Mory-Diary2024

近頃はもっぱらキャンプです。

あさタマ(弱すぎました)

2011年07月27日 | トレーニング

先週は、「台風到来!」との予報でしたのでお休みしましたあさタマですが、今週はしっかり開催です。

今朝の目覚めはいろいろあって最悪。

辛い状況ですが、更に辛く、整備不良の戦闘機に変わりアンカー君でGO!

***********************************

スタートはヨシさんとmaru_ccさんと私の三人でした(少ないです。あっ、Y代さんは先にソロでで先行されてます)。

3人でローテしますが、これがとてもキツくてすぐにヤバい感じにorz

バック侵入手前でおるベーさんが合流されます(助かった、ホント助かった)。

結局、2周目の途中で付き位置になり4、5周目までこんな感じで酷い走りを披露してしまいます。

N良さんやY島さん、コッピに乗られたお方(お名前を存じあげずすみません)、O平さんと続々合流されて最終的には大勢になりました。

途中で、ローテに入ったりもしますが・・・ダメメ。

私が離脱する1周前で私の後ろでソロ練を敢行されていたY代さんがローテに入られペースアップします。

そして、お別れの周で流れ流れてローテに入って公園の丘で離脱しました。

 

走行データはこちら

走行距離 55.8km

平均速度 32.2km/h

走行時間 1時間43分

でした。

 

なんでしょう。

群馬でのレースから、思ってる以上に走れない状態が続いている感じです。

まぁ、元から弱いですが・・・ ガックシ

おわり

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横松七重定峰丸山林道

2011年07月24日 | トレーニング

昨日の疲れも残りまくりですが本日もお山へGO!

朝、5時に秋が瀬公園に集合したのはhajimeさん、ヨヨマンさん、イモグラブさん、VAXの入倉くんに私の5人です。

出だしから普通に速くかなりツライです(お約束)。

しかし、ここは頑張ってお山に行きたいココロモチなので気合いで付いていきマッスル(ローテはすっ飛ばし気味ですが)。

TT区間では、入倉くんとイモさんがすんごいスピードでかっ飛んで行き、静観な私です(ダメだ!)

その後も同じ光景が早俣橋でも繰り広げられ、私は静観どころか全く登れずorz

物見山でも二人はアゲアゲで登って行きますが、私はヨヨマンさんの近くでピークに到着となりました。

ここで入倉くんとはお別れ(朝早くからいろいろありがとうね!)

鳩山のローソンで補給をして、横松へ向かいます。

その前の玉工坂ではイモさんがバビューンと上げていき途中まで付いていましたが、踏みきれずhaimeさんにまで抜かれて沈orz

横松はマイペースで登り始めますが、その横をhajimeさんがダンシングで抜いて行かれます。

「う~ん、付くのはちょっと止めておこう」と思い、淡々と登る。

ケイデンスも高めでとにかく回すことを心がけて走っていると、hajimeさんの姿が見え隠れしてきました。

見晴らしの良いポイントでは、すぐ後ろまで追いつきますが、私に気付いたhajimeさんはさらにペースを上げて離していきます。

追う足が無く淡々と登っていましたが、ラストの登りモガクも全く届かずガックシ。

ここで、お帰りになるイモグラブさんと松郷の周回をされるヨヨマンさんとはお別れし、hajimeさんと七重峠へ向かうことに。

七重峠はいきなり激坂ですがダンシングでクリア。

その後はシッティング縛りというhajimeさんにお付き合いしお話をしながら登ります。

次は定峰峠。

ここでは、私は単独で程々のペースで登ることにして50×23、25Tくらいでクルクルと回して登り、後半上げて(当社比)でピークへ。

その後、定峰峠を秩父側に下り、丸山林道へIN

Dsc_0118

↑林道入口のトイレ

最後の登りなのでかなり脚が無いですが、10kmちょっと・・・何とかなるでしょう。

出だしは和やかムードでしたが、しばらくすると戦闘モードでピリピリ。

ピッタリ後ろに付いて登りますが、hajime選手は自分と使うギヤが2枚くらい重い感じです。

緩勾配の区間でhajimeさんがグイグイ行き、それを追えない私は差が広がる。

オー!

しかし、勾配が変わった後のペースはこちらのが速いのでマイペースで回しながらじっくり追い掛けます。

ジワジワ迫る感じが面白くて、ずーっとこんな感じで登っていましたが、6km過ぎの緩勾配区間で致命的になりそうなくらい差が広がり、「マズイ!」と焦ります。

それでも必死に追って、10km手前でまた姿が見え始め(気付いていないな)、当社比MAXで追う。

そして、県民の森手前で追いつきそうになりますが、ミスを犯し気付かれてペースを上げられ、さらにアウターに入れて追いますが全然届かず・・・沈

ちょ~ぐやじぃ~(T_T)

その後は高篠峠を下り帰ることにします。

お昼は高坂のサブマリンにすることに↓

Dsc_0121

食後はもうダメダメでダウンと称して20km/h少々で帰って参りました。

 

走行データはこちら

走行距離 166.8km

平均速度 22.9km/h

走行時間 7時間15分

でした。

 

本日ご一緒頂いた皆様お疲れ様でした!

