今週も悶絶

今朝目覚めたのは２：３０。

でも次に意識を取り戻したのは、６：００。

今シーズン最大級の寝坊です(+o+)

折角、のんびり榛名山へ紅葉を見に行こうと思っていたのに・・・(T_T)

仕方ないので、ノープランのまま７：００に自宅を出ました。

治水橋で荒川にINしてウィンドブレーカーを脱いでいると（走りながら脱げません着れません(^_^;)）、物見山の方が通過して行かれました。

もたもたしていたので結構離れてしまいましたが、見える位置で走る事にします。

今日はあまり負荷を上げずにペース走と言った感じにしようと思っていたので、追いつきそうでも抜かずに（その後が恐ろしくて出来ません）、ラチェットの音も聞こえないくらい距離を開けて走ります。

↑低い雲に覆われていました。

前の方はケイデンス１０３～５くらいで一定のペース走られている模様。

真似してクルクル回していましたが、炭サドルとお尻のペアが高ケイデンス（そんな高くないか）に耐えられずケツ痛に^_^;

川島辺りで止めました。

３０ｋｍ/ｈ強で走っていると、早俣橋手前で、追い越して行かれた集団に声を掛けて頂きました。

ＦＡＳＴ ＬＡＮＥ ＲａｃｉｎｇのＭ田さんでした！

以前、タマキさんが白石峠で遭難された（パンクですが）時に、偶然通ったわたしが連絡係になった時以来です。

実業団のレーサーの方々でしたので、ここでごあいさつしてお別れのハズでした。

↑早俣橋

↑Ｒ４０７のバイパス先（この直後おるベーさんとすれ違う）

微妙に信号で追いつき、物見山の方へ大東坂の方へ、他の方々は清澄坂の方へ。

わたしも清澄へ向かおうと思っていましたのですが、信号待ちをしているとＭ田さんよりお声を掛けて頂きご一緒することに。

他のお二人は、ＴＥＡＭ　GIROのＫ林さんとＦＡＳＴ　ＬＡＮＥ　ＲａｃｉｎｇのＳ藤さん

レベルが違い過ぎるのは分かっておりましたが、このような機会はそう滅多に無いので、出来る限り付いこうと心に決めます。

しばらくは、ローテに入らず付き位置でいさせて頂き、清澄坂手前からローテに入り坂を越え、玉工坂も当社比ＭＡＸで越え、ノンストップアクションで横松へ。

限界なわたくし目は、横松で千切れますが、お待たせする訳にもいかないので全力で登ります（心拍は１９０～２００）。

その後は、小川町へ下り、悶絶しながら定峰峠へＩＮ。

Ｍ田さんはあっという間に先に行かれ、三人で登りますが、ここまでのハイペース（繰り返しますが当社比での話です）で足ナッシングではありましたが、お邪魔させて頂いてる手前トロトロ登る訳にはいきません。

終始Ｋ林さんのリヤホイールを見ながら、最後まで登り、白石峠へ。

途中で、タマキさんとた～ぼ～さんとベアー・ベルの皆さんとすれ違います（いろんな方にお会いしますね）

白石峠まで悶絶し、下りは濡れているので慎重下ります。

その後は、目が覚める様なスピードで下り（１度だけローテに入りましたが、また心拍は１９０オーバーです）、田中の交差点でタマキさん達にご挨拶（←ここ重要「合流」ではありません）出来たらいいなと思い、豪速トレインと連結を解除させて頂きました(^_^)

突然ご一緒さて頂くことになりご迷惑をお掛けしたかもしれませんが、楽しく苦しくトレーニングが出来て嬉しかったです。

ありがとうございました！

沖縄頑張って下さい！

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さて、ここまで９０ｋｍを無補給ノンストップで来たのでさすがにお腹が空きました。

た～ぼ～さんに「明覚で待ってるよ～」的な連絡を入れて、明覚で補給。

しばらくしてご一行様到着。

↑またまた剛脚な方々登場！

話を聞くと、白石峠でＴＴをしてきたようで、お二人とも２３分台だったそうな（しかも納得してないご様子^_^;）。

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この先の事が心配です(；一_一)

しばらく休憩してから帰路に着く事に。

物見山も、清澄坂も回避の平坦ルートで帰りますが、追い風も手伝ってかなりいいペース。

ローテをしながら走ります（当社比的に速し）。

早俣橋でた～ぼ～さんのアッタックがありました。（キレあり！）

それをシッテングでジンワリ追うタマキさん（コクあり！）

こんなところで遅れたくはないのでタマキさんの背中を見て付いて逝きます。

戸守を過ぎた辺りで、昼サイな皆様と遭遇。

↑前：昼サイな方々

タマキさんの大人の判断でご一緒は止めましょうと言って頂き、一安心(^_^)/

ですが、流れ的に付かず離れず三人で回していくことに。（これって一番疲れるパターン？）※あっ、わたしはあまり牽いてません（牽けません(+o+)）

そのまま、荒川ＣＲへＩＮして用事があったわたしは入間大橋でお別れすることにしました。

タマキさんた～ぼ～さんありがとうございました！

帰宅後灰になれました(ToT)/~~~

　

そんな本日の走行データーはこちら

走行距離　１３４．１ｋｍ

平均速度　２７．２ｋｍ/ｈ

走行時間　４時間５５分

でした。