レイナチュ ココナッツオイルプリング

「ココナッツオイルプリング」ってなぁに？　って思うよね！

『ココナッツオイルでするブクブクうがい』の事ながやって！

えーー！ココナッツオイルって食べるもんちゃう？

しかも「オイル」やん！

でもね、これが凄く美容に良いらしい！

デトックス効果にホワイトニング効果（歯のね）、肌あれや花粉症など、アレルギー症状にも効果！

顏の筋肉の約70％は口の周りに存在しています。

10分～15分とはいえ、口を動かすことで筋肉が鍛えられ、タルミの予防や小顔効果も期待できちゃうと言う

素晴らしさ！

●Step１．始める前に水を飲む

唾液をよく出すために、水を飲んで口の中を湿らせます。

唾液は細菌を除去する助けになり、唾液が出ないとお口の中の水分量が足りず、ブクブクうがいがしにくくなります。

●Step２．ココナッツオイルプリングを口に含む

レイナチュココナッツオイルプリングを直接お口に含みます。

口に入れた時はトロッとした感触ですが、唾液と混じると次第にサラサラになりうがいがしやすくなります。

●Step３．お口の中でオイルを巡らせる

お口の中でしっかりとオイルを動かして全体になじませます。

歯と歯の間に入れたり出したりして、舌も動かします。10分～20分間行います。

●Step４．オイルを吐き出し、お口をすすぐ

オイルプリング後のオイルはお口の中の汚れがいっぱいなので、飲み込まずにティッシュ等に吐き出します。

お口の中を水ですすぐとすっきりします

これが『ココナッツオイルプリング』のやり方です。

このピンクのチューブにどのくらいの量が入ってたのか分からんけど（大匙１くらいかな？）

ごめん・・・気持ち悪い・・・。ぐぇ！ってなります。

多分、このチューブから直接口の中に絞り入れたのがダメみたい。

スプーンから「えい！」と口に含んだ方がいいですね。

20分は結構長い！　隙間からオイルが漏れてくる～　（筋肉が弱いのかも！）

ティッシュでふき取りながら18分頑張ったー！

ふ～

あー、でも隙間ができてこぼれるって言うのは筋肉が弱ってますね！

これは正直、ちょっと実行してみようと思います。

空腹時がいいみたいなので朝だね！　うん！

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