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ブログ10年目…庭、踊り、ウォーキング、ギター、ゲーム

エアロビクス・ダンス コリオ-12

2014-10-15 22:39:11 | エアロビクス・ダンス_コリオ
コリオ-12.【水】14-09 (3ブロック 4-4-4)

各ブロックとも2度繰り返す。初回(表)は〇☆は右足、●★は左足、2回目
(裏)は〇☆は左足、●★は右足という具合に左右を入れ替えた動きになる。

【ブロック1】
○=○= ●=○= ・ダブルレッグカール・サイド
●○●○ ●=○= ・(横・前)ストンプ・ツイスト・レッグカール
●○●= ○●○= ・GV・(往路)ニーアップ/(復路)エルビス
●○●○ ●○●○ ・A

【ブロック2】
○=●○ ●○== ・横フリーズ・クロスマーチ・ニーアップキック
☆●○= ●=○= ・クイックチェンジ・ニーアップ:サイド
●=★○ ●=○● ・(側面)ニーアップ・QC・ステップニー反転
○=●○ ●○●○ ・(側面)ステップニー・(正面)マンボターン

【ブロック3】
○●○● ○●○● ・V・バックカール・A
○●★○ ●○☆● ・マンボシャッセ
○=●= ○=○= ・レッグカール・ダブルレッグカール
☆●○● ★○●○ ・シャッセビハインド


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