海浜ＭＣの練習会、６月最後

コスプレのおねーちゃん

　　昨日梅雨の中の晴れ間と書いたが梅雨明けしていました、何にしても暑いのには変わりない、という事で今日は海浜ＭＣの練習会に参加した。




　　　　　　　　　　　　　　　
出てすぐは草野水門　　　　　　　　　　　　　　　　　　４人で走り出したがすぐ置いて行かれた


　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋の上　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通りを西へ





　　正直やる気は全くなかったがＨさんが７.５Ｋに行くというので４人参加他は公園内に周回コースということになった、サンミゲルも昨日で今月のノルマはこなしているので公園内にしようと思ったがついつい茜浜緑地コースにしてしまった、２Ｋの美浜大橋の上あたりではもう前とはかなり離れてしまった、コンタクトは入れていないしメガネも外しているので前が良く見えない、仕方なしにマイペースでジュックリ走り続けた。





　　　　　　　　　　　　　　　
５Ｋ付近の海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　霊園から茜浜緑地に入る橋


　　　　　　　　　　　　　　　
７.５Ｋの折り返し　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　右端のビルであと２Ｋ


　　　　　　　　　　　　　　　
帰りの海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
やっとゴール　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　何せ暑いので倒れたりすると迷惑が掛かるので頑張りもそこそこ、キロ５分後半の安定したペースで折り返し地点を目指した、４Ｋ過ぎで歩いていたＨさんを抜き前の２人を追いかけるというか同じコースを走る、何処ですれ違うかと思っていたが案外折り返し地点に近いところだった、何にしてもスタートして３００ｍ位からズーと１人旅、ただただ耐えながら歩を進めた、折り返しで海の向こうを見ると遠くに美浜大橋近くのマンションのビルが、あそこまで帰らなくいてはならないのかとチョッと気落ち、でも帰らなくてはならないので一歩一歩ほを進める、茜浜緑地から霊園に入り海浜大通りまで戻ってきた、後はただただ東を目指して６.５Ｋ走るだけ、この我慢がそのうち何かの糧になるかもしれない。




　　　　　　　　　　　　　　　
反省会会場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　初めはちょろちょろ反省


　　　　　　　　　　　　　　　
しっかり食べる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しっかり反省





　　フラフラになりながらゴールにたどり着いた、今月は３７５Ｋと雨などで走れなかった日が６日もあったのに走れた、ちょっと頑張り過ぎと思うところもあるがマア満足、７月８月はレースの予定が無いのでどれだけ走り込みが出来るか、明日は東京で審判来週土曜日は地元マスターズのパシリの仕事と予定は詰まっているので暑さに負けずこなしていかなくては。

浪花橋コース５４、冷感タオル

冷感メカニズム スポーツタオル（クールコアー）

　　梅雨の最中だというのに雨も降らず暑い日が続いている、何気なく聞いていたラジオショッピングでやっていた「冷感タオル」なるものを買ってみた、水に濡らししぼって３～５秒振ると冷たくなるという、夕べ試してみたが？？？な感じ、今度の練習会にでも持って行こうと思っていたら、奥さんに「走る時に首に巻いていけば」と言われた、目からうろこ、サンミゲルは走った後クールダウン用に冷やすことだけしか考えていなかった、しかも生地はＵＶカット９８％とある、さっそく首に巻いて走り出した。




　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地


　　　　　　　　　　　　　　　
ＺＯＺＯマリンスタジアム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　
振り返るとアパホテル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も波が荒い


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース





　　走り始めると昨日より風が強そう、前半は向かい風なのでそれでなくても遅いペースが全く上がっていかない、マア無理しなくても今日の１５Ｋで今月の走行距離はノルマの３５０Ｋを１０Ｋほど超える、この暑い中走りこみ月間としては上出来で来月も続けたい、走る前にタオルを水に濡らし５秒ほど強く降って首に巻いてスタート、あまり実感はないが涼しく感じると思うことにした、１４号から東関道・運転免許センターの前を通り浜田川緑地に入った、結構植栽があるので風除け日除けにはなっている、海浜大通りに出ると日陰がなくなる、５Ｋ過ぎにタオルを外しもう１度何回か振って巻き直した、こうなると気分の問題で涼しい涼しいと自分に言い聞かせながら走る、海浜大通りは今日みたいに天気が良いとパームツリーの並木が映える、約２Ｋの道を気分良く走る、たどり着いた美浜大橋の上は昨日にまして強風が海の方から吹いている、足がすくわれそうになるがしっかり踏みしめて走った、橋の上から定点写真を撮ってそのまま渡り花見川サイクリングコースに入る、追い風に変わり日陰もあるので体が楽になった。




