テルレポNo.434

こんばんは！

風呂上がりにコーヒー牛乳をごくごく行きたい😙

さとちゃんです(∩´∀｀)

さとちゃんはきゃねこの様にお酒はもっぱらダメなのと、舌がお子ちゃまなのでお茶や甘い飲み物が好きです！

本日ブロガー三人衆で初めて帰宅ランをしました🏃

相変わらずきゃねこをさとちゃん、東がズタズタにいじり倒すという展開でした。

ハゲやらカッパやら本当に忙しい奴です🤷‍♂️

最近きゃねこが夜眠いのに寝付けないことを悩んでおりますが、さとちゃんは逆に良く眠れすぎて朝起きれず寝起きは最低とそれまた悩んでおります。

どちらの方がしんどいのかと考えてしまいました🤔

きゃねこ曰く、夜寝付けないし目覚めもイマイチとのこと。
さとちゃんは寝つきはよく、寝起きは最悪なのでさとちゃんの方が寝付ける分まだ良い状態にありそうです。

帰宅ランにきゃねこに子守唄歌おっか？と問いかけたところ冷たくあしらわれました😓

東にお願いしとくとして、さとちゃんはあっという間に寝付きたいと思います🙋‍♂️

おやすみなさい(。-ω-)zzz

きゃねこ 386k

夜の公園でビールを飲みたい
金子です

憧れ


こんばんは


最近夜の散歩にはまっておりますが
やりたいことが１つ


うつむきながら暗い公園に1人ベンチに座り

プッシュっっっっと缶ビールを開けて

ゴクゴク飲み大きなため息とともに

「ああああー⤵︎⤵︎⤵︎」

という感じで疲れ切ったサラリーマンっぽいことをする


これに慣れたら

平日の公園のブランコになりながら
ワンカップ片手にうな垂れる


まさに！！

って感じのことをやってみたいです笑


もちろんスーツ着用で！！😎


そんなくだらないことを考えつつ今日も夜が更けるのであろう、、、

それでは🙄

テルレポNo.433

こんばんは！

サッカー見ながらうとうと😪

さとちゃんです(´∀｀)ﾉ

本日は大泉陸上競技場の外周にて快調走🏃

快調走なので快調にやりたいところですが、そんなに甘いもんじゃありません。

快調なペースなはずなのにな〜🤷‍♂️

怖い怖い😇

昨日の練習と合わせての練習ですから仕方ないという事にしておきましょう。

にしても土田さんと黒河は速かったな😅

来週の記録会に向けて照準を合わせいきたいと思いますヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ!

