Mory-Diary2024

近頃はもっぱらキャンプです。

8月のまとめ

2013年08月31日 | 自転車

今月も今日で終わりです。

いつものように走行距離のまとめをしたいと思います。

 

8月走行距離 1,516.8km (約56時間)

 

本当でしたらもっと乗っているつもりでしたが、暑さが厳しく週末や盆休みのほとんどが午前中の帰還でしたので距離がのびませんでした。

と言っても普段の月よりは乗れていたので良しとしましょう。

 

取り敢えず現時点でのレース予定です。

9/22 秩父宮杯 市民B

10/20 JCRC第8戦 群馬CSC Zクラス(予定)

もしかしたら、今年はこれで最後かもしれません。

ではまた!


8.31朝練

2013年08月31日 | トレーニング

土曜日ですが仕事です。

なのでいつもの様に早起きして彩湖へGO!

と思ったのですが、寝坊しまして、、、

結構遅れて彩湖へIN。

久々にさくらそう水門側から行きましたが、ハヤテの2両編成を発見!

バックストレートですぐに追い付かれ、ステルスジャージで行きましたが見つかっちゃいまいた(テヘペロ

フジヒラさんとハイバラさんがマッハのスピードで通過され、少し遅れて追い掛けますが、なかなかシンドい。

追いついたのもつかの間、ローテに入るどころか、、、

千切れましたw

サーセンm(__)m

Dsc_0253

1周して6時前になったので、帰り道にひるサイの皆様にご挨拶で秋ヶ瀬橋下へ向かいました。

そこから田んぼ区間までご一緒させて頂き、自宅へ帰還したのでした。

 

練習というよりいろんな方にお話出来たのでよかったです♪

走行距離 30.6km

平均速度 24.8km/h

走行時間 1時間13分


8.30朝練

2013年08月30日 | トレーニング

今朝は頑張って起きて彩湖へ。

ミウラさんと、フジヒラさんと一緒に@@して頂きました。

lap1 9:38(ミウラさんと二人で)

lap2 8:18(ミウラさんとフジヒラさんと三人で)

lap3 8:04(同上)

lap4 7:55(フジヒラさんと二人で)

lap5 8:06(同上)

Dsc_0250

Dsc_0251

↑今日もサーベロで

月曜のポジションはちょっと攻め過ぎたので少しおとなし目にしてみました。

ハンドルをスペーサーなしの状態から5mm上げてサドルとの落差をルロワと同じくらいにしてみたり。

もう少し乗り込んでみたいです。

走行距離 43.4km

平均速度 27.1km/h

走行時間 1時間36分

 

皆様ありがとうございました!


8.29寝坊のち夜練

2013年08月29日 | トレーニング

どうやら眠りの森に迷い込んだようです。

目覚まし無しで起きられた日々は今は昔。

嘆く声は日に日に大きくなり、ついにうめきとなり耳を突き刺します。

あー。

魂の抜ける音。

久々に訪れた熟睡に脳内活動は完全に停止した模様です。

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木曜日はおはサイですが、5時5分に目覚めてしまい(出発時刻をとうに過ぎてます)、そっと瞳を閉じました。

じぇ!じぇ!

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朝寝坊した代わりに夜に乗っておきました。

彩湖でのんびり走っていると「ドカーン!ドカーン!」と大きな爆発音がしていて、何事か!?と思って遠くの空を見てみると花火が、、、

Dsc_0229
↑花火

 

走行距離 36.1km

平均速度 23.7km/h

走行時間 1時間31分


8.28あさタマ

2013年08月28日 | トレーニング

月曜の夜から激し目の雨が降り、朝になっても雨が降っていたかは定かではありませんが、少なくとも路面は濡れていた(と思います)。

なのでお休み。

3日も休んでいたので脚もサラ脚。調子は良いはず。

今朝は、まかだまさんからブツの受け渡しがあったので、遅れずに集合場所に到着です。

タマキさんもおられ、さらにハイバラさんもお見えになり4名でスタートです。

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スタート後、今朝も多くの方が参加して下さいました(嬉)

今日は細かいお話は無しでラップタイムだけ。

LapTime

lap1 8:32

lap2 7:55

lap3 7:38

lap4 7:25

lap5 7:18

lap6 7:19

lap7 7:11

lap8 7:09

lap9 6:04(スプポまで)

ペース的にはいい感じで上がっていけたので全体的には◎。

がしかし、個人的には体が重く、ローテはほとんど入っていましたが、あまり走れた感じはしないです。

ガックシ

走行距離 61.6km

平均速度 30.2km/h

走行時間 2時間2分

皆様ありがとうございました!

 

最後につぶやきをひとつ

ヤナセさん来ないかな~