平野区プール・バームクーヘン

大阪市24区それぞれに市民プールあり。
それぞれ設備やデザインが違うので
全部、利用してみたい。

今日は初めての平野区プールへ。
計13箇所め。自転車で行った。
スタンプラリーは無いけれど。



プール近くの洋菓子店。
店の外からバウムクーヘンの工房が見えた。
機械が素朴で真面目で力強く感じた。
バウムロール（小・チョコ）とラスクを買った。

食後に食べた。おいしかった。
I ate it after a meal. it was delicious.
（グーグル翻訳）

西成屋内プール

西成のプールへ初めて行った。
施設は広くてきれいで使いやすかった。

背中の引き締まったみるからに泳げそうな女性を数人みた。（かっこいい）
大会に出ていたという快活な女性が87歳と聞いて驚いた。（そうなりたい）

クロールでの気づき
・テニスや縄跳びといっしょちゃうか？
・緩める～力を入れる～また緩める、とちゃうか？
・伏し浮きのときしか良い姿勢を意識してなかったわ
・水をかいてるときもストリームラインやんか
よし。仕切り直しだ。次に活かそう。スイム終了。



自転車18.9km。途中買物。
帰ってすぐハンバーグ作る。
おなかペコペコだったので、とてもおいしかった。
ごはん、おかわりした。
エネルギー枯渇してたので、栄養が指先までめぐりカラダが喜んでた。
明日になれば「ああ体重減ってなーい」と言うんだろうけどな。

ガス点検の日

今日はマンション自宅の台所ガス点検の日だった。４年に１度らしい。「おそらく何十人もの住民から『オリンピックみたいやね』って言われてるんじゃないですか？」とくだらないことを言ってしまった。苦笑いのあと「ええ、以前は３年に１度だったんですよ」とお返事くださいました。警報器ぴこぴこは、本日はチェックしないんだと。ずっとブーンという音がしていて端末から聞こえるのかなと不思議に思っていたら、せんぷうき付きのジャケットからだった。部屋の中だとあんな音に聞こえるんだ。



あっさり太刀魚を釣りました。この世界ではカジキもマンボウも楽勝です。

空泳ぐサバ

平林大橋を自転車で渡っているとき
北の空を見たら
サバが泳いでいるみたいだった。

今日のプール：1時間。
しっかり水中で息を吐き、
ゆっくり息を吸うクロール。
「泳ぎが軽い、軽いね！楽に泳いでいるんでしょう？」
と声をかけられたが、
そんなことはないの、必死なのです。



50kgを、切らないなぁ…。

荷物9kg・相談・同意書の日

ボスが倒れて丸２年。
今日はボスの第二の誕生日で、２歳になった。

約９kgの資料を持って（コツをつかめば大丈夫）

某所：質問した。回答もらった。
センター：同意書の署名と捺印もらう。
センター：会議＆昼食＆昼寝
某所：同意書と証のコピー提出。
自宅：シャワー＆休憩
プール：泳ぎ１時間

地下鉄バス乗り換え合計14回。

明日もがんばろう。
写真はきのうの一人くるくる寿司。
ちかごろ私の好きなカズノコが見当たらんの。
かわりに貝柱を必ず頼んでいるの。

51.9km チャリスト

写真は堺市金岡公園体育館

プール1時間半。
サイクリング51.9km。

帰宅したら大事な書類が届いてた。
アピールチャンス来たからって
急いでブログ作ってるって私はヒマか忙しいのか？



さようなら～～♪

納涼プール

プールで２時間あそぶ。
１か月のブランクがあったので、
ゆっくり水中ウォーキングから始め、
浮いてただようクラゲ泳ぎ、
身体は覚えているかしらのバタアシ、
たまに刺激がほしくてクロール爆泳ぎ。

なんといっても水に浸かり、水に触れ、
頭の先から足先まで全身を冷やす楽しみ
「納涼プール」これ最高なり。



うち帰って、
ふらつきながら野菜ジュースを作り、
ガブ飲みしてから、
焼き肉乗せ・ソース焼きそば二人前を食べた。

おなかが、びっくりしとる。。。

決戦は金曜日

19時まで、時間つぶし。



自分より立場の強い人2人
　対　
私ひとり+黒柴犬

戦い場所は、相手のホーム。
黒柴犬は、防具、防空頭巾にも
なってくれるはずや。

腹が減っては戦ができぬ。
本日はマックフライポテトが
Lサイズでも
150円なんだよ～♪

早く「無事終了」の、
blogが書けますように。

住宅街にアオサギ

アオサギが、夜の住宅街をゆっくりと静かに歩いていました。

もっとそばで見たいと欲をかき、
自転車から降りてそっと近づこうとすると、
飛び立ってしまいました。



センター、U紀、ボス、ボスの会社と、
連携、連絡、中継。
うまくいえないが取り継ぎをした。

ボスに
「本日の日給を、いちまんえん、もらいます！」
と冗談を言った。

脳みそが疲れると、眠たくなる。

スイミングやサイクリングやジョギングは、
やると興奮して、
むしろ眠たくならないのだが。

自転車16.2km　スイミング40分（バタアシ30＋クロール10）

特別展「知る、見る、遊ぶ 太陽の塔」

大阪万博・EXPO70のときボスは小学一年生で、万博のすぐ近所に住んでいた。
当時、万博の探検し放題だったボスは、現在開催中の万博記念公園の特別展「知る、見る、遊ぶ　太陽の塔」に行ってみたかったらしい。
昨日、ボスはセンターの友だちとついに万博に遠足。
そのとき撮影した写真をここに貼ります。



本日の私は、
朝、サイクリング。
昼、ボスにお弁当の差し入れ。ハンバーグと豚キムチチャーハン。
夜、市民プール「無料水泳の基礎②　進むバタ足の仕方を学ぼう」




自転車53.4km　スイミング90分。クタクタです。