今日も、海浜ＭＣの練習会参加

公園で揚げている「連凧」

　　今日も海浜ＭＣの練習会に参加した、疲れは溜っているがやれる時にやっておかないとという気分、朝早くから自転車に乗って会場まで行く自分はすごい（最も終わってからの反省会が楽しみではあるが）。




　　　　　　　　　　　　　　　
ヨットハーバー横のコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜公園の直線


　　　　　　　　　　　　　　　
ヨットの講習会をやっているようだ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もう夏休みも終わり


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　すぐ横は人工砂浜




　　昨日に比べるとかなり気温も低く走り易い、ただクラブの人達は相変わらずリハビリ中、コースは公園内の５Ｋコースを２周という事で始まった、スタートしてすぐにサンミゲルと東京のクラブの会長さんの２人になった、全く昨日と同じパターン、昨日はラスト１Ｋからブッチギられてしまったので今日は少しでも抵抗しようと虎視眈々、走る相手がいるとペースが上がって良い練習になる（きついが）、コンディションが良いせいか昨日よりかなり速いペースで走る（とはいっても大したことないが）、２周目になって今日は何とか勝ってやろうかなど邪な考えが、ペースを上げるが離れるどころか前に出れれる、ラスト３Ｋは完全に競争状態になりキロ５分を切ってきた、このところない速さだがやはり最後は離された、負けはしたが良い練習をさせてもらったという事で終了。



　　　　　　　　　　　　　　　
まずはここで１度水浴び　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　相手の会長さん


　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夏なので水シャワーで十分


　　　　　　　　　　　　　　　
延々と続く反省会　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　喉が乾いてのでいくらでも




　　頑張ったせいかガックリ疲れた、反省会ではしっかり飲ませてもらって一息、ただ飲み過ぎると帰りの自転車がきついので一苦労、何だかんだ言ってもこの年になって良い仲間が出来て最高、走る方は加齢とともに衰えるがその分口の方は快調、自分に限らず全員だからだれも文句は言わない、競争ではなく楽しんで走るグループである（たまに競争はするが）。

海浜ＭＣの練習会参加、疲れた！

スタート付近

　　イヤー！ 疲れました、１２日連続の走り、年も年だしさすがに疲れが出た、それでも自転車で３５分かけ真面目に練習会に参加した、顔を出すと「アレー サンミゲルさん今日は休みじゃなかったの？、だから今日はビールが多かったのか」と訳の分からないことを幹事に言われた、いつもビールを持ってくる会長が今日は審判で休みなので代わりに持ってきたらしい、それにしても失礼な！！ サンミゲルはそんなにノンベェじゃありません。




　　　　　　　　　　　　　　　
出てすぐはクネクネ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜公園西詰


　　　　　　　　　　　　　　　
霞んでいる定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　走り終わるとこのシャワーを浴びる


　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　反省会は２時間半





　　今日も７、８人の参加で練習会、ほとんどリハビリグループなので歩きがメイン、走り出すと東京のクラブの会長さんがピタリと付いてくる、足を痛めたと聞いていたがその気配はない、１周５Ｋのコースを走っているがなるべく日が当たらないところを探して走る、今週は休まず走っているので体が重い、何とか会長に遅れないように横目でチラチラ見ながらまず１周、コースは平らなのでマアマアのペースで走り続けるが８Ｋ位からダンダン後ろに行くようになった、結局最後はしっかり離されてゴール、１０Ｋでもかないませんでした、あとは途中水を浴びながらユックリダウン、１１Ｋと短かったが今日はこれで良しとする（結構暑かった）。

浪花橋コース５２、不死身のアラ古希

浪花橋

　　今日で１１日間休みなしに走り続けているサンミゲルです、別にブログを書くために走っているわけではありません。
　　今日の夕方も市の「竹宵祭り」とかで奥さんと娘はフラをお踊ります、そのため孫の塾への送り迎えというパシリの仕事を申し付けられたので、走った後ビールが飲めないのが残念。



　　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲ跨線橋、遠くに幕張新都心　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地


　　　　　　　　　　　　　　　

海浜大通り

　　今日も朝から暑い、しかしやる気満々のサンミゲルは着替えて１０時前に家を出た、昨日は浪花橋コースを走ったので今日は菊田橋コースにしようかなと思いながら走っていた、浜田川緑地から海浜大通りに出て何となく美浜大橋を目指す、景色の良い海浜大通りは走るには最高、ただ今日も暑い。


　　　　　　　　　　　　　　　
今走ってきたコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　　
第１オアシス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第２オアシス