　　　　　　　　　　　　　　　
第１オアシス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　帽子もタオルも濡らした


　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　暑くて晴れている割には体が楽だ、一応用心のために花見川サイクリングコースにある第１オアシスによって水を浴びタオルも濡らしてから５秒ほど振って首に巻き直して走り出す、少し行くと東京のクラブの会長にあった、もう走り終わったらしく体操をしていたようで、サンミゲルを見つけて声をかけてくれた、挨拶をしてそのまま走り続ける、足の運びはミッドフット着地を目指しているが最近はパタパタいわなくなった、いくらか走り方が改善されたのかナー だと嬉しいけど、富士通広場から旧１４号を越え浪花橋に出る、今日の暑さの中で調子に乗ると倒れそうなので今日もおとなしくＪＲ沿いを帰ってきた、すると風が時々正面から吹いてくる、そういえば海浜大通りを東に向かって走っているときは風を感じなかったと今時分思いだした、今日もラストは１００ｍの流しを５本入れて終了、もう今月のノルマは達成したので明日の海浜ＭＣの練習会はのんびり走ろうかナー（出来るかな？）。

浪花橋コース５３、まだ風が・・・

浪花橋

　　朝起きると雨がパラついている、今日は走れないのかもしれないと思っていたが雨はすぐ上がった、昨日に比べると風も少し弱まり曇っている分気温も低い、こうなると走るしかないサンミゲルはさっそく支度をして走りに出た。




　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋、今日は渡る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通りからアパホテル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張の浜も大工事中


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　坂を登れば美浜大橋





　　風が弱くなったとはいえ今日もかなり吹いている、南東からなので前半は向かい風ばかり、昨日走ったのは少な目だったので今日は疲れが取れているかと思ったがそんなに甘いものではなかった、浜田川緑地から海浜大通りに出るとかなりきつく感じる、タイムももちろん上がってこない、ＺＯＺＯマリンスタジアムそばの幕張の浜付近では工事が始まっている、サッカーの施設やレストランなどが出来るらしいが良く判らない、そんなのを横に見ながら走っているが風がキツイ、今日はキロ平均６分を切るのは諦めてジョッグを続けて美浜大橋に向かう。




　　　　　　　　　　　　　　　
南風なので海は大荒れ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋をくぐる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川右岸


　　　　　　　　　　　　　　　
新幕張橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場





　　やっと美浜大橋にたどり着いたが風が強く体が車道側に持って行かれそう、もちろん帽子は飛ばされそうになって手に持って走った、橋の上から定点写真を撮っているとカイトサーフィンをやっているのが見えた、今日は絶好のコンディションなんだろうナー、少し戻って波打ち際に降りると風で波しぶきが飛んでくるやはり風は相当吹いている、花見川右岸に入ると一気に追い風になり汗が噴き出してくる、もちろんペースもキロ５分半くらいまで上がってきた、周りに人がいないのでわざとハアハアゼイゼイ大きな声を出して走る（セコイ）、何とか１４号の新幕張橋まで来て富士通広場まで戻って浪花橋に向かう。




　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立踏切


　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　浪花橋まで来ると雲が切れてきて陽が差してきた、暑くなる前に走ってきてよかった、気分的にはさらに上流の方まで行きたかったが、帰りの向かい風と気温の高さを考えるとまっすぐ帰った方が良さそう、今さら無理をしても仕方が無いので素直にまっすぐ帰ってきた、おかげで上りの１００ｍ流しも５本しっかりできたので良しとする。

実籾コース（逆回り）、疲れハンパネー

実籾本郷公園

　　このところ暑い中かなり真面目に走っていたので疲れが・・・ 、やる気はあったので着替えて外に出たが風が強い、走り出してすぐ浪花橋コースは諦めて実籾コースを逆回りすることにした。





