2011年1月ピラティス＆ゴルフピラティスレッスンスケジュール

2010-12-20 16:39:48 | スタジオ情報

こんにちは。moanaです。

スタジオオープンから今週木曜日で1カ月！まだまだバタバタ状態ですが、ゴルフダイジェストさんに色々掲載していただき、少しずつお問い合わせも増えてきております。
（12月5日発売月刊「チョイス」にスタジオが紹介されました）

是非、まだ、ゴルフピラティス初体験の方、まずは一度体験レッスンにご参加くださいませ。
レッスンの1時間後にはカラダがとても軽くなっているのを体感してみてください！

では、1月のスケジュールをご案内させていただきます。
皆様のご参加お待ちしております！！

=====================================================
ゴルフピラティススタジオ　「Golcore（ゴルコア）」

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX:03-6809-2626

営業時間：
月・火・木・土：10：00～22：00　
水・金：18:00～22:00　
日：不定休（応相談）

1月スケジュール：

■月・火・木（日中の部は共通・夜の部は火・木共通）
10：30～11：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11：45～12：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13：00～14：00　ゴルフピラティス（グループレッスン）
14：15～15：15　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15：30～16：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：45～17：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
◆月
20：00～21：00　ピラティス（グループレッスン）
◆火・木
18：15～19：15　ゴルフピラティス（グループレッスン）
19：30～20：30　ピラティス（グループレッスン）
20：45～21：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

■水・金（18時から営業）
◆水・金共通
18：15～19：15　ピラティス（グループレッスン）
◆水
19：30～20：30　ゴルフピラティス（グループレッスン）
20：45～21：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
◆金
19：30～20：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

■土
10：30～11：30　ゴルフピラティス（グループレッスン）
11：45～12：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13：00～14：00　ピラティス（グループレッスン）
14：15～15：15　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15：30～16：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：45～17：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18：00～19：00　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
※19時以降のレッスンはご相談ください

■日
日曜日のレッスンに関しましては、ご相談ください
特に第2、第4日曜日の14時30分以降はレッスン可能です。事前にご相談ください。

レッスン内容：
＜ゴルフピラティス＞
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部を鍛えるエクササイズ（おもにお腹、肩甲骨、股関節等）、ラウンド中に使えるストレッチ等

＜ピラティス＞
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部・骨盤周りのエクササイズ等

パーソナルレッスン（1名）：お客様にあったメニューを作り目標に向かってカラダをつくっていきます
セミパーソナルレッスン（2名）：ご友人やご家族2名でレッスンが可能です
グループレッスン（4名まで）：ピラティス初心者向けに基本のエクササイズを行います

レッスン料金(1回）：
・ピラティス・ゴルフピラティス共通
パーソナルレッスン　　　 6,300円（税込）
セミパーソナルレッスン　4,200円（税込）／1名
グループレッスン　　　　3,150円（税込）／1名

・体験レッスン
　　各レッスンとも1回限り上記費用より1,050円（税込）割引させていただきます。

回数券
・12,000円券（12,600円税込）：12枚
・24,000円券（24,150円税込）：24枚
体験レッスンをのぞき、事前に回数券をご購入いただきご利用ください。
（お支払いは現金のみとさせていただきます）

ご予約方法：
・メールまたはお電話にて事前にご連絡ください。
アドレス：info＠golcore.com
(@を小文字にして入力してくださいませ）
連絡先：03-6809-2626

キャンセル
前日までにお願いいたします。
当日キャンセルの場合は50％いただきます。

また、下記八田プロとのワークショップ「ゴルフスイング改造計画」第3弾、第4弾が開催されます。
第一弾の詳細はこちらから。

1月8日（土）　13:30～15:00　
「ゴルフスイング改造計画　第三弾　－　腰・膝の怪我をしないための体づくり」

1月29日（土）　13:30～15:00
「ゴルフスイング改造計画　第四弾　－　肩・肘の怪我をしないための体づくり」

是非皆さまのご参加をお待ちしております！！

スタジオ・ゴルフピラティス・スケジュール等ご不明な点等何でもご相談くださいませ。
ご連絡お待ちしております。

★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★
ゴルフピラティススタジオ　「Golcore（ゴルコア）」11月25日（木）オープンしました！

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com
（＠は小文字にして入力ください）

★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★
ゴルフダイジェスト・モバイルサイト内の　「GOLF★ナデシコ」の
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
対応機種の方はこちらからアクセス可能です！！