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　今日のペースはかなり遅いので途中の給水はしないつもりだった、しかし花見川サイクリングコースに入ったころから暑さが堪えはじめた、もう我慢できず第１オアシスで水を浴びしっかり飲んだ、気を取り直してまた走り出したがペースはガタ落ち、競争しているわけでは無いのでそのまま走る、旧１４号をを超えて浪花橋たもとにある第２オアシスでもまた給水、ここは水の出が悪いのでうがいする程度しかできない、あとは橋を渡りＪＲ沿いの道を帰るだけ、しかし完全にバテバテ状態、結局有料の第３オアシス（自販機）にもよって水を買って浴びたり飲んだりして帰ってきた。

浪花橋コース５１、あぢぃー！

浪花橋

　　今日は久しぶりにパシリの仕事が無い、海浜ＭＣのパシリの仕事も昨日済ませた、９月に７人で駒ケ根ハーフに行くため高速バスの予約、一ヶ月前からしか出来ないので昨日何とか終了、しかしここでも失敗をしてしまった、家の電話番号を間違って申請、支払い完了してから気が付き慌てて電話してみた、結局間違ったまま連絡すればよいとのことで完了、慌て者のサンミゲルはいつもこんな調子です。





　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋は今年中は無理そう　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＪＲ跨線橋上


　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ロッテは３連敗で止めた


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　坂を登れば美浜大橋




　　今日は孫の子守が無いのでいつもの浪花橋コースに走りに出た、出がけは曇っていたので楽そうだと思ったが大違い、すぐに日が差してきて暑くなった、昨日大迫が着ているナイキのＴシャツがあったのでおもわず買ってしまった、カッコ良いと思ってきたが失敗、背中はメッシュで風通しは良いが前はダメ、ベタベタになって体に張り付いてしまう、見た目だけで買ってはダメという事です、走りの方は２日間短めだったのでマアマア、海浜大通りに出てからはかなり調子よく走れた。



　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　　
第１オアシス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　出発は少し遅くなったがＪＲ跨線橋、１４号の歩道橋を越えるあたりからまともに走れ、浜田川緑地、マリンスタジアム前あたりは快調、海浜大通りを東に向かい美浜大橋で定点写真を撮った、すぐに花見川サイクリングコースに入るが暑いので日陰を探して走る、しかし耐え切れず第１オアシスにピットイン、頭から水を浴びしっかりと水を飲んで再スタート浪花橋を目指す、途中の富士通広場はきれいに草が刈られていたが選手は誰もいなかった、ここからはトンネルを通り信号を２か所渡るのでどうしてもタイムが落ちる、今日も危なく６分台まで落ちる所だったのであと４Ｋは必死に走った、何にしてもこのくそ暑い中１５Ｋしっかり走ってこられたので良しとする。

久しぶりに北寺口跨線橋コース、今日も・・・

北寺口跨線人道橋

　　今日も昨日に引き続き孫のお守り、奥さんは木更津へ自分のフラのレッスン、娘は今度パートで働くことになったスーパーの研修で蕨へ、結局孫の面倒見は走る以外何もやる事が無いサンミゲルになった、朝早くに来て孫を置いていき娘は奥さんの自転車で駅へ、奥さんが出かけるときは暑いからと駅まで送らされた、夕方迎えにも来いとのことでまた走った後すぐにビールは飲めない、今日予定していた恒例（高齢）のジジイ食事会もキャンセルした。




　　　　　　　　　　　　　　　
いつものＪＲ跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋が見える


　　　　　　　　　　　　　　　
上八坂橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　子守神社





　　昼飯前に少しだけでもと走りに出た、ここしばらく走っていない北寺口跨線橋コースに出た、東跨線橋が使えないのでいつも渡るＪＲ跨線橋まで行く、今日ももちろん時計は全く見ないで自分の感覚だけでのジョッグ、暑さもかなりぶり返してきているので無理せず７Ｋ走った、ストライドを広げるよう心掛けてはいるが体は思うように動いてくれない、ただ久しぶりのコースなので途中飽きずには走っていられた。




　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　北寺口跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
距離調整で少し大回り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　孫を家に置いたままなので長くは走っていられない、暑くなるとは言ってはいたが昨日ほどではなくそれほど大汗もかかずに終了、昼食は孫のリクエストでパッと「サイゼリヤ」に行ってきた、ビールが飲みたかった！！

実籾コース、孫のお守り

実籾本郷公園

　　　　　　　　　　　　　　　
地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハミングロード


　　　　　　　　　　　　　　　
ちょっと前までは立派な畑だった　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小学校


　　　　　　　　　　　　　　　
中学校　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大学日本




　　今日は奥さんが都賀という所でやっているフラ教室に「サクラ」兼「助手」の娘と行くのでジイジは孫のお守り、今は夏休み中で家にいるので仕方が無い、明日も娘は用事があって出かけるのでお守りを頼まれている、嬉しいような面倒くさいような・・・