　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鉄炮塚跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京葉道路のトンネル





　　昨日はかなり強がったがやはり年には勝てません、暑さと風の強さと疲労感に負けて短い距離にした、重たい体を引きずるようにして走り始める、風が強くて走っていて止まりそうになるくらい、こうなると下を向いて走らないなんていう事は無要、足元を見ながら風に負けないようにするのが精一杯、時間をたっぷりかけて走った。





　　　　　　　　　　　　　　　
屋敷近隣公園　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高校


　　　　　　　　　　　　　　　
中央公園坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　向かい風が強い時は汗がそれほどでなかったが、途中で追い風になると汗が噴き出す、持ってきたはずのハンカチを探すが無い！、どこかで落としてきたようだ、仕方が無いのでシャツで汗を拭きながら走り続けた、何とか実籾本郷公園までたどり着き御成街道に出た、踏切を越え少し行くと畑からものすごい土ぼこり、高さ２０ｍ位まで舞い上がり前が見えなくなる、とてもその中を行く気にはならず少し待ったが土ぼこりは収まらない、諦めてＵターンして線路わきの道に入る、公園には戻らないで帰れる道があるのでそちらを選んだ、その後も強風に煽られながらなんとか家に帰ってきた、もちろん流しなんかとても入れられなかった。

浪花橋コース５２、暑さに慣れてきた？！

浪花橋

　　今日も良い天気です梅雨は何処に行ってしまったのか？ 湿度が高く蒸し暑いので過激な運動はしないようにとテレビでは言っているが、団塊の世代のジジイには全く聞く耳を持たない、サッサと着替えて走りに出た、ただいつもより３０分ほど早めに出たのが暑さへの対策。




　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東関道の陸橋からメッセ方面


　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東京湾は静か





　　今日も昨日と同じように出発前に水を飲み、帽子の中に氷を入れて頭を冷やして走り始めた、南からの風だが緩いので暑さはキツイ、いつもの様に東跨線橋・畑の道・阿武松部屋の前を経由してメッセに向かう、走るペースも昨日より少し遅めにした、昨日は後半暑さにやられ熱中症寸前になり寝る前の補強も出来なかった、今日は午後に孫のお迎えをしなくてはならないので動け無くなってはまずい、家庭内パシリのサンミゲルは色々気を使います。
　　浜田川緑地に入っても海浜大通りに入っても同じような感じ、下を向かないように注意しながら美浜大橋に向かう。




　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　
有料第３オアシス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　美浜大橋で定点写真を撮って橋を渡り花見川サイクリングコースに入る、暑いので走っている人もまばら、しかし断然女性の方が多いのはどうしたわけか、花見川サイクリングコース途中の１０Ｋ地点で１時間０１分０９秒とキロ平均６分を切れていない、今日はもうこんなものだろうと諦めて走り続けた、しかし前半無理をしなかった分後半は足が動いた、こうなると欲が出て途中オアシスにもよらず走る、浪花橋に着くとあと４Ｋ弱、気持ち的に力を入れ走って帰ってきた、しかし暑さが堪えはじめ昨日と同じところの自販機で水を買って半分は飲み半分は頭にかけた、１度やると癖になってしまう、もっと熱くなる日が続くようになるはずなので今後走る時は必ず小銭を持って走らなくては、上り前には１００ｍに流しも出来たので体が暑さに慣れてきたのかナ、そういえば今日走っていて頭が痛くならなかった、団塊世代は無敵です！。

浪花橋コース５１、猛暑の中

浪花橋

　　梅雨の晴れ間めちゃくちゃ暑い、その中いつもの様に浪花橋コースに走りに出た、今日１５Ｋ走ると今月はもう３００Ｋを越える、秋のマラソンに備えての走り込み月間として３５０Ｋ越えが目標、今月と来月はしっかり走って基礎脚力を付けておきたい。




