ついに明日出発
金子です
うぉうすとれぇいりあぁ
こんばんは
準備が忙しすぎて、、、、、
オーストラリアへの入国アプリは無事入力完了
英語の勉強になりました
さて
明日やることは水槽全ての水替え
最終刺激
R-BODY
通貨両替
です
搭乗までやることいっぱいダァ
今日は職場で沢山の人に声をかけてもらい
暖かく見送っていただきました😭😭😭
本当にありがとうございます😭
絶対サブテンするぞ！
というわけで
ドタバタしているのでこの辺で
それでは🐨💤
案の定ミーティング参加だけになりました
金子です
パソコンない
こんばんは
ミーティングが終わりました
みんなパソコン持っているんですね、、、
金子も持っていることは持っているのですが
壊れています、、、
あともうインターネット繋がりません
家で1人でやってみます笑笑
パソコンそろそろ買わないといけないかな🤔
何かと不便ですよね、、、
スマホに溜まった画像も送れるし
お金もかかるし何より面倒臭いのがネックです
あー
めんどい、、、
笑笑
さて
明日は
サーモンピンクのサーモン🐟
やっぱりわさび醤油ですね
それでは💤
zoomで入国アプリの説明を受けるのにスマホでzoomするために同時進行をどうやろうか悩んでいます
金子です
BGM化
こんばんは
明日は入国に必要なアプリの設定をzoomで教えてもらいます
しかしながら
スマホでやるので縮小化してできないと厳しいです、、、
できるんだっけか？？
最悪、動画を作ってくれているみたいなのでなんとかはなりそうですが笑笑
さて
もう出国の日も近くなって来ました
現地の動きも不安はありますが
何よりマラソンに集中したいと思います🐨🦘
だんだん取るもの手につかなくなって来そうなのでこのへんで
明日は
ユンケル！！安い！
エナジードリンク界のベテラン感がありますよね！
それでは💤
夏を感じました
金子です
39度
こんばんは
今日の熊谷 39度
伊勢崎 40度
そりゃ暑いっすよ😵笑笑
流石に今日はまずいなぁと思い家を出ると
やっぱり暑い、、、
しかし30分もすると
影ってきてまだ今日の練習できそう！！
という気分に
スタートした瞬間陽が出てて来て疾走区間が滅茶苦茶暑かったです
それでも良い練習できました🙆♂️
さて
今日ランニング依存 という記事をみました
あー
確かに依存性あるよねぇ
どの線引きで依存とするのかは知りませんが
何でもかんでも依存とカテゴライズするのは如何なものかと
読んだ記事は
走りたい！という方が医師に相談して依存から脱するというもの
結局上手くいかず本人は走りたいと思っていました
健康に支障をきたさず
走りたいという意志がある
でも依存のカウンセリングとして医師が協力している
依存とは、、、、
実害があって辞めたくて辞められない
それは依存ではないかと思いますが
このままいくと
食事依存症、睡眠依存症、呼吸依存症
人類全員依存症となってしまう
星新一さんの展開！
それはそれで胸熱ですね！！
いく末を見ていきたいと思います🤪
さて明日は
お米やすい！と思ったら野菜ジュースも１つあたり60円ちょっと？
お得ですなぁ
野菜ジュース依存になるかもしれん、、、
お米は依存しています
それでは💤
着実に主食が液体へ変化しつつあります
金子です
暑さ
こんばんは
明日は随分暑いらしいですよ🥵
今日はまだ風が涼しかったのでどうにかなったのですが
明日は17:00でも32度
これはまずい、、、
もう夏ですね
6月も終盤に差し掛かり7月が直ぐそこ
金子も食欲が落ちてきて
とりあえず食べたいものを食べる 作戦が開始されました
今日は多分カロリー収支がマイナス
とりあえずプロテインを摂取
プロテインって普段は摂らないのですがこういう時に便利ですね！！
牛乳で飲めばカロリーも摂れるし何より美味しい！！
