寒さに勝てず12日間の「ハワイ合宿」へ！（ウソです）

ワイキキの浜辺

　寒さで坐骨神経痛の具合が一向に良くならない、昨日１５Ｋも走ったせいか体中痛い、今日もいつもの病院でリハビリ、もうだいぶ通っているが効果は今一、自分ではまったく判らない、それでも理学療法士指導の下４０分位やって来た。


　　　　　　　　　　

整形外科病院

　やはりこの寒さがいけないんだと思い、「ハワイ合宿」（ウソ）を敢行することになった、出発は今日の夜８時、支度に大わらわだ、今回も去年と同じワイキキパークハイツという安いコンドミニアム、いつもの様に走るよりバドワイザーをベランダで飲むのが主、今の情報だとクヒオ通りは無料Wi-Fiが出来るという事なので、合宿（ウソです）の報告が毎日できるかも、あてにしないでいてください。
　本格的な報告は帰ってきてからします。


　　　　　　　　　　
ここの芝生でゆっくり走る　　　　　　　　　　　　　　　　今年もNFLのオールスターがあるらしい


　　　　　　　　　　
泊るコンドミニアム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　去年末でつぶれたらしい

無謀にも浪花橋コース２

浪花橋

　このところサボり気味だったので、無謀にも浪花橋コースに走りに出てみた、もちろん足の具合は良くない、２Ｋ程行くと痛くない左足の方がカクカクする、ペースを落とし様子を見ると治まって来た、また少し行くと同じような状態、またペースを落とすの繰り返しだ。


　　　　　　　　　　
１Ｋ過ぎの畑の中　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イオンモール渋滞でまいった


　我慢してそのまま４Ｋ付近にたどり着いた、ここいらはイオンモールが出来たおかげで車が渋滞している、いつもは簡単に道路を横断するのだが今日はダメ、信号が変わったすきに車を止めて強引にわたって来た、次回からはコースなどを考えないといけないな、なんだかんだブツブツ言いながらマリーンフィールドまで来た。


　　　　　　　　　　
メッセ大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋からの景色


　３Ｋで止めよう、５Ｋから歩こうと思いながら７Ｋ美浜大橋にたどり着いた、ヤッタ！　久しぶりに定点写真も撮れた、ここからは花見川サイクリングロードに入る、今日は富士通の選手たちは走っていなかった、他に走っている人たちも少なくてのんびり走ってきた。


　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングロード


　　　　　　　　　　
花見川、風も無く静かだ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　国道１４号、トンネルで抜けられる


　ここらあたりからきつくなってきた、キロ６分が７分、８分と落ちていく、１０Ｋまでは我慢して走っていたがついに歩きが入ってきた、１度歩くともうこらえが効かなくなり、少し走っては歩きまた走るの繰り返し、１時間５０分かけて１５Ｋを走ってイヤ歩き走ってきた。


　　　　　　　　　　
幕張駅そば、ここいらは歩いていた　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル

パシリの後、夕方５Ｋコース

馬頭観音

　このところ毎日パシリの仕事が沢山ありました、昨日はウクレレ教室のパシリで打ち合わせ会、会長が一生懸命やってくれるので助かります、次回の演奏会は６月１５日だそうです、出たいような出たくないような複雑な気持ちです。
　今日も昨日急遽言われたウクレレ演奏ボランティア、グループホーム桜レジデンスという所に行って来ました、ここでもスピーカー、マイク、譜面台の設置とパシリです、一応演奏して歌も歌ってきましたが・・・
　帰ってきてからはマスターズのパシリの仕事、３月に行われる全日本マスターズ駅伝の申込書を作成して手紙で出しました、先輩の監督と何回もやり取りをしてやっと完成しました。

　夕方からは久しぶりのジョギング、着替えてこの間見つけたＧＰＳ時計をしっかり持って走ってきた、風がほとんどなくて走り易かった、しかし相変わらず右足のしびれは取れずビッコを引きながら５Ｋをなんとか走ってきた。


　　　　　　　　　　
スタート地点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スーパー銭湯、結構入っている


　　　　　　　　　　
東跨線橋、あと600ｍで家　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル

今日のスタイルのみ

今日のスタイル

　ここ３日ばかり走らなかったので、今日こそ走ろうと午後支度をして外に出た、走る前に今日のスタイル用の写真を撮り、さてと腕を見たら愛用のエプソンSS-500が無い！　家に戻り探し始める、無い！無い！いくら探しても無い、このごろ加齢のせいか物忘れがひどい、あちこち探しまわったが無い、もう走るどころではない、奥さんを巻き込んで家中を探した。
　昨日片付けたところもまた全部ひっくり返したが見つからない、1時間以上たって奥さんが「これは？」、なんと下に置くと判らなくなるのでと、昨日壁にぶら下げておいたのだった、もう情けないやら悲しいやら・・・とても走る気分ではなく走るのはヤメた。