　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　免許センター前の歩道橋


　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　橋を渡り先へ





　　ともかく暑い！ 走る前にしっかり水を飲んで帽子には氷を入れてスタート、走り出すとすぐクラクラする程の気温の高さしかも蒸している、その割には思っていた以上足は動いた、スピードはそれほどでもないが動きは良いようだ、浜田川緑地から海浜大通りにいつもの様にキロ５分台に入っていく、風は無いようで蒸し暑さが堪える、美浜大橋で定点写真を撮って今日は橋を渡り花見川サイクリングコースに入る、こちらの方が日陰があるので走り易い。




　　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル


　　　　　　　　　　　　　　　
ブラックベリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サボテンの花




　　花見川サイクリングコースは確かに走り易いがやはり暑い、なんだか頭が痛くなってきた、久しぶりに１０Ｋ過ぎのオアシスで水を浴びた、時計を見てみるとキロ平均で６分をわずかだが切ってきた、このまま最後まで行こうと決め走り続けた、富士通広場から浪花橋に出てＪＲ沿いを西に向かう、１度水を飲んだり浴びたりすると我慢が出来なくなる、結局あと２Ｋ弱しかないのに自販機で水を買って半分飲み半分は頭から浴びた、少しは生き返った感じになり家まで帰ってきた。
　　庭ではブラックベリーの実が黒くなってきた、この色になると食べられるが渋みがある、放っておくと虫に食べられてしまうので少しづつ摘んで冷凍して起きまとめてジャムにする、結構食べられる、またサボテンの花も咲いているが花の咲いた後の実（と言うかどうかは判らない）が食べられるそうだ、今まで食べたことは無いけど。

海浜ＭＣの練習会、今日は茜浜緑地１５Ｋコース

海浜大通り

　　昨日頑張ったので今日は少し疲れ気味、朝起きたら雨が降っている、今日は練習に行けそうもないなと思いながら朝食を食べおえる、部屋に戻って外を見るとなんと雨が上がっている、急いで支度して自転車で出かけた。





　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋の上　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通りを西に向かう


　　　　　　　　　　　　　　　
５Ｋ付近　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まだまだ西へ


　　　　　　　　　　　　　　　
霊園入口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　折り返しの７.５Ｋ





　　練習会場の公園に行くともう何人かが集まっていた、予報より晴れるのが遅れているようで小雨がパラついてきた、本当は今日も長いのをやりたかったが疲れが残っているのでみんなと話して１５Ｋにした、走り出すとすぐに雨が降り始めてやる気がなくなってくる、一緒に走っている人達に離されない様走っていた、５Ｋを過ぎるとダンダン前から離され始める、何とか追いかけたいが足は動いてくれない、肩に力が入らないよう何度も腕を下げて力を抜きながら走る。




　　　　　　　　　　　　　　　
橋を渡って霊園へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通りに戻ってきた


　　　　　　　　　　　　　　　
前とは離された　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真、何も見えない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　折り返し地点方向


　　　　　　　　　　　　　　　
フィニッシュ地点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　走っていて雨は一向に止みそうにない、嫌な天気だがみんな一緒なので仕方が無い、帰りになると前にだんだん置いて行かれる、前は海浜ＭＣのＴさんと東京のクラブの会長さんが競っている、前も後ろも離れているサンミゲルはただ淡々と歩を進めるだけだ、辛うじて前が見えているだけが救い、結局走っているあいだじゅう雨は止まなかった、帰りはズーと一人だったのでペースを落とさないようにするのが精一杯だ。




　　　　　　　　　　　　　　　
雨なので四阿で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　少し反省


　　　　　　　　　　　　　　　
雨が気にならなくなってきた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダンダン反省


　　　　　　　　　　　　　　　
最後は外に出て　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　反省しました




　　ずぶ濡れになって走り終えたので今日はダウンの補強はヤメ、すぐに水飲み場に行き体を拭いた、着ているものはビショビショだし足は泥だらけ、少し寒いが水を浴びてしっから汚れを取った、サア これから反省会の始まりだ。
　　つまみ購入担当が雨なので何人いるか判らず手ぶらで北、すぐ近くのコンビニで食べ物を仕入れに行った、その間待っていられず軽く乾杯、しかしそこからは止まらずドンドンビール（発泡酒）がはける、まだ雨が降っていたので公園内の四阿で始めたがしばらくたつと雨も上がった、外のブルーシートに移動して再開、結局いつもより１時間長い２時近くまで反省をして解散となった。

