宮崎から。。

朝、出勤前に宮崎から電話がかかってきました。
彼女は高校の１年先輩。
虫の知らせ？
偶然にも、私は明日から職場の旅行へ宮崎に行ってきます。
「なんじゃこりゃ大福」持って会いにきてくれる。
嬉しいな。。おしゃべりしたい事が山ほどある。。

と・・・呑み過ぎには注意します。です。。ハイ。
今日も居残り当番で戸締りをお願いするのに、病棟に電話した。
早々「ほどほどに呑めよ！」釘を打たれた。
「もう、２回も・・・」
あ～～別に絡んだわけでもない、寝てしまっただけなのに。。
私、のんべぇ　にされている。

昨日は・・

２９日。肉の日。
スポーツクラブには行ったけど、駐車場まで・・スタミナ付けに
焼肉へGO！
ついでにラーメンも・・・美味しかった。
体重計には乗りたくない。。

二度と行かないコース。

バイク練をしました。
日和でした。(^.^)
カレントを呑み助とKちゃんと三人で出発。
南串で私が、近道しようとしたばっかりに・・ハプニングはあったものの
無事、コンビニでお弁当を買って食べました。
ここまでは順調でした。
南有馬から、いつものコースへ。諏訪の池へ向かっている時です。
坂を上る手前の道を、呑み助が行こうと言い出した。
最初は道は広いし、車はまったくこないので、いいバイクコースを発見した。
と思っていたのですが・・・だんだんと道が狭くなり、車１台しか通らない幅になってきました。それに、登りも急になってきます。
いつまでも続く坂。。
フリーは２５をつけてましたが、立ちゴケしそうです。
ペダルから足がはずれなかったら、ガードレールにしがみつこう。。
右に倒れると、ディレラーが・・・ヤバイから倒れる時は、左に倒れようなどと、
考えながら、必死に足を回しました。が・・・限界です。
目の前のある、坂を見たら、登れそうにない。しかたなくラスト１００ｍをバイクを押して登りました。（呑み助は私より早く、降りて押していた。オイ！）
着いた所は、雲仙ではなく、エコパークの近くでした。
そこで、疲れをとる為、ハーブティを飲みました。
「ヤロウ」といって、しみ、ソバカスにいいそうです。（私にぴったり）
夕方には帰ってきましたが、距離のわりには、時間がかかってしまいました。
今日のトレーニング
　　　バイク　　１１０キロ　　
　　　　　　　　呑み助、Kちゃんは１２０キロ（諸事情により）

起きれた。

今日は、携帯の目覚ましで、６時に起きれました。
１時間走れました。
さすがに、９日間続けて働くと、疲れますね。
明日まで、頑張ると日曜日はバイク乗れるかなぁ
こんなに待ち遠しいバイク練はめずらしい。
多分、DVDを見てから、バイクに乗りたくてしかたなかった。
さぁ　明日はソフトの練習もあるし、頑張ろう。
今日のトレーニング
　　　ラン　　　朝１０キロ　　夜６キロ
　　　エアロバイク　　２５キロ

朝ラン

昨夜、８時には寝ました。
今日、１時間以上は走るぞ！・・と決めて。。
でも・・目覚ましが壊れて鳴らなかった。
結局３０分しか、走れませんでした。（ショックです。あんなに寝たのに）
夕方は職員旅行のお迎え。
帰る頃には、すっかり暗くなっておりました。
足も・・自宅の方向に向かっている。。
今日の練習、朝ラン３０分だけでした。

休養日

朝６時１０分に職場へ。
今日は職員旅行。
私は・・お見送りです。（２班で行きます）
疲れました。
仕事終わったら、即自宅へ。
今日もバイクのDVD見て、寝よおーっと。。

DVD

職場の同僚が、バイクのトライアルのDVDを貸してくれた。もちろん自転車だよ。。
鉄腕ダッシュで、天才トライアル少年が出ていました。
自転車を自由自在に操っているのを見て、凄いと思いました。
その話をしたら、今日、DVDを貸してくれた。
その人はエンジンの付いたバイクのトライアルをしているそうだけど、
自転車も凄い！普通の人は出来ない事ばかり。。
あれじゃ、バイクどころか、体がいくらあっても、足りなさそう。
でも、自分のバイクも、もっと体の一部になるくらい、乗り込みたいなぁ。
今日の練習。
朝ラン　　６キロ
夕方　ラン５キロ　エアロバイク３３キロ

朝ラン

朝から、走りましたよ。。
午前中は仕事が休みだったので、走りに出ました。
目標は２時間だったけど、朝ご飯食べずに出たら、お腹がすき過ぎて、途中で、スタミナ切れです。結局１時間４５分のランでした。
（もう少しだったのに。。）
夕方は職場での茶道。
今日は新しい事を習いました。「ふくさ」のさばき方がむずかしい^^;
そうだった。ブログの更新より、今日習った事をメモしなくっちゃ。。
最近、物忘れ（余り語病）がひどくなったからなぁ。

仕事

今日も仕事。初めての一人当番も、無事終わった。
６時半まで仕事だったので、帰る頃は暗くなってました。
これじゃ、外は走れない。。田舎に住んでいるので、道を走っても、足元が暗いのです。
ということで、今日の練習はなし。（こんなんでいいのかしら。。）
明日は午前中のみ、休み。
２時間走でも、しょうかなぁ
しばらく休みがないから、練習不足になりそう。。
アイアンマン前の６ヶ月間、毎日３時間を目標に練習したのが、嘘みたいです。
早く、アイアンマンのエントリー始まらないかなぁ。
今は、目標がないよぉ。。

今日はソフト

今日も、朝ランしました。
６キロだけどね。。ダイエットの為です。朝走るほうが、痩せそうな気がします。
仕事が終わって、ソフトボールの練習でした。
エラーをした。「あほ！！」と怒られた。
めげずに、ファーストとキャッチャーをしました。
今日は、めずらしく、まともに、ピッチャーに返せました。
いつも、珍送球なのに。。
楽しく練習できました。
あ、しっかりソフトの前に３０分走りましたよ。。