ありがとうホルスタイン🐄
明日も練習と遠征準備頑張ります！
今日は川内優輝選手にアドバイスをいただき、1日半悩んでた問題が秒で解決しました笑笑
無知だと検索の仕方すら甘いですね、、、
それでは今日はこの辺で
お休みなさい💤
無事海外用のワクチン接種証明を獲得しました
金子です
準備
こんばんは
今日は多くの用事をいっぺんに済ませてスッキリ
朝から動きっぱなしでしたね、、、
ふぁあ😮💨
ワクチン打ってよかったことは接種証明で隔離期間が免除になることですよね🐟
変圧器も買って着々と準備が進んでいます
オーストラリアは240Vなんですね
100Vの日本からすると様々な機器が一瞬で壊れそうです🤣🤣🤣
とりあえずは必要なものは揃いそうですが
後はアプリ、、、
インストールして設定しなければいけず
そのためのzoomミーティングもあります
パソコンがないのでzoomをスマホでやると
設定が同時進行でできない、、、
どうしたもんか、、、
ということで
明日は！
とろけるチーズさん！
よく食パンとお世話になりました！^_^
それでは
まだまだ色々なハードルがある金子でした
それでは💤
ちいかわの ひとりごつ がエンドレスで再生されます
金子です
中毒性
こんばんは
最近寝つきが悪く入眠まで1、2時間かかります
身体が火照っていたり足がビクついたり
なんとなく起きていたい衝動に駆られたり
そのくせ朝は定時に来るので困ったものです😒
そしてここまで長期的に天気が崩れると身体が巣穴に引き篭もれと指示を出します
明日は外に出ねばならない、、、
オーストラリアに行くための接種証明も発行せねば、、、
ということで
重たい身体を引きずってやるべきことをこなしていきます！
明日は
カツオくんが良いですね！！
最近結構安いですよね🐟
それでは💤
金子元気選手が加入で元気じゃない方になりました
金子です
知名度
こんばんは
既に知っている方もいらっしゃいますが
城西大→ヤクルト
の経歴を持つ有名ランナー
金子元気選手が加入👏
ついにきましたね〜
金子被り
知名度でいうと
きゃねこ<<<<<元気
なので
じゃない方と呼ばれるのが妥当です
つまり
元気じゃない方！
ダブルミーニングの同音同義という
もはやシングル
半チャーハン大盛りみたいな二律背反
つまり！！
どういうこと？？？？？
笑笑
まあ今後鉄板の挨拶とさせていただきます
元気選手は即戦力になれるかと思いますので
駅伝頼んだよ！！
それでは💤
ハイボールを楽しみに買っておいて飲むべき日に飲めず3週間後とかになりそうです
金子です
とりす
こんばんは
今日蒸し暑かったですね
大したペースでないのにかなり疲労をしました🥵
まだ風が暑くなかったのでやりきりましたが
今後を考えると恐ろしい、、、
終わってから例年通り昼食をまともの摂れず
プロテインをとりあえず摂取
その分
夜にガッツリ食べました🍛
熱疲労だろうなぁ、、、
暑熱順化までまだ時間がかかりそうですね
さて
いつも食べ物を紹介していますが
今回は歯磨き粉！
いつも使ってるシステマが安いなんて知らなかった！！
ちょうど無くなりそうだし明日買ってこようかな🤔
ということで
それでは💤
いい天気は気持ちがいいですね
金子です
もう夏
こんばんは
昨夜直ぐには寝付けず日付を超えて
今朝は5:10起きで朝練へ🏃♂️
意外とすんなり起きられたのですが
夕方になってガタが出て2時間安静に、、、
やっぱり寝不足はダメだ！
午後は用事を終えてお散歩
夏になるなぁ〜
ということで
明日は
マーボー丼！
よく七味を大量にかけて食べてました🔥
オススメの食べ方ですのでぜひ！
それでは💤
ホームランバーでバント
Tinyプレミアム 100円
金子です
背徳
はい
背徳のグルメです
父の日ということで男性陣が結構刺さりそうなグルメがお得です
