現在、何らかの病気に罹患されている方がいらっしゃいましたら、1日も早いご回復をお祈り申し上げます。
とにかく、まず健康でなければ何も始まりませんからね。
おカネを稼ぐことも、それを使うことも、遊ぶことも…。
楽しむこと、幸せになること、全ての土台になるものと考えます。
忙しく、またストレスにも晒（さら）される毎日を送っている方も多いと思います。
健康によいとされるような理想的な生活を送ることはなかなか難しいかもしれませんが、でき得る限りでの体調管理を、まず考えるようにしたいものです。
健康の維持・増進については他の詳しい情報を参照願えればと思いますが、私自身は一般的に言われている健康に対する留意点の他、「緩やかな傾斜」を敏感に察知するよう心がけています。
個人的には、「左鼻奥から咽頭部にかけての違和感」と「体のこわばり」が、そのポイントとなっています。
「体のこわばり」については、ほぼ毎日行っているストレッチの際に気付きます。
「体が硬いな」と感じるときは、カゼの前段階ということが多いように思います。
「咽頭部の違和感」も同様。カゼの前段階のようです。
こんな時は充分に栄養素を補い、保温・保湿を心がけ、極力睡眠をとるようにして、それ以上進行しないよう努めるようにします。
自分の「ウィークポイント」が、「体調の緩やかな傾斜」のサインともなっているようです。
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明日もまた、お会いできたら嬉しく思います…
