と思いましたが

アニメは一昔前のものを観ていたのでそりゃそうかと納得

まだ三十路までの執行猶予がありました

懐かしい曲を聴くと当時の思い出が蘇り

戻れない時を感じると同時に現在も戻れない時間軸ということを気付かされました

やっておきたいことをしっかりやろう！

金子は競技がそれに当てはまり

改めて納得いく取り組みをしていきたいと思いました

いつか今の競技人生を振り返った時に

良い思い出でありたいですね👍🏃‍♂️

さて明日は冬至！

冬が至ります

至らないところもあって欲しいくらいです

クノールカップスープは何年かに1度どハマりする時期があるんですよね〜

トーストよりも焼かない食パンで食べる方が好きです

給食のパサパサな食パンで食べたいですね！

それでは💤

きゃねこ 2080k

6水槽の水替えが完了

金子です

しわ寄せ

こんばんは

毎週1回行う水槽の水替え

合宿でサイクルが狂い今日全て替えました

あー

達成感すごい🤩

綺麗な水槽は気持ちいですね！

またいつものサイクルに戻していきたいと思います

またニューイヤーでサイクルから外れるんですけどね😅

終わったらすぐ帰って水替えしたいな

明日はスピード練習

今週バリバリスピード入れてニューイヤーの身体を作っていきます！

それでは💤

きゃねこ 2079k

最高の合宿でした

金子です

またいつか

こんばんは

リソルの森での合宿が終わりました

周辺でいいコースを探しつつ起伏のあるコースjogは楽しく

ご飯も美味しい、温泉もある、焚き火もあってコーヒーも飲めるし宿舎は綺麗で広くてもう最高

また行きたいです

最終日はしっかり練習に合流でき

練習面でも最高でした

ほんと

また行きたい(2度目)

マラソン後でようやく目処が立ってきたので今週追い込んで調整に入れれば最高です

また合宿行けるように頑張ろ

ここのトラックは9年振り？

だいぶ施設が新しくなってびっくりです

次回はお肉持ってBBQしたいね

3泊4日の長期合宿をありがとうございました！！

明日は

寿司が食べたい🍣🤤

お値打ちですのでぜひ！

それでは💤

きゃねこ 2078k

明日で合宿最終日

金子です

まだいたい

こんばんは

今日は初めて昭和の森へ行き走ってきました

宿舎から8km弱

ただ道が細くてかなり危ないコースを最短ルートで行くと通らなければ行けないので、帰りは遠回りで比較的安全なルートで帰りました🏃‍♂️

広くて緑も多く走りやすい公園でした

遊具もアスレチックもあり子どもの頃来たら疲れ果てるまで走り回っただろうなと思います🤔

残る合宿も明日が最後

名残り惜しいですがちゃんと帰ります

笑笑

さて明日は

均一セール！

牛カルビ重は濃いめの味付けで、満足感のあるお弁当！追いメシして食べるのがオススメです！

生卵をかけるのもあり！

溢れないように気をつけてください！

それでは💤

きゃねこ 2077k

海まで意外と近いかもしれない

金子です

九十九里

こんばんは

合宿２日目はサポートしつつ距離を踏みました🏃‍♂️

探検してみたところ広い敷地だけあって入り口もさまざま

ここから入れる！！と言うのがあり地図が広がって楽しくなってきました

地図アプリで見ると九十九里が意外と近い

明日走っていこかな

アップダウンが多いのですがjogメインの金子にとってはラッキーな地形

しっかり走り込み準備を進めていきます

明日にチラシは

寒波がきてるみたいなのですき焼きはいかがでしょうか！？

もうしちゃいましょう！贅沢！！

それでは💤