スイング改造計画第一弾「もうスライスは出ない！ためのゴルフピラティス」無事終了！

2010-12-04 18:48:06 | ピラティス

こんにちは。moanaです。

オープン記念ワークショップ第二弾、

『スイング改造計画』第一弾
　「もうスライスは出ない！ためのゴルフピラティス」（仮題）

が先ほど無事終了しました。

お一人体調不良で欠席されてしまって残念でしたが、本日は6名参加。

3名ずつに分かれて13時からと15時30分から開かれました。

30分は八田プロの講義でスライスの原因なるカラダの使い方や不足している筋肉等々について解説いただき、その講義をふまえてスライスになる原因となっている筋肉に特化してゴルフピラティスでストレッチ＆強化を行い、残り30分で各自のスイングチェック。

という流れでした。

ゴルフピラティスのレッスンはほとんどみなさん初めてという方が多かったので、基本エクササイズが多かったのですが、それぞれ自分の弱点がわかり、ためになったようです。

目からうろこ！という言葉や、筋肉が必要！と実感しました！という嬉しい声も。

ゴルフピラティスの中のクラブを使ったストレッチ。
スライスの原因は肩甲骨の周りの筋肉の硬さが原因なので、ラウンド前におこなっていただくためのストレッチ、

最後に八田プロがスイングを一人一人チェック。

クラブを下してくるときに手～動かしてしまうのが一番のスライスの原因。
この腕の動きがスライスになる原因。

それを防ぐためには、下半身主導でクラブを下してくることが大切。

みなさん、初めてのピラティスは楽しんでいただけたようです。

第二回は28日（火）18時半からを予定しています。

是非、皆さまも一度ご参加くださいませ。

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