モノの整理は定期的にすることで、部屋がすっきりするのだが・・・
普段使用していない部屋には、ついつい物を置きたくなる。
物置部屋ではないはずなのに・・・
皆さんもそんなことないですか？
我が家も使っていない部屋があり、物置化とはならないまでも
どうでもいいようなものが置いてありました。
2月から別の用途でその部屋を使うことになった為
これを機会にぜ～んぶ処分しました。
同じ六畳なのに部屋が随分広く感じ、気持ちもすっきりです（笑）
物の整理同様心の整理も
定期的してみることが大事だと思う。
自分では気づかないうちに、心にも要らないモノ（感情）が
結構詰まっている場合があるんだわ～。
大切な事と
どうでもいい事
紙に書きだしたり
セルフコーチングしながら
どうでもいい事は忘れるようにしたいですね。
自分の心に要らないモノが多過ぎる為に運気が落ちる
な～んて事があるかも知れないですから・・・・。
最近は寒さを口実に外に出る時は
自転車や車を使うことが多くなった。
足の筋力が衰えていく感じがする（＾＾；）
これではあかんな、と思い
一ヶ月ほど前から、室内での縄跳びを始めたクローバー
でも・・・
１５年ぐらい前から一度も飛んでいなかったため
思うように跳べないんだわ～。
とりあえず
１００回連続跳びを目標に毎日少しずつ続けていると
四日目ぐらいから、なんとかできるようになったではないか
ならば・・・・
二重跳びもできるかもと思い
跳んでみたが・・・
２回でアウトーーーー
ハァ～～
無理なんだろうか～
そんな思いが頭をよぎる
でも・・・
縄跳びだけは真面目に続けていた。
今日の子ども教室で、全員縄跳びを子ども達と一緒にした後
何気なく
なにげなく
二重跳びをしてみたら・・・
跳べました！！！！
１０回
我ながら、ビックリ～～～。
気を良くして
再チャレンジ
今度は１１回
できるもんですね～。
目標は２０回
隣で山田コーチが
僕は５０回と、子供たちの前で宣言していた
がんばりま～す
生徒さんから頂いたお題の中で
自分自身にも問いかけてみたいことがあった。
それは・・・・
「毎日を丁寧に過ごす」
丁寧・・・辞書には「細かいところまで気を配ること。注意深く入念にすること」とある。
たとえば・・・
・料理をしたり
・食器を洗って食器棚に戻したり
・洗濯物を干したり、たたんだり
・掃除機をかけたり、
・トイレを掃除したり、
・お風呂を洗ったり
・お友達と会話をしたり
・家族と話したり
・勉強をしたり・・・
日常生活の中にある
自分の行動や、言葉や、思いの
小さな積み重ねが
自分の意識を高め、感性を磨き
人間性としての器を大きくしていくんだろうな～と。
私たちは、日々
何かをし
何かを感じ
何かと、誰かと、関わっている。
普通なら見逃してしまいそうになる
小さなことを大切にして
日常生活をていねいに過ごす。
再認識した勉強会でした。
最近感じることの一つに
何かに、「気づいたり、新しい発見」があるとき
「動いている時」と
「立ち止まっている時」の両方がある。
自分の創りたい未来のために、思い描く未来を手に入れるために
どちらも必要なんだろうな～と。
昔は猪突猛進型の私だったが・・・
最近は、動いて「一歩」 立ち止まって「一歩」 味わいながら「一歩」
大切にしたいことは「一歩、そしてまた一歩」
「千里の道も一歩から」
私の指針です。
今月のコーチング講座のお題は「今年のマイクレド」
２０１２年を実りのある一年にする為に
自分らしさや、ぶれない軸をもった生き方を探す
自分のルール作り。
日々の暮しの中で埋もれてしまいそうになる
自分が望む自分の姿も
言葉に表してみることで自分の考え方や思いが明確になり
信念、価値観、行動計画も見えてくる。
皆と一緒に考え
学びあうことの楽しさ
素晴らしさを感じた勉強会でした。
そして・・・
Ｈさんが、私の誕生日祝いに作ってくださった手作りのケーキ
フルーツがいっぱい入って美味しかったです。
幸せです～～～ありがとうございました。
昨夜からとっても冷え込んできています。
天気予報では、日本海側は雪
ここ西宮も冷たい風が吹き、どんどん冷え込んできています。
六甲山方面は、雪雲がかかっておりほとんど見えない。
そして・・・
インフルエンザも猛威をふるっており、学級閉鎖の学校もでてきている。
今年のウィルスは香港A型ということで、ここ数年の猛威をふるっていた型とは違い、
昔からあるタイプのようです。
感染予防は「マスク、手洗い、うがい、十分な睡眠、栄養バランスのとれた食事」
インフルエンザに限らず、最近はウィルスが強くなってきたようで、抗生物質を服用してもなかなか効かないことが多くなりました。医学の進歩で薬が進化していますが、ウィルスも一緒に進化しいるんでしょうね。
大寒を越え、今が一番寒い時期。
しっかり寒さ対策をして過ごしましょう！
日常生活を送る上で
決めるということは、沢山のエネルギーを使います。
迷いを打消し、時には覚悟も必要になってくる。
考えてみたら・・・
人生を生きるって、決めていくことの積み重ねですよね～。
何を、どう決めていくかで、
また、自分の生き方も変わる。
先日、責任のある依頼が１件入ってきた
迷っている場合ではない。
２０１２年は
覚悟と責任をもって、自分の役割を歩いていきたい。
覚悟と責任、必要ですね！
昨年末に新居を構えたＴさん宅を訪問させていただきました。
料理教室が開けそうなほど広くて、ゆったりとして、収納力たっぷりのステキなキッチンに
目が釘づけになりました。
晴れた日には広い窓から太陽のやさしい光がふりそそぐ、リビング・ダイニング
玄関、洗面所、トイレのゆったりとした空間
収納スペースたっぷりのクローゼットがあるお部屋
お家全体に、良い気の流れを感じる。
今回は
そんな素敵なお家での「コーチング勉強会」＆「ヨガ」
参加者同士
お互いに刺激し合える
意識の高い仲間の集まり。
新年にふさわしい会となりました
Ｔさん、ありがとうございました。
また訪問させてくださいね
今日は私の誕生日
朝から、たくさんの方からお祝いメールを頂き
ありがとうございました。
今は亡き両親に感謝するとともに
みなさまのお陰で今日が迎えられたことに感謝です。
これからも
自分を大切に生きると共に、
ご縁のある方々に、幸せな毎日が過ごせるよう力を注いでいきたいと思います。
そして・・・・
家族からの誕生日プレゼントは
ドレナージュローラー
毎日のお肌の手入れとして・・・
表情筋のトレーニングとして・・・
指圧の代用として・・・
264面体のコロコロ感が気持ちいいです。
“誕生日”
いくつになっても嬉しいです！
明日は阪神淡路大震災があった日。
確か・・・・
５時４６分頃だったかな・・・
体がボールのように布団から２～３度持ち上がった。
今日のように寒い朝だった。
お亡くなりになられた
たくさんの方々の御冥福を心より、お祈り申し上げます。
