きゃねこ 2265k

寿司屋さんに行きたい

金子です

賞与

こんばんは

そういえば賞与が入ったら行こう

と言ってた近所のお寿司屋さん🍣

まだ行ってなかったですねぇ

人気なので事前予約が必須で

行きたい！！と思った時に行く金子と相性は悪いのですが何としても行きたいと思っています

今週末行くか考えよ😋

去年行った時に端数をサービスしてくれたのでファンになりました(チョロい)

お寿司自体もめちゃくちゃ美味しいこともありますが少しの優しさが意外と響きますね！

リピーターと言っても年1なので難しいところですが余裕がある時に通いたいと思えるお店です

うん

やっぱり今週末いきたい🍣

頭の中は寿司でいっぱいですが明日は

やっぱり寿司ですわ🍣

笑笑

それでは💤

きゃねこ 2264k

うなぎを購入

金子です

高級

こんばんは

今日は宣言通りうなぎを購入

どうせなら！

という心理をしっかり突かれていいやつを買いました

北朝霞店で！！

朝31km走りくたびれた身体に良い栄養補給です

血液検査をするとほぼほぼ脱水気味と言われて尿素窒素が50代の数値と言われます

なので意識的に水分補給をしているのですが

夏場は走るだけで3リットル近くガブガブ飲むのでドリンク代がバカになりません

凄まじいぜ、、、

冷えた水分を摂りたいから買うか！

となるので一回のlong jogで300円以上飛ぶことも

これぞランニングコストですね！

笑笑

というわけで他の部分で節約したいと思います！

明日は

均一セール！

アスパラがお得！

それでは💤

きゃねこ 2263k

無事ポイント完遂

金子です

成功

こんばんは

今朝もjog中に気道が狭まって苦しさが、、、

胸郭、胸鎖乳突筋、外腹斜筋、小胸筋、上腕二頭筋へのアプローチもバッチリ

すると残すは一つ

ZENSOKU

確かに肺に空気が入るようにはなったのですが

喉を通らない感じ

気道が炎症を起こして狭まっていることが1番疑わしい

ということでかかりつけ医のところへ

前回の血液検査の結果発表を忘れていたので聞いて喘息薬を処方してもらい

すぐに吸入

お、空気が通る、、、

これは行けるか？！

一抹の不安はあるものの

インターバルは速い方のペースで

結果

完遂★

いやー

ほんと良かった

あと1.5秒ペースを上げたらまずそうだな、、、

と思いつつ

ペースを上げれば追いつく射程圏内の中で先頭との距離をとり安全且つ攻めたペースでできました

いい塩梅🙆‍♂️

とりあえずファーストステップクリアです

帰りも11kmダウンjog

まだまだ動きも良くなりそうなのでしっかりコンディショニングしていきます！

明日は

うなぎ！！

買ってこようかしら

それでは💤

きゃねこ 2262k

150gで1箱に対して780g入れる

金子です

オーバーザトップ

こんばんは

久しぶりにクックドゥで青椒肉絲が食べたくなり

ピーマンモリモリ

肉マシマシで作ってみました

冒頭の通り容量を守らず作ったので薄味になりましたがかなり美味しかったです🙆‍♂️

肉を食べると見せかけてピーマンを食べる料理ですよね

また作りたいです

今度はオイスターソースをかけてちゃんと味を出そう🙄

さて

本日届いたのはこちら

パワープレート　パルス

ポイントを使い

妻に協賛してもらい

かさむ出費に拍車をかけながらも購入

筋肉をほぐすやつ！

6万後半のお値段

たっけ、、、

けど今特に必要とされているもの

年々起こる不具合への対処がスピーディで効果的に

これで走れるようになれば安いもんですよ！(言い聞かせ)

明日のポイントが怖いですが頑張ります！

なんたって！ねぇ！？？？

それでは💤

きゃねこ 2261k

展示会は非常に楽しい

金子です

新商品

こんばんは

本日は日本アクセスさんの展示会へ参加いたしました

さまざまなブースで様々なメーカーさんの商品をみて食べてコンセプトを知って

メーカーさんの企業努力も伺い

とても有意義な展示会でした

またトレンドとしていくつかのキーワードもあり

時代だなぁと感じました

ペットフードの冷凍食品も展示してありました

うちにある冷凍イナゴは時代の先端でしたね

昆虫食だし🦗

いつか広告に昆虫が載る日が来るかもしれませんね

明日は

牛乳がお買い得！

3日に一度は買ってる気がします

ありがとう乳牛

それでは💤

きゃねこ 2260k

一難去ってまた一難

金子です

リターン

こんばんは

今日の練習中にまた呼吸が入らなくなり

出来るはずの練習を自ら下がってペースを下げてしまいました、、、

原因はわかって出来る限りの対処はしまいしたが不足しており

落ち込む暇はない！ということですぐにパーソナルの予約

奇跡的に予約できてお昼返上で行ってきました(15:00くらいには食べました)

