makorinの日々の雑感

その時その場所にいるために日々精進中

夜ローラー Zwift - Watopia

2017-07-06 | 自転車

朝は久しぶりに晴れた。0400に一旦起きるも脚が重いし眠すぎるしで二度寝という根性なし。

退勤帰宅後、目を瞑り無音でL1 1h。漕ぎながら途中2度ほど寝落ちしそうになるなど。

【TSS:31.7 IF:0.56 NP:159.8 [W] 消費エネルギー:585.2kj】60分

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