箱根ランナーのようには、いかないな

箱根駅伝を見るために、早朝ランは、６０分ＪＯＧできりあげた。
そして、箱根駅伝をテレビ観戦した後、夕方、本日２度目のラン。
箱根を走るランナーを見ていると、キロ３分で走ることなど簡単に思えてしまう。
テレビで見たフォームをしっかりイメージに焼き付けて、走り出したのだが・・・

やはりキロ３分など簡単ではない、という当たり前のことを痛感のに時間はかからなかった。
せめてキロ４分で楽に走り続ける力がほしいのだが、それさえもできない自分の実力を受け止めるしかなかった。
なぜも、こんなにスピードが違うのだろうか？
ピッチはそう違わないはず。
ストライドが違うということなのだろうが、そのストライドを伸ばすことは容易くない。
ストライドを伸ばすためには、どこを鍛えればいいのか？
ただ筋力を鍛えればいいというものでもないし、結局は心肺機能の差も含めた体のつくりそのものが違うということなのか？
とりあえず、もう少し減量して無駄な肉を削り落すことと、腹筋背筋を鍛えることで、フォームを安定させる必要がありそうだ。

今日　　２６ｋｍ
今週　１１６ｋｍ
今月　　３６ｋｍ
体重　　５３．７ｋｇ
体脂肪率１５．５％
（走った後の脱水状態で測定したので体脂肪率高め？）