kujira日記

トライアスロン練習日記
あとは・・・私の天然おバカぶり

４月２９日　バイク練

2009年04月30日 | Weblog
９日間ぶりの休みです。
仕事疲れました～～。
せっかくの休みなので、バイクに乗りました。
いつものコ－スです。
お昼は口之津のパスタです。
竹の子とキノコのパスタを食べましたが、ちょっとハズレました。
美味しくなかった。。

夕方からは用事で佐世保へ。さっそくカ－ナビが役に立ちました。

奈良尾のトライアスロン大会はリレ－で出場予定。
私、一番苦手なスイム担当。
バイク　はＴさん
ラン　は呑み助
はい。１０年前はバリバリのトライアスリ－ト？？？
チ－ムくじらの故障者リストで組んでみました。!(^^)!
Ｔさんとは久し振りなので、楽しくお酒が呑めそうです。
ある人から「だんだんおばさん体型になってきたよ」と言われてしまったので、頑張ってダイエットしようと思います。
スイムも頑張らねば

ツインズ１号よりリンコウ袋に自転車が入らないと・・何度も電話が。
そんなはずはないだろう。。自転車は小さいはずなのに。


4月26日　運動会

2009年04月26日 | Weblog
今日は職場の運動会。

職員じゃなくメインは患者さん。
私の勤めている病院にはグランドと体育館があります。すごいでしょ。
私の担当は来賓者の受付。
ツインズ1号に負けないようにかぶり物をして受付してました。

いつもは職員対抗のリレーの選手ですが、今年は膝の故障のため辞退しました。
今年は若者だけ、去年は私、最年長でした。。
受付だけではつまらないので、かぶり物をして「飴食い競争」に飛び入り参加。
毎年女性は参加しないのですが・・もう一人の事務所の女性と出ちゃいました。
飴を探していると、誰か私の頭を粉の中に押した。
日焼けで焼けた顔が美白になりました。
夜もホテルで打ち上げです。
朝早くから夜まで疲れました。今日は練習なしです。


４月２３日　頑張ったのに。。

2009年04月24日 | Weblog
今日はプ－ルのみ。
スイムとブイを付けてのスイムのタイムがあまり変わらなくなりました。
前はスイムになると、極端に遅くなってました。
クラスが終わって、上がる前に100Mを１本計ってみようと、泳ぎ始めました。
壁をタッチしてタイマ－を見ると・・・えっ－つ　時計が止まっている。
誰だ～。止めたのは。。
必至で泳いだのに。。

２３日のトレ－ニング
　　　スイム　　　1900M

4月22日　ローラー台

2009年04月22日 | Weblog
突然ですが、私はピンクが好きです。
3.4年前からかなぁ？？
またまたピンクが増えました。
パワーストーン。
「勝利」の石ではないことは確かです。何に効くんだ？？
ただたんに、ピンクというだけで気にいってます。

次はピンクのサドルとバーテープがほしい。。

きょうは仕事が終わるとすぐに自宅に戻ってきました。
ローラー台を2時間30分　頑張りました。

4月２１日　スイムのみ

2009年04月21日 | Weblog
今日はスイムのみです。
帰ってからローラー台でもと思いましたが、誘惑に負けました
まだ大会も入れてないので、焦らないで練習します。
今日のスイムもマンツーマンでした。
先生が私の少し前を隣のコースで泳いでくれるので、チラ見しながら、必至で泳ぎました。
５０ｍスイムを1分15秒サークルで14本。
最初の２．３本だけでした、５０秒でいけたのは。。
後は52秒かかってしまいました。（悲）
先生のスイムは動きがゆっくりです。（私に合わせているせいもありますが）
でも、進みます。
もう、限界を感じてます。
限界というほど、速くないけどね。。
21日のトレーニング
　　スイム　　２８００ｍのみ

４月１９日　今日もアイス

2009年04月20日 | Weblog
今日もバイク乗りました。
先に出発したnobunobu夫婦を追いかけて、いい練習になりました。
小浜から諏訪の池の折り返しです。
今日も、諏訪の池でアイスです。


今日みたいに暑くなってくると、アイスがほしくなる。。
小浜でオムチャ－ハンを食べて帰ってきました。（相変わらずボリュ－ム満点）
森山でnobunobu夫婦と別れて、別の場所へ。
スピ－ド練習です。・・というより、今日は下見。
先客がいて、Ｋちゃん他４名がバイクに乗ってました。
あたりを見ると、競輪選手や他にもバイクに乗っている人がちらほら。。
１周１０キロコ－ス。アップダウンなし。
直線が長いので、スピ－ド練習ができます。

一人だと単調すぎてイヤになるかも。
少しだけＫちゃんに引っ張ってもらいました。
口から心臓飛び出すかと思った。

バイクの後はスイムへ。
最後は呑み助と100Mスイムの競争。
半年以上泳いでない人に負けてしまった。
１９日のトレ－ニング
　　バイク　　　　１０６キロ
　　スイム　　　１７００Ｍ

バイク練習

2009年04月18日 | Weblog
今日も晴れ（*^_^*）
いつものバイク練です。
唐比をスタートして、いつもの南有馬まで。
南有馬で初めて入ったお店です。

日替わり定食を注文
890円でお刺身も食べちゃった。

ご飯、味噌汁、刺身　魚のフライ、竹の子の煮物、茶碗蒸し、漬物です。
南有馬からいつもとコースを離れ、（遠回り）をして、諏訪の池に到着。
ご褒美のアイスです。
ツツジや大村桜が綺麗でした。
今日は100キロも乗ってないのに、疲れました。
暑かったせいでしょうか。。
夜、ローラー台でも・・と思ってましたが、疲れがひどく、明日のバイク練のために今日は止めときました。

スイム3000ｍ

2009年04月17日 | Weblog
夕方仕事が終わり、島鉄で修理中の車を取りに行ってきました。
職場から駅まで、1キロありませんが、膝が痛くなりました。(；一_一)
決しダッシュしたわけではありません。普通のジョグで走りました。
あーーやっぱり治ったわけではないみたいです。（悲）
今日はスイムのみ。
クラスの前に1000m泳ぎました。
インターバルしたけったけど、隣のコースで選手コースがバシャバシャと。。
海だと思って泳ぐと練習になるかもしれないけど、とても泳ぐ気になれない。
ダラダラと1000m
クラスも今日は長めでした。
200m×3本と400m×2本
400mは7分37秒。なんとか50m1分切り達成。
3月は500m泳ぐのに、10分40秒かかってました。
これだと、1分は速くなったことになる？
まだまだですが、
17日のトレーニング
　　　スイム　　　3000m