サンミゲル的こころ

 とうとう後期高齢者になってしまった、
年にも負けずパシリをしながら走り続ける
「サンミゲル」ジジイです。

海浜MCの練習会、頑張り過ぎ

2018-01-14 16:34:49 | ランニング
今日も富士山がくっきり





  来週の日曜日はサンスポマリンハーフに参加予定なので少し気合を入れて走っている、このところの調子だと強風さえ吹かなければ何とかなるのではないかと思っている、という事で今日も海浜MCの練習会に参加した、今日は軽めにと思っていたが久しぶりにアマゾネスさんが参加してきた、彼女が入るといつもペースが速くなる、昨日でさえ初めの1Kが6分40秒で早いと思っていたのに今日は初めから5分台でスタートした。




               
出てすぐの草野水門                                1K手前


               
定点写真                                     5K付近


               
茜浜緑地                              折り返しの7.5K地点





  今日は海浜MCのメンバーの半分は来週のサンスポマリンハーフの審判打ち合わせで不参加、少人数だがアマゾネスさんがかなり気合が入っている、サンミゲルも昨日かなり頑張ったので今日はゆっくりと思っていたが頑張ることに、スタートしてすぐにアマゾネスさんが吹っ飛んでいく、付いていきたいがスピードが違い過ぎて無理、それでも昨日よりかなり速いペースで走っている、前は3K辺りで見えなくなってしまったのでここいらで一緒に走っている東京のクラブの会長さんを離そうと走る、そこからはズーと一人モクモクと走る、霊園から茜浜緑地に入って7.5Kの折り返しへ、昨日より速いペースで走っている。




               
サア帰るゾ!                            海浜大通りに戻ってきた


               
アパホテルが少し見える                          10K走ってきた


               
ダウンは海浜大通り                             今日のスタイル


               
反省会                                  たっぷり反省した




  6K以降は5分一桁のペースを刻んでいる、このところ痛かった右足も今日は全く感じない、もう治ってしまったのかもしれない、この感じで来週走れれば良いのだがピーキング作りが下手なのでどうなることか、ハアハアゼイゼイ言いながらも足は動いてくれていたのでしっかり15K走った、ダウンもゆっくり走って今日も計16K、来週は距離を調整しながらレースに備えたい。
  走り終えてからの反省会はなぜか人数も増えて盛会、ああだこうだ言いながら楽しく反省してきた。

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