浪花橋
昨日は天気予報がほぼ１００％当たって１日中雨、こんな時は補強運動をやれば良いのだが全くせずグズグズしていただけ。
さて今日は天気が良いので何としてでもと支度をする、気温も高い様なのでさすがにタイツもハーフの物にした、ハンカチ・小銭・飴玉をもって準備万端。
今日のスタイル 東跨線橋
１４号幕張陸橋 幕張西小学校
横水路 浜田川緑地左岸
外に出ると風はあるようだが暖かい、走り出して東跨線橋まで行くと南西に風がかなり吹いていた、これだと前半と最後の上りが向かい風になるみたいだ、今日は始めから浪花橋コースに行くつもりだったので気合を入れる、畑の道から阿武松部屋に行くと稽古は休みだったようで、まわしは干していないしチラッと見えた土俵にも誰もいなかった、走っていて少し前に痛めた背中がまだおかしい、痛くは無いのだが何だか張っている感じで鬱陶しい、向かい風もあって浜田川緑地左岸の５Ｋは３２分５５秒とかなり遅めだった。
ロッテのフラッグ 球場には横断幕が
海浜大通り 幕張温泉「湯楽の里」
美浜大橋 定点写真
緑地終点の階段を登ってＺＯＺＯマリンスタジアムの前に出る、今年のフラッグの文字は「今日をチャンスに変える。」とある、去年は恐れ多くも「頂点をつかめ」だったので目標が高すぎ定位置の５位に終わってしまった、今年は控えめに３位を狙うつもりだろう（今現在は首位だが・・・）、さて海浜大通りに入ると追い風に変わった、その割にはあまりペースは上がってこない、マア疲れもあるのでこんなものだろうから花見川サイクリングコースへと入ってから頑張ろうと思いながら先へ、今日は美浜大橋に向かうゆるい坂が結構きつく感じた、何とかたどり着いて橋を渡った。
検見川の浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
富士通広場 ＪＲのガード
海浜大通りから検見川の浜サイクリングコースへに入ると向かい風（ここは計算通り）、ここで東京Ｊの会長さんと海浜MCのＳさんに会って挨拶先へと走る、美浜大橋をくぐり花見川サイクリングコースに入るとなんとここも向かい風、時間とともに風向きが変わってしまったようだ、せっかく追い風の中を気持ち良く走れると思っていたのに・・・、やっとの思いで富士通広場に着くとすぐ競歩の鈴木選手が歩いてきた、スピード練習をやっていたようで終わってから伴走のコーチと話していた、こちらはそのまま１４号のトンネルをくぐって旧１４号を渡る、前から高橋選手が歩いてきたがちゃんと信号を守っていた（エライ！）、こちらは残りが４Ｋ程になるのでもう一頑張りだ。
浪花橋 幕張馬頭観音
第二花立跨線橋横の坂 鉄炮塚跨線橋
浪花橋を渡りＪＲ沿いに入ったがここはまだ向かい風のまま、結局今日は海浜大通りの約２Ｋチョイ以外は何処も向かい風だった、こんな状態なのでペースを上げる事などできず何とか落とさないで走るのが精一杯、文句を言いながらも何とか家まで帰って来たがペースはこのところの走りとあまり変わらなかった。
今日のデータ
距離 １５．３１Ｋ
時間 １時間３４分２２秒
ペース ６分１０秒／Ｋ
ストライド ８８㎝
カロリー ８１５Kcal
心拍数 最高１６４bpm 平均１３７bpm
