メンバー

バラモンの出場選手が公開されてました。
W55は7名
少ない。
W40　W45は多いですね。
40代の時、なんでこんなに多いんだ～
と嘆いていましたが、年を重ねるたびにライバルが少なくなった。
同じカテゴリーに油断したら負ける人が一人いるけど、頑張るしかない。
ちゃんと練習できるのは1ヶ月半だな。
年代別1位は当たり前として
総合でも一桁には入りたい（昨年は11位）
やるぞーーー！

練習

今日は晴れ☀☀
午前中は埋立地でジョグ
ゆるっと走りました。
（足が重い）

風もあります。
途中から吞み助も合流
昼からはバイク
風強く半分づつ追い風と向かい風


早く練習切り上げたので
家に戻りいつもの草むしりです。
■今日のトレ
ジョグ　　21.5キロ
バイク　　50キロ
■昨日のトレ
朝ジョグ　　8キロ
通勤バイク　10キロ
夕方ジョグ　4キロ
ローラー　　45分
■一昨日のトレ
通勤バイク　10キロ
夕方ジョグ　　8キロ
ローラー　　70分