圧があるので紹介します笑笑
Tinyプレミアム 100円
正直
誰かこの高級豆腐で麻婆豆腐を作ってください笑笑
そして動画に上げて欲しいです✋
1000円くらい買わなきゃダメかな？？
結構破格なので今がチャンス！！
だれかああああああ！！
楽しみにしてますね😉
さて
おかげ様で
13分台出ました👏
中間は稲田に先行され
抜きつ抜かれつの鍔迫り合い
ラスト一周の勝負で逃げ切りました🏃♂️
なかなかエキサイトしましたね🦆🦆🦆
こちらはきっと動画が上がるのでお楽しみに
ということで
今日はこの辺で
お休みなさい💤
明日は5000m
金子です
20時
こんばんは
明日はナイターレース
20時スタートです、、、
眠くなってそうですね笑笑
日中は気持ちが休まらない状態で過ごすので何か損した気分になります
走り込みの中で5000mなので練習としての位置付けなのかな？と思ってますが
13分台出せよとのこと
ガンバリマス
笑笑
稲田が絶好調でかなり力がついているので
死力を尽くしたレースになりそうです🙆♂️
楽しみだ！
それでは今日はこの辺で
お休みなさい💤
ゴールドキュウイだと思って買ったらグリーンキュウイだった時のガッカリ感
金子です
肩透かし
こんばんは
最近強い日差しに当たっていないので
急に夏が来たら耐えられなさそうだなとビクビクしています
日焼けした時の疲労感を甘く見ると痛い目に遭います
今日焼けたなぁと言う時はビタミンCを多めに摂ることを心がけています
そこで活躍するのがキュウイ
大学生まで食わず嫌いでしたが
今では大好きです🙆♂️
特にゴールド
栄養価も高くて美味しい！
安い日のを見かけると必ず買います👍
間違ってグリーンを買うこともあります笑笑
頭の中と口が既にゴールドなのに切ったらグリーンだった時は萎えますね、、、
冷蔵庫に四つ残っているのでグリーンの頭で向かいたいと思います、、、
さて
明日は、、、
ネオバターロール🧈
無性にパンを食べたくなる日ってありますよね！
ゆっくりトーストしてコーヒーと優雅に朝を過ごしたいものですね☕️
それでは💤
ベーカリーの小さいハンバーガーついつい買いがち
最近寒いのでカレーでもいかがでしょうか？
金子です
はんがーばー
こんばんは
韻を踏みました
はい
今日はスピード練習
設定がかなりキツいので
できないだろうなぁと思いつつ
最善の準備をしてスタート
意外とできました👍
ただ集団においていかれましたが、、、
今回は64“でリズム良くという目的があったのでよし
63”まではリズム良く走れますね
62“は出力を多くしないと惰性では走れない感じでした🤔
距離踏まくってこのペースで出来たのはかなり良い仕上がりです
距離とスピードの両立
どちらかと言うと距離メインでスピードを落とさないためのスピード練習のイメージです
金曜から合宿ですが土曜に5000mのレースという仕様笑笑
やるしかないな笑笑
ということで明日は
最近寒いのでカレーでもいかがでしょうか？
実家のカレーより自分のカレー🍛
それでは💤
店舗応援行ってきました
金子です
あのコース
こんばんは
南行徳店の店舗応援
記念すべき100店舗目
売り場は全く見れませんでしたが
楽天カードは半端なく見ました笑笑
オープンはやっぱり破格ですね
ゴールドキュウイが58円
買っておきたいのですが帰宅ランがあるので、、、
実は西一之江店の時と途中まで同じルートです
甲斐の男ちゃんねると走った50kmの河川敷
そしてスカイツリーを迂回
ウカイツリー🦆
池袋駅までの約20kmを走りました
徐々に東京の地図がわかってきました
電車だといまいちよくわかならないのですが
道を走るとわかってきますね
多分もうナビなしで新店舗から帰れます🙆♂️
意外と後楽園がは近い！
ということで今日はこのへんで
お休みなさい💤
