こだま日記vol.350

こんばんは(●´ω｀●)
こだまです。

増税前ということで、朝霞店の応援に行ってきました(^ー^)疲れましたが、かゆいところに手の届く仕事をしたので、役に立てたと思います(o´∀`)b

明日も早朝から朝霞店に行き、開店前作業をお手伝いします(^_^)/

ちなみに朝霞競技場も明日リニューアルオープンです。ちょうど合同練習があるので、今から走るのが楽しみですヾ(≧∇≦)

こだま日記vol.317

こんばんは(●´ω｀●)
つけめんが食べたくてたまらない、こだまです。マラソン前は食べなかったのでね、禁断症状出てますよ(笑´∀｀)いつもよりラーメン屋が目に付く。

今日はふじみ野へ治療に行ってきました(^_^)ノ足の治療はもとより、ランニングの足の接地についての説明も受けました。トップランナーのパトリック・マカウ選手の映像を見ながら学びました。つま先着地の方が身体への衝撃を抑えられて良いそうです。世界のトップ選手ほどつま先着地の選手ばかりだそうで。日本人選手は総じてカカト着地。

これからはつま先から着地するように心掛けます。こだまもカカト着地をするタイプなので、このフォームが変われば劇的なタイムの向上も夢ではないかもねヽ(^0^)ノ

ランニングされている方もつま先着地を意識すればいつもより長くれるかもしれませんね(≧∀≦)

こだま日記vol.316

こんばんは(●´ω｀●)
こだまです。逆から読むと、まだこ、です。

今日は中野サンプラザに行ってきました。サンプラザ中野ではありません
やっぱりLIVEは生に限りますよ。午後のパレード最高(゜∀゜)！

眠いので寝ます(-_-)zzz筋肉痛が治っていますように。

こだま日記vol.315

こんばんは(●´ω｀●)
こだまです。

今日も自転車通勤です。筋肉痛はほとんど取れたので、明日から軽めのjogを再開します。自転車は飽きました。おケツも痛くなるしね(´・ω・`)

それに気づいたことが一つ。走っても自転車でも会社までかかる時間がほとんど変わらないこと。結構かっ飛ばして自転車を漕いでいるはずなのですが、それと同じスピード感で通勤ランをしているようです。少し感動です。スポーツタイプの自転車なので尚更ですヽ(^0^)ノ

自転車やエアロバイクを漕ぐよりも、走った方が良いですよ(^_^)b消費カロリーも違うし。
ダイエット、体力増進には長い時間(30分以上)走ることを強くおすすめします(^_^)ノ

※あくまでもこだまの考えです。試す試さないはあなた次第です(゜ω゜笑)

静岡マラソン2014 出場のお知らせ

3月2日（日）に行なわれます、標記大会（42.195ｋｍ）に渡邉克則選手が出場いたします。

武者修行シリーズはいつまで続くのか・・・。2週連続で東海地方に向かいます（先週は愛知県）。

静岡駿府マラソンから今回大会名を変え、リニューアルしました。当日は午前10時から静岡朝日テレビで放送されます。コモディイイダをアピールするチャンスです。

招待選手として、伊藤太賀選手（スズキ浜松AC、フルマラソン2：11′15）、仁科徳将選手（富士通）らが出場します。強敵揃いですが、何とか食らいついて結果を残してほしいものです。渡邉選手も『最初から積極的に行く』と話してくれました。

ご声援よろしくお願いいたします。

こだま日記vol.314

こんばんは(●´ω｀●)
こだまです。

マラソンから２日、鍼治療の甲斐もあり筋肉痛はほとんど取れました。右前モモに少し残っているだけ。これは昨年よりもかなり状態が良い(≧∀≦)すぐに練習を再開できそうです。

次のレースは、3月16日(日)のさいたまシティマラソン(21.0975km)です。ゲストランナーで埼玉県庁の川内選手が出てきます。順位はつかないそうですが是非とも勝利し、1位も取って『完全優勝』を狙います(｀・ω・´)
なかなか大規模な大会なので注目度も大ですね(^_^)bスポーツ新聞とかにも載るのかな(笑)
早く練習ができるように、疲労を早く抜きたいと思います。

P.S.こだまはさいたまシティマラソンの大会記録保持者だったりします。4年以上前の話ですし、コースが変わってしまったので、今も僕の名前が残されているかわかりませんがね(゜Д゜)

東京マラソン 写真館

エリート選手控室にて

コールを受ける海外招待選手。

アップをする児玉選手。

スタート前の様子。

第36回読売犬山ハーフマラソン 10kmの部 結果報告

2月23日（日）行なわれました、標記大会の結果を報告いたします。

10ｋｍの部

第4位　31′09　渡邉　克則

コメント『5ｋｍは15′46で通過、ラスト５ｋｍは15′23秒でカバーしました。来週の静岡マラソンに向けて頑張ります。』

1位は30′49でした。

静岡マラソンは優勝を目指してほしいものです。ご声援ありがとうございました。

 

