パッティングの時に気を付けるポイント⑤

こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

パッティングの時に気を付けるポイント④

では、両肩が内旋しないためのエクササイズをご紹介させていただきました。

今日は、さらに両肩のラインがそろうように、なおかつ両脇も締まるようにするためのエクササイズです。

 

両肩の間にパターを挟んで、アドレス。

 

 このときに、左右の肩のラインを確認します。

両腕はは肩の真下におろし、そのまま左右の肩甲骨を前後に動かします。

右の肩甲骨、左の肩甲骨と言葉に出すと動きやすいですよ。

 

ただ横に振るのではなく、肩甲骨から動かす意識が必須。

パターが挟まっているので、勝手に脇も締まっています。

お腹の引き上げも忘れずに！

 

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