　話は変わるが、先日走った１５Ｋがこたえて体中、特に背中がパンパンに張っている、一昨日行った整形外科のリハビリ診断で、背中がパンパンですと言われた、まさか１５Ｋ走ったとは言えないので、そうなんですよどうしてかわからないけどとお茶を濁しておいた、うすうすは感じているかもしれないが・・・　ともかく背中をほぐすストレッチを教わってきた。

　そんなこんなで今日は何もしないで終わった、明日はテレビで都道府県対抗男子駅伝でもゆっくり見ようと思っていたら、ウクレレ教室のパシリの会合が有り行かなくてはならなくなった、まったくパシリの仕事があちこち合って暇無しだ、でもちっともボケ防止にはなっていないような気がする。

　すみません今日も走る話ではありませんでした。

寒い！＋筋肉痛

夕焼け

　朝から寒い、雪もパラつきそうだというので走るのはやめるつもりだった、昼前に孫の幼稚園の水泳教室を見に行ってきた、ママもババもフラ教室で行けないので身代わり、家庭内でもパシリのサンミゲルです。

　天気が良くなってきたし、カテゴリーがランニングなので夕方無理やり走りに出た、ゆっくり５Ｋ寒さはそれほど感じなかった、ただ体中が痛い、昨日久しぶりに１５Ｋも走った後遺症らしい、右足のしびれは相変わらずだが、足首、腰、背中が異常に痛い、年のせいだとは言いたくないが・・・


　　　　　　　　　　
出てすぐのヘビ公園　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　馬頭観音


　　　　　　　　　　
帰って来た時は夕焼けになっていた　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル


　先日所属マスターズの新年会が有り参加した、その会長さんが今度サンミゲルが受ける予定の手術を以前受けたと聞いたので、様子を聞きに行った、色々聞いてみたが１番の印象は「痛かった！」の一言、ビビりました！　「走れない」の次に嫌いな言葉の「痛い」です、またしばらくは悩まなくてはならない。

２か月ぶりの浪花橋コース

浪花橋

　このところ気合が入らず走るのもブログを書くのも滞った状態、今日は居直ってどうせ手術をするのなら壊れるだけ壊れても同じかなという事で浪花橋コース１５Ｋに走りに出た、もちろん途中で歩いてしまうだろうというのも計算の中に入っている。


　　　　　　　　　　
国道１４号付近　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　凸凹が少しあるが走れる


　逆回りであまり無理はしないペースで走り始めた、案外順調に花見川にたどり着いた、そのまま海に向かって左岸のサイクリングロードを下っていく、途中からは芝生というか草地があるのでそこを走ってきた、風もそれほど強く無くて良い感じ、いつも実業団の富士通が練習をする為集合する付近には誰もいなかった、そのまま河口まで行き美浜大橋にたどり着いた、すぐに前から早い走者が来た、伴走の自転車に乗っていたのは富士通の藤田コーチだった、選手よりコーチに目が行ってしまうのはドーカナー・・・


　　　　　　　　　　

美浜大橋

　　　　　　　　　　
マリンマラソンの看板　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　
東京スカイツリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マリンフィールド


　県道１５号に出ると、今度の日曜日に開催する「サンスポマリンマラソン」の看板が出ていた、仲間が走るが応援に行くと辛いので家でおとなしくしている予定、橋の上から定点写真を撮った、久しぶりなので手が震えたよ、そのままマリンフィールドを抜けメッセ大橋へ、浜田川を少し行って大通りを横切るとき以前はそんなに車はいなかったが、イオンモールが開店したため大変、急いで渡ったらから足を踏んでしまい転びそうになった、またやってしまったかと思ったが今回は大丈夫だった、何とかそこからもペースを落としながらになったが家まで帰ってこられた。


　　　　　　　　　　
メッセ大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル

あんたの年じゃん！

馬頭観音大映し

　朝から冷たい雨、もちろんこんな日は走ろうとは思わない、家の中でゴロゴロしていた、夕方からは雪になるかもしれないとの予報、雨が止んだのでその前にと池の掃除、何の脈絡もありません。
　金魚でも買ってきて入れようかと思ったが水が凍りそうなので止めた、午後から期待に反して日が出てきた、昨日は走らなかったので仕方なしに着替えて西跨線橋コースへ、足の具合は相変わらずもう諦めた、スタートして馬頭観音の前へ、今更気が付いたが今年は午年　あんたの年ジャン。
　という事で大映しをしてから走ってきた、マア走るというか早足歩きに毛が生えた位（たとえが判りづらい）、何とか止まらず６Ｋは走ってきた、明日明後日と用事があるので走る時間があるかはわからない、今日走っておいたからいいか。