こだま日記vol.313

こんばんは(●´ω｀●)
こだまです。

東京マラソンから一夜明け、筋肉痛がひどいです(´Д｀)前モモと腰回りが特に。
今日は志木へ鍼治療へ行ってきました。毎年東京マラソンの後は故障してしまい走れなくなるのですが、今年はそうならないようしっかりケアをしてきました。
確かに筋肉痛はすごいですが、故障という感じはありません。しっかり休んで(体を動かさないという意味ではない)、スムーズに練習再開できるように努めたいと思います。

ちなみ、東京マラソン後、母親の知人・友人からメールが10通ほど、電話が数件ほど母のケータイにきたそうです。僕の知人・友人からはありませんがね(´・ω・`)皆さん遠慮しなくて良いのですよ(笑)

東京マラソン2014 結果報告

2014年2月23日に開催されました表記大会に5選手が出場しました。

正式結果

36位

児玉雄介選手

2時間19分25秒

 

自己新記録

30キロ通過公認記録

1時間35分43秒

コモディイイダ新記録

45位

土田純選手

2時間24分13秒

以下

中山裕貴選手

2時間36分56秒

 

 

斉藤一磨選手

2時間47分48秒

黒木駿介選手

2時間51分46秒

ご声援ありがとうございました。

土田選手は、5キロを14分55秒、10キロを29分59秒、ハーフを65分10秒と予定通り、今もっている力を最大限発揮し攻めの走りをしてくれました。35キロ以降は失速してしまいましたが、今回の挑戦の意義は高かったと思います。

児玉選手も昨年の反省をいかし、積極的な走りをみせてくれました。

5キロを14分56秒、10キロを30分12秒、ハーフを66分で通過。その後はキャプテンの意地で土田選手をとらえ、他の実業団選手と最後まで戦ってくれました。

2選手は2週間休養し、次の目標レースに向かい取り組んでいく予定です。

沿道からのコモディイイダという声援をたくさんいただき、本当に感謝いたします。

来年もこの大会に戻ってこられますよう精進するとともに、最大の目標であるニューイヤー駅伝をめざし頑張ります。

こだま日記vol.312

こんばんは(●´ω｀●)
こだまです。

東京マラソンですが、

2時間19分25秒　36位　

でした。自己ベストを1分10秒更新。

今回は昨年の反省で、最初から積極的に行きました。5kmを14分台、10kmを30分くらいで通過しました。レースの入りを抑えて入れば、終盤の落ち込みを防げて、2、3分ベストを更新できたかもしれません。しかし、それではこれから上を目指して行く上で何の意味もないと思い、後のことを考えずに走りました。悔いはありません。今日の走りによって、自分はまだまだ伸びる選手だと思いました。もっともっと強くなれるように練習を頑張ります。
ご声援ありがとうございました。

こだま日記vol.311

こんばんは(●´ω｀●)
こだまです。

東京マラソンいよいよ明日になりました。準備は万端です。あとはスタートするだけです。
ワシントンホテルが快適すぎて、予約して良かったなぁと思っています。今まで泊まったビジホの中で3本の指に入ります(゜∀゜笑)

9時10分スタートです！
ナンバー134をよろしくお願いします。一生懸命頑張ります(｀・ω・´)

こだま日記vol.310

こんばんは(●´ω｀●)
こだまです。

明日の東京マラソンの準備はほぼ終わりました。後は風呂に入って眠るだけです。

今テレビ東京で放送されている、『激走！トラック乗り継ぎ旅』が面白くて見ています。ほのぼのする(〃'▽'〃)テレ東は気軽に見られる番組が多くていいな。

ホテルの部屋の窓からの眺めです。すぐそこがスタート地点です。

こだま日記vol.309

こんにちは(●´ω｀●)
こだまです。

東京マラソンの受付が終わり、ホテルのチェックインも済ませ、今は部屋で明日の準備をしています。

やっぱり高級ホテルは設備と雰囲気が良い！(゜∀゜)暖房をつけていないのに寒くない！(≧∀≦)

こだま日記vol.308

こんばんは(●´ω｀●)
出掛ける時は荷物が多くなる派、こだまです。そう今回の東京マラソンも・・・(^_^;)

東京マラソンが2日後に迫ってきました。一般で出場する、中山、黒木、斉藤の3選手も東京ビッグサイトでの受付が無事終わったようです。

こだま、土田の両選手は明日、新宿の京王プラザホテルにて受付があります。こだまは受付が済んだら、監督用のIDパスを届けに板橋駅近くのコモディイイダ本部に向かいます。その後、また新宿に戻りホテルにチェックインします。

明日は午前中に最後の調整練習を行い、それから朝霞→新宿→板橋→新宿というスケジュールになります。少しハードそうですが、楽しそうなのでOKですヽ(^0^)ノ

前日も気を抜かずに、万全の体調でスタートラインに立てるよう、細心の注意を払って明日を過ごそうと思います。待ってろよ、ワシントンホテル(｀・ω・´笑)