本日、シーティッド・オーバーヘッド・プレスの1RMを更新しました。
90㎏から92.5㎏に伸びました。
半年前からたった2.5㎏の増加とは、やはり私は才能のない糞雑魚だということです・・・・・・
そもそも、半年前でも92.5㎏は恐らく成功した筈なので、実際はまるで成長していないと思われます・・・・・・
いや、半年前よりも体重は増えているので、寧ろ弱くなっていると言えるでしょう・・・・・・
半年前は、90㎏成功後に95㎏に挑戦して、全可動域の中間地点で失敗しました・・・・・・
本日は、90㎏は成功こそしたものの、半年前よりもかなり苦戦したので、次は95㎏ではなく92.5㎏に挑戦したのです・・・・・・
明後日までは通常通りのワークアウトを行い、来週は軽めに行い、再来週から、シーティッド・オーバーヘッド・プレスを12週間、週3回行い、1RMを更に伸ばすつもりです・・・・・・
それで1RMが100㎏以上になれば良いのですが、果たしてどうなるでしょうか・・・・・・
