一年ぶりにゴルフ再開。
昨年の11月、左肩を痛めて治療中にふとした不注意から
2月に腱板断裂を起こしてしまいました。
当時は左肩がほとんど動かなかった為
好きなゴルフは諦め、今年いっぱいで会員を退会する予定でしたが・・・
注射と痛み止めの薬を併用しながら
リハビリと毎日のストレッチを頑張ったお蔭で
肩の状態が９０％まで回復！
これなら・・・
ゴルフはできるかも・・・
そんなわけで、日曜日に軽く練習に行き
本日、コースデビュー
一年来なかったら、
カートがリニューアルされていてカーナビまで付いていた
が・・・・
運動も兼ねてできるだけ歩くことに。
大たたきすることもなく、そこそこのスコアーで上がれました。
体って意外と覚えているもんですね～。
水曜日はレディースデイのため
終了後には、こんなおしゃれなデザートのプレゼントがありました。
また行きたいね。
私の習慣の一つに
ベッドに入ったら必ずしていることがあります。
それは・・・・
今日一日を振り返り
「ありがとうございました」と10回唱えること。
人に何かをしてもらった時
「すみません」と言うことが多いですか、
それとも「ありがとう」と言うことが多いですか。
一般的に、
「すみません」という言葉を言うと、
自分が萎縮するような、申し訳ないような気持ちになりやすいと言われています。
試しに、
「すみません」という言葉を１０回ほど、独り言でつぶやいてみてください。
どんな気持ちになりますか？
私は、自己肯定感がどんどんそぎ落とされていく感じがして、こころがしんどくなってきました。
次に「ありがとう」という言葉を１０回言ってみてください。
どんな気持ちになりますか？
私は、感謝の気持ちがふくらみ、こころが温かくなる感じがしました。
心理学では「人間は、自分の言葉に洗脳される動物」とも言われます。
いつも口ぐせのように言っている言葉に、自分自身が洗脳されるからだそうです。
“ あ り が と う “
明るく自信に満ちた自分づくりのツールにしたいですね！
今年は台風の影響でお天気がころころ変わり
一週間延期された運動会も台風接近であやぶまれましたが・・・
午前3時ごろまで降っていた雨もやみ
無事、運動会が開催できました。
9月に入ってから何度も練習したヨガ体操。
運動会は近くの小学校を借りての開催
お父さんやお母さん、家族みんなの温かい応援をもらって
広いグランドの中で、りっぱに披露することができました。
心ひとつに頑張ばった年長さん達
想い出に残る素晴らしい運動会
指揮をとりながら、子どもたちの心と身体の成長を感じ
今年も幸福な気持ちいっぱいに包まれました。
感動をありがとう！
今月の札所は三十二番「観音正寺」
標高433メートルの観音寺山にある観音正寺は、上醍醐寺に続く難所とか
ただ・・・・
今回はなんとなく、なんとなく足に自信がなかったので・・・
皆と話しあった結果、安土駅からタクシーを利用。
後で分かったのですが、
先日の台風の影響で表参道、裏参道共に参道が崩れている所があるとか・・・・。
なんとなく、なんとなくは、もしかして直感？
タクシーを降りて１０分ほど山道を歩きます。
山道の両サイドには、この様な立札が・・・
お参りする人たちに希望と安らぎを与えてくれるような言葉が並んでいました。
住職さんにお聞きしたところ、信者さんが書かれたものだそうです。
山門はなく仁王像が仁王立ちしておりました。
平成５年に、ご本尊と共に本堂が焼失し、平成15年に再建された本堂
ここのご本尊は、千手千眼観世音菩薩さま。
本堂で、ご本尊を拝顔
ふっくらしたお顔とお身体で、お顔も微笑んでおられた。
こんな笑顔のご本尊は初めてです。
本堂の横には見る者を圧倒するように石が積みあげられ、
所々に観音様がお立ちになられていました。
この石は山崩れを防ぐための石積みだとか。
住職さんのお話はゆっくりお聞きしたかったのですが、タクシーを待たせているので
あまりゆっくりもできなくて・・・・。
下山後は、信長史料館までタクシーで行き
お昼は焼きおにぎり付の近江牛うどん
美味しかったのですが・・・・つけ汁の味が私には少し濃かったかも。
今回、難所と言われる石段のある山道を歩かなかったので、
安土駅までは気持ちのいい秋風を感じ、田園風景を見ながら歩くことに。
今日の歩数は１４８００歩。
お蔭で、一万歩をクリアできました！
先日、長女の旦那さまから素敵なお土産を頂きました。
1612年から変わらないレシピで作られている
ローズウォーター(Acqua di Rose)
このローズウォーター(Acqua di Rose)を販売している
天然のハーブを用い、自然治癒や予防医学という思想をもとに
