通勤＆新聞配達ジョグ

通勤ジョグを・・・

寒いのでランニング用ダウンベストとニット帽を着用。

手には新聞。

通勤ジョグ開始。父の入院している病院に寄って、新聞配達完了。

病院に寄っても距離は1キロくらいしか変わりません。

帰りは向かい風と右脚に違和感ありで超ゆっくりのジョグでした。

夜も病院へ。（今度は車です）

家より病院暖かくて・・・いいね。

■　今日のトレ

　通勤ジョグ　13.5キロ

　ローラー　45分