9月の締め

まずはダイエット競争してる報告から
体重47.5キロ
まだあと2.5キロあります。
今週はスナック菓子食べてません。
仕事中お腹すいた時の為に、バナナとおにぎりがバックの中に入ってます。
今日も仕事中お腹すいたので
パソコンの影に隠れておにぎり食べる。(￣～￣)
3食はしっかり食べます。
お菓子大好き人間なので、お菓子食べなかったら体重減るかと思ってます。
呑み助には負けられません！

■今日のトレ
トレミ　　10キロ
ローラー　　45分
ランは今月300キロいけそうなので
それ以上走らないように今週調節して
走らないようにしました。
その分ローラーをしましたが
バイク目標の半分でした。(T_T)
スイムもあと1回行ったら15キロいけそうでしたが残念13.2キロでした。

エントリー

トライアスロンシーズンが終わらないと、マラソン大会のエントリーもしない。
さて、どこ走ろうかと探すと、もう締め切ってる大会ばかり、
以前は締め切っていても電話したらOKという大会もあったのになぁ。
ブームだから仕方ない。
1号が京都のフルも抽選で当たった。
名古屋WMも当たってる。
さすがに東京マラソンは落ちたけど
私は名古屋のシティマラソン（ハーフ）のポッチ合戦に勝つしかない。
1号から来年の宮古島トライアスロンの申し込みするとメールがきた。
今の職場に勤めだして宮古島も行かなくなった。
また行きたいなぁ。
宮古島も抽選。応募者多数でなかなか当たりません。

練習

今日も晩御飯食べて
ゆっくりマッサージチェアして
その後練習
今日はローラーしました。
バイクの練習量少ないです。

韓流ドラマ見ながら。
その後はすぐにトレミ6キロ

■今日のトレ　
ローラー　　1時間
トレミ　　6キロ

疲れてるが・・

とりあえず晩御飯食べて
胃が落ち着いてから暗闇ジョグ
トイレに3回、家に寄る。
走ると腸が活発に動いて困る。
今まで便秘の苦しみを味わったことがない。
■今日のトレ
暗闇ジョグ　　13キロ
ローラー　　ゆるゆる30分

日曜日に蒔いた大根が芽を出した。
早いなーー。

忘れられる。

6時になっても呑み助がプールに来ないので電話。
私「今どこ？」
呑み助「家まであと300m、走ってる」
私「え？プールは？」
呑み助「忘れてた。今から来る」
ということで・・
呑み助が来るまで走ろうかと思ったが、車の中には靴がない。
諦めて、プールで泳いで待つ。
今日のトレ
スイム　　2300m

ダイエット宣言？

呑み助とダイエットの競争
私、人参ぶら下げると・・
めちゃ張りきるタイプです。
マラソン大会もその方法で優勝したこともある。
ある意味単純か、、、
今回は目標
呑み助　　64キロ
私　　　　45キロ
で先に達成したら、負けた人が
これを1箱買ってあげないといけません。

ふ、ふ、ふ、頑張るぞ！
私は馬か・・・
でもね、今夜の晩御飯
カレー　大量摂取
ダイエットになっとらん(^_^;

畑仕事

練習終わって
父と家の裏の畑で種まき




大根、白菜を蒔きました。
あと　後日
人参、ほうれん草、水菜の種を蒔きます。
大量に収穫できたら、おすそ分けします。
ん、、、出来るかな？

おまけ
かなり早い誕生日プレゼントもらいました。

ランニングシューズのソール
これ、高いんです。
使っていて良かったので、もう一つのシューズ用に。

誕生日プレゼント早く貰ったので
11月になったら忘れたふりして、
もう１回催促しょう　(笑)

クラブ練

今日はいつものジョギングクラブの練習会
今日は諫小までの往復
朝からお腹の調子も悪い。
折り返してから前を走る呑み助を追いかけるも・・・
追いつけない。あれー？離されてる？
フェスタのランのタイムからして
3分くらい勝っていたので、軽く追い付けると思っていたが
ん？私、キツいんですけど。
必死で走っていると
「2号頑張れーーっ」
誰？車を見るとくじら屋さんでした。
頑張ってるんだけど、呑み助に追い付けないのよ。(T_T)
一度　信号機で止まったら、テンションも⤵⤵⤵
後はペースダウン
追い付けなかった。(。>ω<。)

昼御飯求めて、高来町→小長井→太良へ

蟹飯と蟹の味噌汁
昼からは埋立地でバイク30キロ
■今日のトレ
ラン　　14キロ
バイク　　30キロ

通勤ラン

久しぶりに通勤ランしてみました。
暑かったです。
職場に着くとシャワーがないので
ロッカーに100均のバケツ置いていて
応接室のクーラーを付けて
その部屋で体拭いて全部着替えます。
その後はシャツを洗って体育館裏に干します。
帰りには乾いてます。
まぁ、滅多に通勤ランはしませんが・
帰りはきつくて歩きたくなりました。
家に帰ると急いで晩御飯作り。
忙しいわ。
■今日のトレ
通勤ラン　朝7キロ
　　　　　夕5キロ
ローラー　　30分

記録

先日のフェスタの記録がやっとアップされました。

５０代マスタ－ズの部　１８チ－ム中７位でした。

あと７秒速かったら・・６位でした。

女性二人入っての記録、まあまあじゃなかろうか。。

う・ふ・ふ　

呑み助に勝ってました。(＾◇＾)

やはりスイムは負けてました。

ランのタイムは２０代のＮちゃんやＹちゃんに１分以上勝ってました。☆

Ｙちゃんにはト－タルでもタイム勝った！！！やった－－－っ！

鬼の面のような顔して走ったからな・・・

　　

ところが・・・

バイク、遅かったです。

雨の為、昨年の半分の距離で行われましたが、今年のタイムを倍にしたら去年のタイムのほうが

速い。昨年は風もあったのに、、大島トラ大会終わって、バイクさぼりまくってたからな。。。

ということで

■　昨日のトレ

　　久しぶりのロ－ラ－　　１時間　　タバタもした。

　　すぐにトレミ　５キロ