フィレンツェで800 年の歴史を誇る世界最古の薬局だそうです。
香りは
これぞローズ！
というような上質で高貴な香りがするんだわ～
若い頃、資生堂でお仕事をしていた関係上、香りには少々うるさい私ですが
このような香りに出会ったのは初めてです～～～。
バラは、ビタミンＣやミネラルが豊富で、
ホルモンの活性化やストレス軽減など沢山の効用があるので
このローズウオーターは化粧水以外にも、
入浴剤がわりにお風呂に入れてみたり、
ボディーにつかったり
さまざまな用途に使えるみたいです。
そして・・・
このローズウオーターは
かの有名なナポレオンやメディチ家も使っていたとか・・・。
そんなことを考えながら
湯上りにボディーローションとして使いながらとっても贅沢な気分を楽しんでいます。
今年の運動会で使う曲は
「スマイル」
泪(なみだ)をふいて 空を見上げて
君の微笑みが 世界を変える スマイル
同じこの地球(ほし)で生まれ 僕らは生きている
意味のない事なんて一つもないんだ
足りないものを探して 争い合う事よりも
そのままの君が 何よりすばらしいから
運動会に向けて練習を重ねてきたヨガ体操もいよいよ大詰め
最初は動きが覚えられなくて
ウロウロしていた子ども達も
自分の立ち位置をしっかり覚え、
曲に合わせて動けるようになってきました。
メインのミニ組体操もぐらつかなくなりました。
今日の練習は最高の出来だった
みんなと～っても頑張ったね～！
運動会まであと3日
ワクワクします
さわやかな秋空
ひなたはまだ日差しが暑いけど
日陰はひんやりとして気持ちがいいこの連休。
ワックスがけを終えたリビングで飲む一杯のコーヒーに、
何とも言えない幸せを感じています。
幸せの形は人それぞれ
小さな幸せ
中ぐらいの幸せ
大きな幸せ
幸せへの道に終わりはないんですよね～。
「大好き」をいくつも探してたどり着いたら
今日という奇跡に出逢えた
平坦なだけではなかった過去(きのう)だけれど
そんなにも悪くはなかった
「天晴な青空」のスタート部分ですが
心に響きます・・・。
生涯を小中学生の教育に捧げた教育者と言われている
東井義雄（とういよしお）さんの
「心のスイッチ」という詩を見つけました。
子供向けの言葉遣いですが、
老若男女、万人に当てはまることだと思います。
「心のスイッチ」
人間の目は ふしぎな目
見ようという心がなかったら
見ていても見えない
人間の耳はふしぎな耳
聞こうという心がなかったら
聞いていても 聞こえない
頭も そうだ
はじめからよい頭 わるい頭の区別があるのではないようだ
「よしやるぞ！」と
心のスイッチが入ると
頭も、すばらしい はたらきを しはじめる
心のスイッチが
人間をつまらなくもし すばらしくもしていく
電灯のスイッチが
家の中を明るくもし 暗くもするように。
心に響く詩です。
心のスイッチをONにして今日も顔晴ろう！
コーチングの勉強を始めた頃、お世話になったコーチの方から
読書についてのメールレターが届きました。
・・・・・・・・・
斉藤英治さんによると、
読書量の少ない人ほど、
ものの見方がかたよっていて、
自分中心の「ものの見方」をしやすいそうです。
逆に、読書量が多い人ほど、
いろいろな視点でものを見ることができ、
グローバルで大局的な見地から判断することが
できるようになるとのこと。
良書をたくさん読むと、
優れた著者たちの様々な「ものの見方」に触れるので、
視野が広がり、
心に余裕と寛容さが生まれるのです。
・・・・・・・・・
「燈火（とうか）親しむべし」という言葉もありますが
脳の活動にとって、秋の気温は最適なため、
読書や勉強に没頭しやすい季節だそうです。
「スポーツの秋」
「芸術の秋」
「行楽の秋」
「食欲の秋」
いろいろあるけど
読書は私たちの「心を豊かにする力」があるんだよね～
購入して以来何度も読んでいる本
読むたびに新しい発見があり、私の心を豊かにしてくれます。
人にはそれぞれ好きな名言があると思います
有名な武将の言葉であったり・・・
スポーツ選手の言葉であったり・・・
その言葉が支えになってくれて頑張れるんですよね！
私の好きな名言の1つに
あのディズニーランドを建てた偉大な人物
ウォルトディズニーの言葉があります。
夢を実現する秘訣は４つのＣに集約される。
それらは、
Curiosity（好奇心）
Confidence（自信）
Courage（勇気）
Constancy（継続）
彼は大人も子供も楽しめる場所を作りあげるために
夢を信じることを辞めなかったんですよね！
サイズの違いはあるけど
私たちの人生も同じだと思う。
