2017年 ボルダリング 119日目 NOBOROCK池袋

■ノボロック渋谷
7月1日OPENのノボロック渋谷

ようやく場所の情報が公開されましたね

渋谷区桜丘町9-1

渋谷と恵比寿の間で渋谷寄り

大体の場所はわかってたけど
こんな場所によく見つけられたなぁと

セットは火曜から木曜までの3日間で金曜は打ち上げかな

セッター陣の写真もインスタやFacebookに公開されてます

めちゃ豪華やん

初心者専用壁（エリア）があるとの事で今回は経験者のみのプレオープンはやらないのかな？

行ってみたいけど激混みだろうなぁ
迷うなぁスタッフ一同揃ってるから面白そうなんだけど

まままま迷う


■ノボロック池袋

痛めてた右指が治ったので指トレ再開
まだ、28kgで9mmエッジへの10秒が耐えられない限界は4秒

2月に指トレ再開した時は
1秒も耐えられなかったから
成長はしてるみたい

ただ、カチやオープンの保持力は見につくけど、ピンチやスローパには対応できないので、こちらは別のトレーニング方法を考えないとね

体幹トレを挟みつつ指トレ完了

しばらく課題をやっていると
両腕の肘に違和感あり

連登、高負荷の指トレ、強度の高い課題といった痛める原因満載なので

今日は早めに帰宅

少しづつだが電車の振られに耐えられるようになってきた

体幹トレの効果かか？