　　走り始めはめちゃくちゃ重い、このところかなり頑張っているのでアラ古希の体は正直だ、それでも何とか１０Ｋ位は走らねばと頑張る、時計を見なくても走っていての自分のタイムは大体判る、今日はもう時計を見ないで最後まで行こうと逃げに入った、ゆっくりと体を大きく使って走ることだけに集中、中学生じゃあるまいし今更とはいえるのだが、マアやらないよりましだと良い方にとらえてこなした。
　　コースはまず地元の馬頭観音をお参りしてハミングロードに入る、しばらく行くと小学校すぐに中学校、そして大学と学校が続くき実籾本郷公園に入っていく。




　　　　　　　　　　　　　　　
民話の広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高校


　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　このコースは坂が多く走り辛い、何にしても全くといって良いほどスピードが出ないので、ただただ大汗をかいて完走あるのみ、昨日より気温はかなり高くなっているようだ、ブツブツ愚痴を言いながら今日も１０Ｋ、秋から冬にかけてのレースシーズンに備えてタップリスタミナを付けておこうかな（スピードはあきらめている）。

お一人様富士通コース

富士通広場で折り返し

　　今日はいつもの月曜日、奥さんの送り迎えで検見川浜へ、空いている２時間で今日も富士通コースを一人で走る、昨日もそこそこ頑張って走ったのでまだ疲れが抜けない、距離も昨日で今月は２００Ｋオーバーと立派なもの、いつもの無料駐車場に車を止めて１０時くらいから走り始めた、まずはヨットハーバー付近からスタート７.５Ｋの折り返し地点を目指す、２Ｋ程行くと見覚えのあるフォームで走る人が、昨日も一緒に練習したＳさんだった、昔は色々な大会で優勝を争って走っていたが今はお互いマイペース、２人ともかなり大きな病気をしたりしたので昔のようには走れない、でも走れないなりに今の時点でも勝った負けたと地味な争いをしている。



　　　　　　　　　　　　　　　
スタートはヨットハーバー付近　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公園西詰から


　　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　検見川浜サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　　

アクアリンクちば　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公園東詰




　　今日も平たんな１５Ｋコース、無理はしないぞと自分に言い聞かせて走り始めた、２Ｋ目から５分台に入ったのでマアマアのペース、ただ今日は日が差しているので暑い、なるべく日陰を探して走った、このところ気を付けているストライドを広げて走ることを実践、肩に力が入るのは昔からなので時々脱力も忘れずやっている、１０Ｋも走ると気分が悪くなってきた、コリャ無理はできないかなと途中でやめることも考えた、丁度第１オアシスがあったので頭から体からタップリ水を浴びた、おかげであまり考えもせず富士通広場にある折り返し地点まで行ってしまった、あとは３.５Ｋを帰るだけ歩かなければ良いヤという感覚でスタート地点まで帰ってきた、時間を見たら１５Ｋを１時間２８分で走っていた、普段の浪花橋コースのペースと同じようなもの、持久力が着いてきたのかナー。

海浜ＭＣの練習会に参加

草野水門

　　　　　　　　　　　　　　　　
荷物は網の中へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタート前の無駄話


　　　　　　　　　　　　　　　
１Ｋ過ぎの排水機場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海に向かって走る


　　　　　　　　　　　　　　　
公園西詰から　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真





　　昨日参加できなかったので今日はしっかり準備して出かけた、ブルーシートに荷物を置いてネットでしっかり確保、今日は公園内の５Ｋコースを周回するとのことだった、スタートしてすぐ一人になった、サンミゲル以外はみんな故障中でまともに走る人がいない、生憎アマゾネスさんも来ていないし東京のクラブの会長さんも故障中、返ってマイペースで走れるから良いかなと前向きに考えて走った、真っ平らなコースなので歩幅を広げるよう気にしながら走る、他のジョガーを何人か抜いたが着いていけない人もいた、まだまだ本調子にはならないみたい。




　　　　　　　　　　　　　　　
東詰から定点写真方面　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アクアリンクちば


　　　　　　　　　　　　　　　
走った後はシャワー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　とりあえず５Ｋコースを２周と２Ｋコースを１周、〆に１Ｋゆっくりジョッグをして今日の練習はお終い、一応自分では納得いける感じでは走れた、終わってからは公園内にあるシャワーで水浴び、近くの水飲み場を使っての水浴びは出来なくなったのでこちらを使用、後は恒例（高齢）のブルーシートでの反省会、走る時間の倍以上掛かって反省？をしている、突然会長さんがＭさんを知っているかと聞いてきた、初めは思い出せなかったが４０年くらい前に同じ住宅で管理人をしていた人だった、今は会長とピンポン（卓球といえと言われる）仲間でいつも一緒にやっているとのこと、家にも来たことがあるし年賀状のやり取りは今でも続いている、本当に世の中は狭い。