点取れよっち🙋‍♂️

おやすみなさい🐏💭💤

きゃねこ 385k

山の中をひた歩きたい
金子です

ねいちゃー


こんばんは


最近自然と戯れる機会がめっきり減ってしまいました、、、

そろそろ山に登りたい、、、

そして森林に囲まれたトレイルをただひたすらに歩き続けたい

そして下山し温泉に浸かり美味しいものを食べ
旅館に一泊

のんびり翌朝起きて朝風呂へ、、、

美味しい朝食を食べのんびり観光地や美術館をゆったりと歩く


想像しただけで楽しいっすね！

あ、水族館もあり🙆‍♂️笑


登山からやりたい休日の過ごし方へナチュラルシフトしましたね笑


登山、温泉、グルメ

この３つは譲れないです😎


いつかやったろ！！笑


それでは🧘‍♂️

東の日常 17話

おはようございます。


昨日のポイント練習は久しぶりに気持ち良いくらい追い込めました。


練習中に叫んだのはいつぶりでしょう
練習後に倒れ込んだのはいつぶりでしょう



最高の時間でした👏




ですが、その反動は大きいもので内臓がやられてしまいました。

今朝起きた瞬間、ムカムカする感じがあり、朝練もなかなか思うように走れませんでした_(:3 」∠)_



とりあえず、胃を休めるためにもしばらく胃に食べ物は入れないようにしないとですね。


食べること好きな私にとってはなかなか苦しいことです……


さて、本題に入りましょう。

かねこさんのブログを見ていると新人2人(黒河、私)がチャラいみたいなこと書かれていますが、決してチャラいことなどしてません(｀_´)ゞ



嘘を書かれてだいぶ落ち込んでますよ、


かねこさん、傷ついてる自分を励ましてください

○げまして、

ハ○増して


…





お願いします(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎


では！

テルレポNo.432

こんばんは！

きゃねこ経由でチョメチョメ使うなと東選手にご指導いただきました🙄

東選手はそんなこという奴ではないので、きゃねこの性格の悪さが伺えますね🤷‍♂️

あっ。

どうも！さとちゃんです( ﾟ∀ ﾟ)／

本日は朝霞陸上競技場にてポイント練習を行いました🏃

この最近鈍り気味のスピード練習でしたが、とても良い練習だったと思います。

個人的にはもう一段階スピードを上げていきたいと思いますが、まずは短い距離からしっかり突き詰めていければと思います🙋‍♂️

目指せ中学3年の自分･･･

明日も本日のスピード練習とのセット練習で距離走が控えておりますので、今日はこの辺りで失礼致します😪

おやすみなさい(。-ω-)zzz

きゃねこ 384k

そろそろS・O・A・P受けてきます
金子です

レベルアップ


本日午前中にR-BODYへ行きました

するとトレーナーさんが

そろそろS・O・A・P受けてみませんか？

と提案してくれました


そうです

今までR-BODYで行ってきたメニューにより
改善を試みてきた部分が改善されているか

そのチェックです

今までは肩甲骨付近へのアプローチ


あ、


アプローチとアップルウォッチって響き似てますよね笑


話を戻します

つまり肩甲骨の動きを改善するメニューを行なっておりました

この改善が見られれば次のステップ

ようやくコンディションニングから
トレーニングということで身体を鍛えることがメインの段階へと移行します！！💪💪

そして試しに簡単なチェックをしてもらうと、、、



肩甲骨周りの動き


合格🙆‍♂️


きたぁぁ‹‹\(´ω` )/››‹‹\( ´)/››‹‹\( ´ω`)/››


長かったよ、、、、

もしかしたら1ヶ月前でも合格していたのではないかとふと思いましたが今のタイミングがベスト！！だと思う！思わざるを得ない！！笑


ということで


予約〜♪(´ε｀ )


完了٩( 'ω' )و


やって来るぜ😎

さて午後の練習に備えますのでこの辺で

では🏃‍♂️三3

テルレポNo.431

こんばんは！

今日はアクティブ🤸‍♂️

さとちゃんです(´∀｀)ﾉ

本日はもんでぃ〜大佐こと宮本選手と朝練習20kmジョグを行った後は、午前中チョメチョメし午後は行きつけの治療院に行き、その後光が丘公園近くのおふろの王様にて30分間ひたすら交代浴♨🛀

17時には成増駅におりましたが、少し早いけど夕食食べちゃお！と思い成増駅の大戸屋にて夕食😋🍴

いつもの味噌カツ煮定食と雑穀米大盛りをいただきました！
しかも今日は奮発してドリンクバーも付けてみました🥤

ブログ用に写真撮っておけばよかった🤦‍♂️

朝から晩まで体に良い事をしたな〜という実感がありますヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ!

後は早く寝れれば無事完結という感じです👏

練習はともかくそれ以外は疲れを取ることに集中する行動なのは言うまでもありませんが、次の日の朝が楽しみなところではありますが案外体の状態は普通だったりするものです😅

そんなもんですよ🤷‍♂️

しかしやる事が重要！

バレニン飲んで寝よ。

おやすみなさい…(_ _).｡:o○

きゃねこ 383k

お土産を返したらお土産が返ってきました
金子です

えぬわい


こんばんは


ちゃら河のアモーレこと

どざんとちゃら河からお土産をまたいただきました！！




ニュージーランドのお店のクッキーらしいです！！


え！！Σ（ﾟдﾟlll）
ニュージーランド行ったの！？

と思いましたが

原宿にあるお店だそうです


おっしゃれー😎



そしてトレーニングルームでちゃら河と遭遇


ひっっっっっったすら

惚気られました🙄


何だかんだちゃら河と言っておりますが
中々芯のある筋の通ったやつです


もちろん金子ほどではないですがね、、、😏


そんなちゃら河の爪の垢を煎じて飲ませたいのが
おりますが

名前を書くと本人からクレームが来るので

ひが〇選手にしておこうと思います🙋‍♂️

これでよし
∩(ﾟ∀ﾟ)∩ キコエマセーン

ちゃらさで言うと
金子<テルさん<<<<<<ちゃら河<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<ひ〇し

圧倒的強さだな

〇がし

さて


個人の見解なので
苦情は一切受け付けません∩(ﾟ∀ﾟ)∩ キコエマセーン

それでは🚶‍♂️

テルレポNo.430

こんばんは！

久々に奴に会いました。

さとちゃんです(*￣▽￣)ﾉ

本日遅番で滝野川店の男子寮の前でK野に会いました。

昨年強化選手から外れてしまい、今は社業に専念しております。
文句をたれながら仕事を頑張っているとのことです。

今は健康の為＝ダイエットの為に走っているそうです。

目的を持って走る事は良い事かと💁‍♂️

また飯行きましょう！と言われたので、稼ぎの良い彼に奢ってもらいたいと思います😙

それでは(( _ _ ))..zzzZZ

きゃねこ 382k

曜日感覚がまたボケ始めてきました
金子です

さんでい


お疲れ様です

今日は月曜の気分でしたが
日曜でした


どうりで空気がゆったりしているはずだ、、、

いつもなら日曜の仕事終わりに

寿司、ビールにのセット行きたいなあ

と思うのですが


お腹が空いているような空いていないような

いまいちよくわかりません🤷‍♂️


ついに満腹感もボケてきましたな(;´д｀)