海浜ＭＣの練習会、茜浜緑地突堤

海浜大通り

　　今日は１２時過ぎから雨になるという予報、局によっては１５時以降になると雨なんて言うのもあったのでそちらを信じて海浜ＭＣの練習会に参加した。




　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋の上　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通りを西へ


　　　　　　　　　　　　　　　
５Ｋ手前の海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　霊園の入口に着いた




　　今日も二手に分かれて練習会の開始、サンミゲルは茜浜緑地突堤までの１９Ｋコースにした、みんなで話し合いながらともかく前半はゆっくり行こうと決めた（あてにはならんが）、走り始めは海浜ＭＣのＴさんが前で引っ張る、残りの３人は後ろについて走るが、久しぶりに練習会に来たＨさんがなんやかんやと話しかけてくる、うるさいので前に行くと一緒に前へ、ペースを少し落として後ろに行くとまた一緒に来る、初めは返事をしていたがそのうち黙り込んで走った、相手もあきらめたのかきつくなってきたのか話しかけてこなくなった、ペースはキロ５分２５秒くらいで進んでいく。




　　　　　　　　　　　　　　　
７.５Ｋ地点はパス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　茜浜緑地突堤に向かう


　　　　　　　　　　　　　　　
折り返し地点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サア帰るぞ


　　　　　　　　　　　　　　　
今来た道を戻る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通りまで戻ってきた




　　海浜大通りから霊園の中に入っていく、ここでいつもの様にＴさんが水を飲むため離れる、すかさず（せこく）前に出て折り返し目指し少しペースを上げる、毎回同じパターンだがどこまでもつか、ここは７Ｋ手前付近なので１０Ｋ過ぎまでは捕まらないで逃げたい、折り返しで捕まったら完全負けと訳の分からない理由を付け走っていく、突堤で折り返すと２０ｍくらい後ろのＴさん、そこからまた２０ｍ位で東京のクラブの会長さん、Ｈさんは大きく遅れていた、会長さんは我々がすったもんだしている間もしっかり後ろにつけて走っている、結局Ｔさんには帰りの１０Ｋ地点付近で追いつかれてしまった、今度はどれだけ離されないように付いていけるかが勝負、ヒイヒイ言いながら追いかけて走る、帰りの霊園に入る前に後ろを見たら会長さんもＨさんも見えなかったので一安心、前だけに集中しロックオンして走ることにした。




　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真、何も見えない


　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　反省会会場


　　　　　　　　　　　　　　　
会費５００円で飲み放題　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　反省中に雨が・・・





　　必死になって前を追いかけるがジワジワ離されていく、ＺＯＺＯマリンスタジアムの前はロッテの試合が有るらしく人が多かった、人ごみに紛れて前が見えにくい、美浜大橋の坂では何とか見えていたが下りに入ると一気に離されてしまったようだ、走っていると体格の良い人が前を走っている、同じクラブのＭさんのようだがすぐ追いつくと思ったらなかなか差が詰まらない、必死になって追いかけやっと捕まえ前に出る、ここの１Ｋだけ５分を切って走っていたようだ、何にしても今日も１９Ｋ＋ダウンで１Ｋ走って反省会に突入、１時間ほどたつと予報通り雨が降ってきた、皆は四阿に移動して続けると言っていたが、サンミゲルは家が遠いので一人先に帰ってきた。

第二花立跨線橋コース、のち町会有志ＢＢＱ、後々飲み会

第二花立跨線橋

　　今日は良い天気になるという予報だがサンミゲルには予定がいっぱい、取り敢えず少しだけでもと第二花立跨線橋コースに走りに出た。




　　　　　　　　　　　　　　　
まずは東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西の谷小学校


　　　　　　　　　　　　　　　
子守神社　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　町会のＢＢＱは１１時ごろからやるだろうと思いその前に少しでもと走りに出た、手短な第二花立跨線橋コースにしたがいつもと少し違う経路を走ってみた、雨上がりなのでかなり蒸している、持って行ったハンカチで汗を拭き拭き走った、今日は走れないのかもしれないと思っていたので少しでも走れてグーでした。




