チリモン

ちりめんジャコの中に
小さいタコだのエビだのが混ざってる。
チリモンや！！

ジャコは塩辛くて そんなに食べられないなー。

３km３km

帰宅し食事してからジムへ。
携帯忘れてマシン写真なし。

▼クロストレーナー走行距離3km
レベル5で50分
平均123bpm

▼トレッドミル走行距離3km

時速7km／h・傾斜7％キープで27分
最大心拍数180
正しいのかなー？
そんなにバクバクしてなかったから。
ハンバーガー１個分のkcal消費。
そのあとは手がぬるぬるで計測不能。

今日はクロトレがレベル5でもきつくて、
トレミルが楽だった。

明日もがんばろう。

厄除饅頭

さっちゃんは、厄年だそうです。
厄除饅頭、いただいた。