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女子昼サイのち松郷周回

2011年07月23日 | トレーニング

昨晩の疲れが程良く残った今朝。

目覚めは良好で5時に起床しました。

そして6時過ぎにに出発。

向かい風の中、荒川CRを程々に走って一般道へ。

今日もお山に向かいます。

川島辺りで、声を掛けられ見ると・・・

おー!ヨヨマンさんそしてひるサイ(女子練)の皆様ではないですか!

タマキさんから乗って行きませんか?とお声を掛けて頂いたので、お言葉に甘えて(お言葉は甘いですがそれなりに速いです)物見山まで載せて頂くことにしました。

女子練の案内は見ていたのですが、あまり邪魔にならないように、T田さんが個人練習的に集団から離れていたのでその番手におりました。

清澄坂ではヨヨマンさんから☆☆☆が見えた気もしました(追い込んでおられました)。

山村短大の坂ではみんなアウタートップで筋トレしてましたが、私は普通にアウターローでクルクルと(・.・;)

そして岩殿に到着。

ここからタマキさんと横松まで行かれるT田さんとご一緒してお山へ向かうことに。

スーパー申し訳ナッシングですが、お二人に完全付き位置で横松のアプローチまで連れて行って頂きました(当社比で普通に速いです)。

そして横松へIN

お二人に遅れるのは明明白白ですが、頑張らなくてはいけません!

出だしから22,3km/hで登って行く二人。

マジッすか!

少しは付いて行きましたが、間もなく沈orz

それでもお待たせする訳にはいかないので17,8km/hで頑張って登ります(これでも当社比で記録更新的なスピードです)。

もう、ゲロゲロになってピークに到着。

T田さんとはここでお別れすることになりました。

本当にありがとうございました!

 

この調子では、気合い十分なタマキさんにご迷惑をお掛けするので、「このあとどうしますか?」という問いに「単独で・・・」と答えますが、そうはさせまいと粘るタマキさん。

こうなったら討ち死に覚悟でご一緒するしかない!

と思い、「松郷周回でお願いします」と口が滑り決定。

松郷峠の森に入る手前から斜めに入る激ってる坂をスタートととし、松郷峠へを通過する一周5~6kmくらいの周回です。

この坂はかなり勾配がキツいです。(先週も途中で苦しくなって止めましたw)

タマキさんの登坂力はかなりのものなのであっという間に遥か彼方。

お相手は出来なくて申し訳ナッシングアゲインですが、それでも何とか6周終えてお山は終了となりました(タマキさんは8周)。

何だかんだでこの周回は結構気にいりました。

 

その後は、タマキさんの剛脚が冴え渡り、清澄坂では垂れた私に「頑張って!」と言いながらおケツに付くようにご指示が・・・

頑張ってケツに付いてピークを過ぎますが、その後も当社的に強烈に速くて全力で走りますが離されました(これって行きのヨヨマンさんと同じだ~)。

この後も、向かい風な気もしましたが、40~45km/hでのタマキさんの一人引きでゲロゲロになって荒川まで帰って参りました。

 

荒川からはダウンでおしゃべりをしながらご近所まで戻って来たのでした。

 

走行データーはこちら

走行距離 137.3km

平均速度 25.9km/h

走行時間 5時間17分

でした。

 

レベルの差を感じまくりでしたが、最上級に良い練習が出来ました。

ありがとうございました。

おわり

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7.22夜トレ

2011年07月22日 | トレーニング

仕事から帰宅後、アンカー君でGO!

カステラ屋さんの前の道を行ったり来たりしてました。

こちら的に良いペースで走る車が多くて、なかなかの練習が出来ました◎

走行データはこちら

走行距離 30.8km

平均速度 28.9km/h

走行時間 1時間3分

でした。

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7.20朝練(あさタマじゃないよ)

2011年07月20日 | トレーニング

昨晩の天気予報によると、今朝は台風による雨とのことでした。

それでは仕方ないです。

不本意ですが、あさタマはお休みしましょう。

で、帰宅後こんなモノをアンカーに付けていました↓

Dsc_0112

7800デュラクランク(53×39T)

カッコイイです。

ノーマルクランクへ少しずつ移行していくつもり第2弾で~す(第1弾はCASATI)。

これからこの仕様で頑張っていきたいと思います。

**********************************

明けて今朝。

5時頃目が覚めて外を見ると、全くのドライコンディションではないですか!

オーマイガッ!

これなら彩湖で@@出来ました。

ガックシしましたが、まだ時間はあるので、急いで着替えてアンカーでGO。

時間も無いので片道30分の彩湖はNGですが、中途半端な走りではモッタイナイと思い、オールSFR祭りとしました(ご近所で)。

53×12Tにしてシッティングのままじっくりと漕ぐこと30分。

そしてダウンも兼ねてクルクル回すこと10分強をして帰宅しました。

台風が迫っている中、少しは乗れたので良かったです(効果の程は不明ですが)。

 

走行データーはこちら

走行距離 15.9km

平均速度 21.4km/h

走行時間 44分

でした。

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