　　　　　　　　　　
スタート地点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　馬頭観音


　　　　　　　　　　
２Ｋ手前のＪＲガード　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西跨線橋

今日のスタイル

　寒いさむいと天気予報では言っていたが、ウインドブレーカー上下で走ったら大汗をかいた、風が無いと寒さはずいぶん楽になる様だ。

イルミ外し！

イルミネーション

　すみません今回も走ることは何もありません。

　我が家のイルミネーションはクリスマスが終わっても消しません、正月もキラキラ輝いていました、しかしさすが松の内が終わると消します。
　今日は午後から雨になるというので午前中から急いでイルミネーションを外し始めた、作るのには１ヵ月近くかかるが外すのは半日、脚立はしごを総動員してやりました、勿論私の趣味でやっているので誰も手伝ってはくれません、やっと終わったと思ったら昼食を食べるのを忘れていました。


　　　　　　　　　　
めがねもちの魚　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イルミ全景


　全部はずし終わったら雨がパラついてきました、良い判断だったと思います、めがねもちも魚を外すのはまだまだ数日かかります、なにせ800個くらいの電球を一つ一つ結んだのですから、暖かい日を選んで地道に外していく予定、という事で今日は走れませんでした。

花見川へ行ってみた

浪花橋

　昨日は忙しくて走る暇がなかった、今日は昨日の分もという事で久しぶりに花見川まで行ってみた、走り始めてすぐ右足が痺れてきて終わるまで続いた、やはり手術をうける以外解決方法はないようだ（まだウジウジと悩んでいます）、マアそれは別として何とか花見川にたどり着いた。


　　　　　　　　　　
途中こんな所を通る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京葉道路の橋


　　　　　　　　　　
名前の通り堰がある汐留橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋の案内碑


　無意識に走っていると右足を引きずるようなは感じになってしまう、意識して右足に力を入れると今度はパタパタ走りになってしまう、そうこうやりながら何とか今日も二桁１０Ｋのジョッグが出来た、北西の風が吹いていたので帰りがつらかった。

今日のスタイル

大変だ！ 慌てて二桁Ｊｏｇ

菊田川

　エライことになっていた、昨日寝る前に体重を計ってみたら、なんと５３Ｋを越えていた、消費税分が上乗せされている（たとえが判らん）。
　三が日の不摂生が出た、朝起きてテレビを見ながらおせちでお屠蘇〆はお雑煮、昼はそのままテレビの前から動かずビールにお雑煮、普段は小さな茶碗に軽く一杯しかご飯を食べないのに、お雑煮に入れる餅は大き目の物を３個、これを３日続ければ肥るのは当たり前、おまけに走ったのは元旦と２日で計１０Ｋ、何をかいわやんである。

　という事で今日の朝食はいつもの通りパン、昼前に走りに出た、前に自転車にぶつけられてから通らなかったコースに行ってみた、東跨線橋を越え畑の中の道、阿武松部屋の前を通って１４号を渡り運転免許センターへ、人通りが多い、イオンのモールが出来たせいだった、今までは歩いている人にはほとんど会わなかったのに人がイッパイ、間をぬって走るような状態だ。


　　　　　　　　　　
東跨線橋から津田沼方面　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　阿武松部屋


　　　　　　　　　　

年末に開店したイオンモール

　久しぶりに県道１５号まで来た、東京湾も見える景色になんとなくホッとする、さすがにこの歩道は人は少なかった、ただ車道の方は渋滞していた、しばらく行くと歩道上にマークが、イオンの協力でジョギングコースが作られたのだ、看板も出ていて今後走る人が増えるかもしれない、足の状態は相変わらずで痺れてはいるが大きな痛みはない、ダラダラと菊田川に向かった、そういえば前に来た時は左右ちがうシューズを履いてきたっけと一人ニヤついてしまった。


　　　　　　　　　　

早くこのコースを力いっぱい走りたい

　　　　　　　　　　
東京湾　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　菊田橋


　さすが後半になると足が上がらなくなってきて右足を引きずる、なんとか直そうと走り方を変えるがダメだった、それでも足が痛くて止まるとかいった事も無く１２Ｋ時間はかかったが走りきれた、１月初めだというのでウインドブレーカー上下を着ていったが大汗をかいた、手袋は必要なかった、今年に冬は寒くなると予報だったがハズレかな？


　　　　　　　　　　
西跨線橋から津田沼方面　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　馬頭観音


　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　キャップから汗が落ちていたのを撮ったがなんだかわからない


　シャワーを浴びてから体重計に乗ってみたら、なんと夕べより３Ｋも減って消費税はカットされていた、いくら寝る前にはかったとはいえ・・・　体重増分は水分だったようだ。