こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
リアライン・コアで、『ゴルフスイング時の上半身と下半身の切り離し』をご紹介させていただいております。
前回はゴルフスイング切り離し≪バックスイングー下半身トレーニング≫
「上肢と下肢の切り離し」をご紹介させていただきました。
＜ご参考＞
ゴルフスイング切り離し≪バックスイングー下半身トレーニング≫
今回は、前回の骨盤回旋で動きがスムーズになった後、バランスシューズの上で、下半身の回旋運動。
ゴルフスイング切り離し≪バックスイングー下半身トレーニングその２≫
上半身は正面のまま、下半身を左に回旋。
左かかとに体重移動
このときに、バランスシューズが傾かないように！
このときの始動は左足。
左足や左サイドがつかえないと、右サイドで回旋しようとしてしまいます。
画像はわかりにくいのですが、右ひざが前に出て、体重が右足に残っています。
これではパワーが伝わりません。
左に乗っていくには、左サイドの筋力が必須となります。
切り離しをしながらバランス＆筋力アップができるのが、リアライン・コア＆バランスシューズ。
繰り返し動きを行うことで、動きをしっかり体に覚えさせていきます。
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