やっぱりプロっすね

みるみる身体に変化が起こり

酸素が入る！という状態に

腕と胸と首と横っ腹

今回はそいつらが原因でした

ほぐす際に銃の形をしたマッサージ機を使用しかなり良かったので同じものを買う決意も

お値段

66,000円！！

うーん

かう！！

貯まったポイントを使い上手くお買い物したいと思います

そして練習の記録をいやいや振り返ると

アベレージは設定通り

正直やめようかと思っていましたが

せっかく心拍数上がってるのに勿体ない！

呼吸が入らない分低酸素状態で血中酸素濃度も低くなってるはずだから低酸素状態では！？

と思いギリギリ走れるペースで完走した甲斐がありました

なんでもやり切るって大事ですね

土曜の練習はしっかり完遂して駅伝に不安が無いようやっていきたいところ

いつも不安を残して挑む大会なので今回くらいは！

さて明日は

ミツカンさんの金のつぶ

たまごのやつ！！

それでは💤

きゃねこ 2259k

夏のコップはプロテイン容器

金子です

利便性

こんばんは

最近愛用しているプロテイン容器

おうちにプロテインはもうないのですが

水道水に氷を入れるだけの冷水を飲むのに使っています

何ミリ水を飲んだかを把握できるので非常に便利

飲み口が大きいので洗いやすいし乾きやすい

蓋もできてシェイクもできちゃう

そしてプラスチックだから軽くて丈夫

気がついたら妻もプロテイン容器で飲んでました笑笑

マイブームは適当にポッカ100レモン、水、氷、塩、蜂蜜でレモネードを作り飲むこと

蜂蜜は抜いても美味しいです🙆‍♂️

もう手放せない容器となりました

スタメンです

気がついたらつけ汁を入れて蕎麦啜りそうです

同じ粉物だからギリセーフでしょうか

さてそんなくだらないことは置いて明日は

アサヒのジョッキ缶も載ってたんですね！

あの形状いいですよねぇ

週1回の飲酒なので厳選してお酒を選んでるのですが次はジョッキ缶が飲みたいです🤤

それでは連日猛暑なのでお気をつけて💤

きゃねこ 2258k

クロカンを走るとペースが上がる

金子です

習性

こんばんは

今朝はクロカンでjog

気がつくとペースが上がってしまっていました

悪いことではないのですが

斜面や不整地を走るとついつい上がっちゃうんですよね

多分習性です

理性のストップを意識的にかけないとダメですね笑笑

なんだかんだ今週末もしっかり走り動き回りました

日曜日がクタクタです笑笑

ただ暇よりは良いかもしれませんね

また始まる１週間に備えたいと思います！

明日は

均一セール！！

ミツカンのお酢が安い！！

それでは💤

きゃねこ 2257k

時間を間違えて新幹線に乗り込む

金子です

違和感

こんばんは

今日は6:58の電車だな

と思って体幹トレーニングしていたら

ん？？

そんな遅くで間に合うのか？

と思い再度調べると

6:02発やんけ！！　現在6:23

急いで家を出て乗り換えを調べる

鈍行での計算だったので奥の手新幹線を使うことを決意

余裕で間に合いました🙆‍♂️

新幹線いいですね

めちゃくちゃ広いし速いし

楽しい！！

新幹線好きなんですよねぇ

音楽聴きながら車窓から眺める風景

あっという間に到着

熱海！！

なぜか

熱海から箱根の小涌園までlong run

川内選手と！！

大学からの親友のサポートもあり

快適に走れました！！

本当にありがとう😊

学生時代よく近所の温泉に入りに行ってましたが社会人になってからっきし

なので大学のノリで

行こうぜ！！といったところ

いいよ！！とのことで来てくれました

3人で温泉に入り

とても充実した練習ができました

熱海って近いですね

また急に呼ぶからよろしくね😎

そして箱根を走っていて

大学時分は特に気がついていなかったのですが

青春してたなぁ！と今になって思いました

この山を1月2日に東海大のユニフォームと襷を掛けて走る

その姿を実現するために必死にやって来た時間

いい学生時代を送ったなと思えました

実際には真逆な10区でしたが

箱根は走れたし夢を追えた時間は素敵な時間だったと思います

そう考えると今もそうなのでしょうね

限られた競技人生の中で一瞬の輝きを得るために途方もないことをやる

輝きは一瞬ですがその過程がいつまでも輝くような気がします

だからと言って結果よりも過程とは思いませんけどね！

結果を出したい！！が前提にないと　と思います

がんばろ

明日は

チャレンジクッキング！

を横目にスイカをかじりたいです🍉

それでは💤

きゃねこ 2256k

岡PがVIP

金子です

総理前

こんばんは

昨日、岡山選手にエールということで

熊本県議会議長の渕上陽一様がいらっしゃいました

これからの予定を伺うと

総理と会議

だそうです、、、

総理と会う前に会われる岡山

すごい選手になりましたね、、、

あのついでに通勤手当の課税についてですね、、、、、、、、

おっと

そんな攻めるブログを書く度胸はないのでやめておきます

わざわざお越しいただきありがとうございました🙇‍♂️

岡山選手の今後の活躍にご期待ください！

明日は山トレ！！

いい景色の中走れるといいな！

それでは💤

きゃねこ 2255k

ある程度急で無茶な誘いを定期的に

金子です

理由付け

こんばんは

社会人が深まるにつれて友人と会うことが少なくなりますね

何かきっかけがないと、、、

忙しいだろから、、、

などなど

会わない理由が多すぎてまあいいか　となってしまいはや数年

そんなことが大いにあります

金子は今回かなり急に

え？本当に？？

というくらい急な誘いをしました(実際に同じこと言われました)

