ウッドデッキ
先週土日は用事があって練習会に参加が出来なかったので今日が初めてだ、このところ連続でかなり走っているので体が重い、それでもせっかく来たのだから頑張ろうと思っていた。
今日のスタイル 中央入口奥
ヨットハーバークラブハウス 公園西詰に向かう
公園西詰 ビーチセンター
稲毛白砂海岸 定点写真
意気込んで参加したのは良いがスタート前時計をいじくっているうち訳が分からなくなって一度電源を落として再立ち上がりをさせたりしているうちみんなはスタートしてしまっていた、本当にガーミンの機能のうちどれだけ使っているのか、一応始めからジョッグはしていた、１Ｋ手前で後ろを見たらすぐそばに仲間が走っていた、アレ！おかしいなと思いながらタイムを見ると入りの１Ｋは７分もかかっていた、自分的にはもっと早く走っているつもりだったのに、その後もペースは上がらずお腹も痛くなってきた、３Ｋ過ぎに今年５月で８０才になるＳさんに抜かれて着いていけない、５Ｋ過ぎてからトイレに行こうと思っていたがそれまでもちそうにない、４Ｋ手前でコースを外れてトイレに駆け込む、このところこういった状態になることが多い、内臓がどうにかなっているのか検査してみる必要があるのかナー。
とりあえず今日は周回コース３周は無理なので様子を見ながら１３Ｋ位を走って終わりにする、後半は少しスピードを上げ下げして刺激を入れながら走ってみた。
まずは準備 カップ麺もある
まずはユックリペース オープンエアーで
ワイワイガヤガヤ しっかり飲んだ
練習が終わるといつもの反省会、練習で走れなかった分は反省会で取り返す、何だかんだ言ってもこれが楽しみで練習会にきている、先週あった東京マラソンでテレビを見ていたが何処にいるのか判らなかったとの事、まさか中継車が通る時手を振るわけもいかないので、ところでこのマラソンで支給された防寒着がメルカリなどで売られていて東京陸協の理事長が怒っているとのメールがあった、５０００円から６０００円と結構良い値段で売られていた、わたしの分も仲間に上げると約束していたが来年も使いまわしをするとか言っているのであげられなくなってしまった、サイズが全く会わないので不用なんだけど。
今日のデータ
距離 １３．２８Ｋ
時間 １時間２３分１９秒
ペース ６分１６秒／Ｋ
ストライド ８６㎝
カロリー ７１０kcal
心拍数 最高１６５bpm 平均１４５bpm
