海浜大通り
今日で3日連続海浜ＭＣの練習会に参加した、天気は今一で今にも雨が降り出しそう、ただ風が無くて走るには条件が良い、しかし疲れがかなり溜まっていて腰も痛いので無理しないで行こうとゆっくり走りだした。
走り始めはゆっくり １Ｋ付近でもまだゆっくり
定点写真 美浜大橋を渡る
５Ｋ地点 まだ前に
４Ｋまではみんなの後ろについて前には出なかった、そのあと前に出て１人で走り出したがペースは６分を少し切る程度、ゆっくり走っているうちに疲れも取れてきたので少し距離を伸ばしてやろうかなとイヤらしい考えが、諦めの悪い自分に思わず苦笑いをしてしまった。
８Ｋ地点で折り返した 海浜大通りまで戻ってきた
メッセ大橋からアパホテル いつもの海浜大通り
茜浜緑地に入ってどうしようか迷ったが結局８Ｋ地点で折り返すことにした、時計を見るとキロ当たり６分２０秒くらいかかっていた、帰りのどれだけペースを上げられるか判らないが少しでもと頑張ることにした、箱根駅伝で駒大の工藤が足が抜けると表現していたが同じように走っていて足の力が抜ける、転びそうになるが何とか耐えられた、サンミゲルの場合は加齢からくるものだろうが。
今日のスタイル 反省会
ブルーシートで たっぷり反省をした
あと２Ｋ地点でもまだ６分が切れていない、最後は必死にペースを上げて頑張った、足が抜けるのなんのって言っていられない、ともかく１６Ｋを走ってキロ平均６分を切ってやろうと古希のジジイがむきになって走る、最後は帳尻合わせというか何とかキロ平均５分５８秒で収まった大したもんだ。
走り終わるといつもの様にブルーシートでの反省会、今日は日差しが無いので寒い、なんだか雨もパラついてきた、こうなったら早く中から温めないとと飲み始める、幸い雨は本降りにならず時々陽が差してくるようになった、という事でいつもの時間まで反省して解散になった。