　　　　　　　　　　　　　　　
まずは準備から　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　火がおきたので鉄板で


　　　　　　　　　　　　　　　
集まったのは１０人チョイ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日陰に移動




　　走り終わりシャワーを浴びた後ＢＢＱに参加、まだ炭火を起こしている最中だったので丁度良いタイミング、何せ平日の昼なので集まったのは７０才オーバーのジジイばかり、しかしこの世代はみんな元気で良く飲みよく食べワイワイガヤガヤ賑やか、口ばかり達者な人もいて皆に嫌われているが本人はそんなことみじんも感じていない、ダンダン周りに人がいなくなるのだが本人は同じペースで話している、サンミゲルもこのメンバーの中では若手の部類に入るので、途中の片づけとかお酌だとかして廻る、一応跡片付けまでやって家に帰ってきたが、あと１時間ほどで昔の職場の仲間との飲み会に出かけなくてはならない、もう腹いっぱいなのだが浮世の情報はここでしか入らないのでこれから出かける予定。

浪花橋コース５０＋中央入口

浪花橋

　　昨日は１日中雨、走れないほどの強さではなかったが無理はしません、というのも一昨日の１５Ｋで熱中症寸前になりまだ頭が痛いし吐き気もする、ジジイ昼食会位は行こうと出かけたがブログを書くわけでもないのでカメラも持たず行ってきた。

　　今日は暑くなりところにより一時晴れ間も出るとのことだったがハズレ！ 、走っている間本降りにはならなかったがズーと小雨がパラついていた。




　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地


　　　　　　　　　　　　　　　

海浜大通り

　　今日こそユックリ走ろうと決心して走り出した、初めの１Ｋは８分オーバー、いくらなんでも遅いと思ったがここで頑張るといつもと同じになってしまうと自重、地味にジュックリと走ることにした、浜田川緑地に入ってもほとんどペースは上がらず５Ｋは３５分くらいかかっていたと思う（時計を見るのも嫌だった）、海浜大通りに入ってもどんよりした天気なので気分は上がらずノタノタと走り続けた。





　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋の欄干モニュメント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
本職のホンビノスガイ取り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通りを東へ


　　　　　　　　　　　　　　　
ヨットハーバー入口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　草野水門




　　美浜大橋まで行き定点写真を撮った、西を見ると小型漁船がホンビノスガイ漁をしていた、昨日市川の漁師がホンビノスガイ漁中に海に落ちで死んだそうだ、やはり板一枚下は地獄なのかナー、定点写真を撮った後今日はそのまま直進、ヨットハーバー入口で折り返そうと思ったがそのまままだ直進、草野水門もパスして中央入口まで行った。




　　　　　　　　　　　　　　　
中央入口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まだ直進しようかとも思ったがヤメた


　　　　　　　　　　　　　　　
ヨットハーバークラブハウス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　検見川浜サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　　
検見川浜サイクリングコースのモニュメント　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　中央入口に着き何となくまだ直進しようかなと思ったが自重した、なかなか出来てきた（何を今さら）、中央入口から公園内に入り公園西詰経由でヨットハーバーまで戻ってきた、ハーバーを半周回り検見川浜サイクリングコースに入る、前から見覚えのあるフォームのジョガーが、同じクラブのＴさんだった昨日一緒に食事をしたとき彼も、一昨日２２Ｋ走って熱中症気味になって最後は歩いたと言っていた、お互い同じような状態になったにもかかわらず走っている（バカですネー）、その後も何人か知り合いに会い挨拶しながら走り続けた、もちろん今日は無理せずゆっくり、やっと花見川サイクリングコースまで戻ってきて後７Ｋ、この頃何となくだが下を見ないで走れるようになってきた、気が付くと直すようにしていたのがいくらか習慣になってきたのかもしれない、そのまま富士通広場・浪花橋を越えＪＲ沿いを家に向かって走ってきた、今日は何とか上がり前の流しも出来さっぱりした気分で終了、１８.４Ｋのゆるジョッグでした。

　　明日の昼は町会有志のバーベキュー大会、夕方からは元の職場の仲間たちとの飲み会と嬉しい予定がいっぱい、出来たら少しで良いから走っておきたいのだが・・・　。