なんも食べないのは損した気分だし
胃の状態的に食べたくはないんだよなー🤔

しかし食欲はある矛盾


多分食べるやつ笑


枝豆にしよう


それでは🥦🥦🥦

練習報告2018年5月26日

暑い季節になってきました！
太陽化学さんより、給水用の経口保水液、サンアクティブウォーターを頂きました！

ありがとうございます！この夏もしっかり乗り切れそうです！


今日はビルドアップ走を予定していましたが、ケニア人選手が前をいき、日本人選手にとってはほぼトライアル！

自身の今シーズンベストを上回るタイムでの練習ができたほか、天候に恵まれかった19日の10000を越えるペースで走ることができました。上半期後半戦にむけて好スタートが切れました。

東の日常 16話

こんばんは


19時らへんからすでに眠いです。😪




ピーターとウィリーの背中に少しずつ近づいて参りました。d(￣ ￣)





あとはレースで結果を出すだけ！


来週の土曜日は世田谷記録会なので行けるとこまで先頭に食らいついていって、全日本実業団選手権の標準記録を狙いたいと思います👍





もー、眠気がすごいのでここらへんで！

テルレポNo.429

こんばんは！

そろそろ結婚式の準備しなきゃな〜🤔

あっ。

参列する側だった🤦‍♂️

さとちゃんですヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ!

きゃねこのお姉様がテルレポを見てはいないと思いますが、コモディイイダ駅伝部を代表させていただきお祝いのお言葉をお伝え出来ればと思います。

ご結婚おめでとうございます🙇

きゃねこより先に結婚出来るかな〜

当たり前ですがまずは相手を探す所から始めなきゃですね😙

なかなかさとちゃんを快く迎えてくれる物好きな方が近くにいるとは到底思えませんが、何かあった際にはレジャンドブロガーに相談してみたいと思います🙋‍♂️
または同じ部署の奥様にも救いの手を差し伸べていただくほかありません。

そういえば我がFC東京が企画している婚活イベントその名もスタジアムコンという企画が存在するのですが、これは奥の手として取っておきたいと思います(ﾟ∀ﾟ　)

最悪地元のサッカー仲間と行きたいと思います😏

なぜなら

シンジカガワだからです。(言いたいだけ。)

シンジカガワはそんなことしないか🙄

きゃねこに御祝儀出すとはマジ卍ですわ🤷‍♂️

1000円札3枚で許してもらおう💸

自称カッパと名乗るくらいですから、お皿かキュウリでもあげたいと思います🤪

それではおやすみなさい(｡-.-｡)...zzz

きゃねこ 381k

無事カメラマン終了してきました
金子です

安堵


本日姉の結婚式での役目を終えてきました🙆‍♂️

まずは一言

結婚式って


いいねっっっっ！！(松枝風)


いやー


姉が凝り性で旦那さんも合わせてくださっているので非常に細部まで手の込んだ式で楽しく華やかで温かみのある結婚式でした！！


余談ですが小道具が多過ぎて
トラック2台運び

荷物が多くて姉が乗れないため電車で移動してきたそうです(^^;

よーやるわ笑




考えてみれば両親は自分の子どもの初めての結婚式
色々感慨深いものがあったのでしょう

両親の心境を理解できるには
まだ金子自身未熟過ぎますね


そしてこの新しく親族が増える不思議な感覚

金子家は

姉、兄(双子)、金子の3人姉弟なので全員結婚すると凄い人数の親族ができるわけです

上手く言えませんが凄い！！(語彙力)笑

旦那さんのお兄さんも今日はカメラマンとのことで一緒に写真を撮り尽くしました📸

旦那さんと同様凄くオープンな方で直ぐに打ち解けることが出来ました😊


たくさん写真を撮りましたが
姉夫婦のカメラでの撮影のため
今ある画像はごく僅か、、、、、

ブログでアップできませんがご容赦ください🙇‍♂️

最後に兄に撮ってもらった
ケイスケホンダちっくな写真です



うーん

ケイスケホンダ


金子も必ず結婚式を挙げてやるぞと思った今日のこの良き日でした😊

テルさんより先にね、、、😏

それでは


Congratulations 🎉