雨に翻弄されつつ７Ｋ

コース途中の京葉道路沿い

　　　　　　　　　　　　　　　
地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハミングロード


　　　　　　　　　　　　　　　
京成線をくぐる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コースは住宅街


　　　　　　　　　　　　　　　
いつもの鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　今日は海浜ＭＣの練習会の日、昼過ぎに用事があるので車で行って練習会だけに参加しようと支度をしていたら本降りの雨、これはとてもではないが走れないとすぐ中止した、少し経つと今度は薄日が差してきた、仕方がないので家の周りで走ることにしようと支度をしているとまた雨音、天気にバカにされているみたいだ、結局１０時半くらいに走り始めた、時間も無いことだし、いつまた雨が降りだすか判らないので近場を走る、前は西跨線橋コースとか第二花立跨線橋コースがあったがあちこち工事中で通れない箇所があり使用不可、結局家を中心に適当に住宅街を走る、いつ降り出すか判らない天気にやる気も無いし体も動かない、重いからだと足を引きずりながらやっとの思いで７Ｋ走ってきた。



　　　　　　　　　　　　　　　
ケイキホイケのチケット　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　会場の船橋市勤労市民センター


　　　　　　　　　　　　　　　
プログラム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　孫の行っている教室の紹介




　　そうです、用事というのは孫のフラの発表会を見に行くことです、奥さんと娘は朝早くから駆り出されてお手伝い、「Ｋｅｉｋｉ　Ｈｏ’ｉｋｅ」とはハワイ語で子供の発表会という意味らしい、４、５０人出演しますが男は孫一人、少しくらい下手でも容認されますが、今日のカイマナヒラという踊りは一応失敗無しに踊り切った、夕べも遅くまで娘に怒られ泣きながら練習した甲斐がありました、何だかんだ３曲踊って大きな失敗もなくジイジも見ていて一安心、後で聞いたら先生にも褒められたそうだ、写真を撮りたかったがこういうイベントは写真を撮れない、プロのカメラマンがいたようだから後で高い写真を買わされるのだろう。

浪花橋コース５０、暑かったのに！

浪花橋

　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　終点近くは飾りつけも有った


　　　　　　　　　　　　　　　
球場周辺は飾り付けが　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＳＵＭＥＲ　ＳＯＮＩＣ




　　どうしたことでしょう！ このところやたらやる気が出てきている、今週３回目の浪花橋コースで今年に入って５０回目、年初めは足を痛めていて全く走れなかったのに奇跡的に痛みが消えた、でも初めて浪花橋コースを走ったのは２月の終わりから、それなのに今日で５０回目とはかなり良いペース、暖かいと故障も少ないので助かっているのかもしれない。

　　走る気は十分あるが足の方は思うようには動いてくれない、キロ７分から始まって６分半、６分、４Ｋでやっと５分台に入った、浜田川緑地のメッセ付近は昨日看板が出ていたが、今日は大勢の人達が飾り付けをしていた、明日辺りから始まるのかナー 、マリンスタジアム正面にはねぶた祭りみたいな立派な飾り付けがされていた、そんなのを眺めながら決して快調とはいかないが何とか走り抜けてきた。




　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川は静か


　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場と１４号のトンネル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　
この坂を登ればあと２Ｋ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　サマーソニックの会場を抜け海浜大通りを東に向かう、まずは美浜大橋にたどり着き定点写真を撮る、花見川の河口ではボラがあちこちで跳ねている、橋を渡り少し先でＵターンし花見川サイクリングコースに入る、ここいら辺りで少し気合を入れてみたがあまりタイムは上がらない、ただ今までだと第１オアシスで水を飲んだり浴びたくなるのに今日は何もほしくない、結局写真を撮る以外は止まらずに走り抜けた、そのまま旧１４号を渡り浪花橋まで一気に来た、あとは４Ｋ弱我慢すれば家に着く、ただあと２Ｋ手前にきつい坂がある、それさえ登れば後はほとんど平でＪＲ沿いの直線道路が続く、５分半のペースを落とさぬよう家まで帰ってきてすぐシャワー、今日は夕方車で出かける用事があるのでビールは飲めない、仕方がないので同じような色をした麦茶をガバガバ飲んだ。