本日のワークアウト 2017年6月26日

本日のワークアウト内容です。

・オーバーヘッド・プレス

40㎏×10×3セット

〃　×9

あと1回というところで力尽きてしまいました、
精神力、粘り強さがなくて本当に情けなくなります・・・・・・


・プッシュ・プレス

52.5㎏×8×4セット

ウエイトを増やしました。


その後は補助種目をいくらか行ってワークアウトを終えました。