適度な塩分と適度な糖分

塩分・糖分悪玉論が世の中にはあります。

しかしこれは嘘だと、いろいろなサイトを見て思いました。

塩分を適量摂取しないと、発汗作用が落ちます。

また糖分を摂らないと、脳細胞が活発にならなかったりします。

ユドキンは砂糖は心臓に悪いといいますが、そんなことは実証も検証もされていません。

野菜ジュースとかを飲むのがよいかと思います。