そういえば最近会ってないなと思い

温泉いこうぜ！！と大学時代近所に住んでた友人を大学時代と同じ誘い方をしました

場所は神奈川

友人は千葉

金子は埼玉

え？本当に？？

という状況ですよね笑笑

正直断られてもいいと思ってましたが

いいよ！！との返事

よっしゃああああ！！

しかも夕方から接待があるそうで14:00には遅くとも解散

そんな中に来てくれる親友に感謝です🙏

やっぱ定期的に誘おうと思いました

まだまだ他にも急に誘いますので

覚悟の準備をしておいてください！！(迷惑なやつ)

さて明日は

ポキ丼が素敵ですね👏

抗炎症作用が期待できる食材たっぷり

さっぱりで夏も食べやすい！

おススメです！

それでは💤

きゃねこ 2254k

今日も今日で練習漬け

金子です

夜練

こんばんは

暑さ回避で(回避できたとは言っていない)

夕方練になっている最近

夜遅くなり身体が興奮して寝れない等

翌朝への負担があって最初は億劫でしたが

R-BODYに日中いける！という特大メリットがあり中々アリだなと思っています

夜は知らん！明日の出勤？なんとかなる！

本日は1000mのインターバル

速くないペースなのにやたらきつい

稲田がペースを上げたところで

ああ、これが夏だな

現役を退いたら懐かしく思うんだろうなと考えついていました

ラスト一本は2‘50“切りをされて離され悔しいですが

やっぱりライバルと勝負は楽しいですね！

夏はいっぱい負けることを覚悟してどんどん挑みたいです！

秋にはかああああつ！！

帰りはひとりで振り返りjog

9kmダウンjog出来ました🙆‍♂️

ということで

明日は

マルハニチロさんのマルゲリータ！！

そんな最高なものがあったのか！！

買いたいっすね！

それでは💤

きゃねこ 2253k

曇りに助けられました

金子です

格段

こんばんは

今日は39度とかいう訳の分からない予報でしたが曇ったおかげで帰宅ランはまだ涼しい?と感じられました

外気が高いので走っていると身体の内が冷たく感じます

特に息を吐く時に唇が冷んやりして冷気を吐いているのでは？と錯覚してしまいます

身体が適応しているのでしょうか？

また最近日焼け止めを塗って走っているので日焼けのダメージがかなり少なくなった気がします

火照ってだるいなんてことが少なくなりました

また体調崩してから日中眩暈が起きていたのですがそれも無くなり身体の状態が良い気がします！

こういうのは立て続けに起こってくれて嬉しいですね！

ご飯も食べられているのが大きいのかな？

明日はインターバルの予定ですのでしっかりと準備したいと思います

それでは💤

きゃねこ 2252k

朝霞の最高気温38度

金子です

猛暑

こんばんは

昨日桐生市では39.7度で全国1位を取ったらしいです

おめでとうございます👏

おめでたいんですかね？笑笑

朝霞でも今日は同じような猛暑日

経験上クーラーなしで生きられるギリギリが37度なので相当暑いです

溶けちゃいますね

今日気がついたのですがトリュフチョコという種類のチョコレート

トリュフが入っているのかと思っていましたが

トリュフに形が似ているかららしいです

特に深追いせずトリュフを受け入れてましたが何でだろ？と思った時に

あ、形が似てるからか！！

と仮説を立てて調べたらそうでした

なんで気が付かなかったんだろ、、、

トリュフの形もよくわからなかったしなぁ

また一つ賢くなりました

ゆくゆくは賢者ですね

さて明日は

ビビンバ牛カルビが食べたい😋

お肉とご飯はいつになっても最高の相棒ですね！

それでは💤

きゃねこ 2251k

今日もしっかり暑かった

金子です

明日も

こんばんは

今日も暑かったですねぇ

昨夜夜を遅く帰ったものの

今朝はいつも通り起きてlong jog

相変わらず暑かったですがまだ何処か余裕のある暑さでした

日中はゲームの世界を体験できるところに

よくみる動画配信者のサインもあり

目をキラキラさせながら食べてゲームしました🎮

タイムアタックで15分以内

練習では最速18分

1週間しっかり準備して12分！！

やったぜ👍

上手に焼けましたぁ〜👏

ちなみに金子がそのゲームで使う武器は使用率最下位でした、、、

3%、、、

確かに周りで聞かない、、、

久しぶりに休日らしい休日を過ごせ大満足です

明日は

100均セール！

レタスがお買い得！！

それでは💤