Road to Tokyo その30

君は微笑みだけで 海辺のヴィラ 夏に変えてく ♪


















おはようございます







この東京マラソンに向けての練習備忘録もついに30回！！！

とはいえまとめて書いたりしてサボってるので、実際はもっと回数いってるはずだけど(･･;)



一昨日は、大雨だったこともあり久々に走らず、いつものジムだけだったにもかかわらず、、、

錦に出勤し、帰りが3時！


ヨーーーシ、これで時差ボケ直ったろと思ったのに、やはり時差ボケで6時に起きてしまったわけです(･･;)


体調悪くなりそ（笑）

















本題です

木曜日はいつもの社内ラン



この日も10キロは走る！！！
いいねぇ〰︎


庄内緑地公園まで



脚に違和感があったのでビルドアップは最後の500mくらいの少しだけ、、、













やはり、この異常な蒸し暑さはキツい(･･;)
もう皆バテバテ💦
















ハワイにいる時は「ハワイもなんだかんだいって暑いやん、日本と変わらんじゃん」なんて思っていたけど、やはりハワイの方が湿気なくていいわーーーー

ハワイ帰りたひ(･･;)


















追伸
最近のせんむ



あまえんぼー




相変わらず外す（涙）



お尻



夜犬




メスを追いかける（笑）