糸島生まれ糸島育ち結婚しても糸島人♡きこ♪のなんチャない日記⭐︎

安くて美味しいモノが大好き♡
糖尿病、高血圧でもダイエットしながら
美味しい物を食べた~い(^-^;

ほぼギックリ腰ってツラすぎるぅーーーっ

2013年08月31日 | 料理(主に手抜き料理)

1週間前から坐骨神経痛が出だしてる気がしたので

そろそろ整骨院に行こうかな~って思っていたら、

昨日から突然腰に激痛が

ファイテンのチタンテープ貼って1日様子みてたけど、

さすがにこれだけ痛いとあんまり効かないのかな?

トイレ踏ん張ってても激痛で力はいらないし、

寝返り打てなくて眠れないし、仕事は何といっても中腰が多いのでもうたまらん~~

 

痛みに強い私だけどさすがにもう耐え切れず仕事が終わってからしんゆう整骨院に。

 

そしたら、腰がパキパキのカチンコチンで指が入りませんねぇ。ですって

最後、テーピングもしてくれました。

もう殆どギックリ腰状態だとのことで・・・

ひょえ~~~~~私、腰なんて痛くなったことないんだけどねぇ・・

 

先生が仰るには、台風の気圧の影響もあって、昨日から患者さんが多かったんですって。

私、気圧の影響受けるほどヤワじゃなかったのにな、歳とったもんだわ

 

というわけで、夜整骨院に行ってご飯作るヒマがなかったので(ちょうど旦那も居なかったし♬)

市販のビビンバの素でビビンバ丼とスープ&水餃子でした。

今日も仕事が早く終わったら整骨院に行きたいな~~~~

 

ここの整骨院、ウオーターベッドがあってサービスで使わせてくれるんですけど、

これがめちゃくちゃ気持ち良くって!!!!!!!!

ゆらんゆらん~で癒されて、足元からグイーンってほぐしてくれます。

あ~~あ~~~~ん幸せ~~~って感じ

先生はとっても気さくなので何でも言いやすいですよ~

 

+++++++++++++++++++++

 

 ゼノア 柿の葉大会 開催のお知らせ

たくさんの方のご参加お待ちしています


塩昆布入りそうめんチャンプル、イタリアンそうめん、ぶっかけそうめん

2013年08月29日 | 料理(主に手抜き料理)

大量に茹でた(こっちではゆがくと言うけどやっぱりこれは方言か??)素麺。

昼、旦那と娘はぶっかけ素麺

素麺は糖質が多いので私はもうあんまり食べないけど、食べるときは血糖値のことを考えて少し食べます

今回は、サラダを食べたあとにさらに野菜たっぷりトマトソースのイタリアン風そうめん

で、それでもまだまだ素麺が余ったので(どんだけ湯でたんじゃー)夜はそうめんチャンプル

で、今回はくらこん塩昆布一袋入りー

塩昆布の塩気がアクセントになっていいですね~

夜の献立は、塩昆布入りそうめんチャンプル・チキンソテー・焼きポテサラ。でした~

 

++++++++++++++++++++++++++++++++++++

 ゼノア 柿の葉大会 開催のお知らせ

たくさんの方のご参加お待ちしています

 

 


桃の湯剥きやってみた~

2013年08月29日 | 料理(弁当)

今日の末っ子の弁当

 

 

今日のお昼は素麺にしようと思ってお湯をわかす。

ふとっ

 

桃があったのを思い出して素麺茹でる前に先日テレビで観た

桃の湯剥きやってみるべ

ってことになり早速熱湯に桃投入

勝手に皮がペロンと剥けるので冷水にとって~

はい、こんな感じでツルっツルに綺麗に剥けた~

自分で食べる時は見た目なんてどうでもイイけど(たまに皮ごとかじる、笑)、人に出すときは湯剥きイイかもですね~~

 

 

++++++++++++++++++++++++++++++

 

 ゼノア 柿の葉大会 開催のお知らせ

たくさんの方のご参加お待ちしています

 


グリーンスムージー2リットル!!

2013年08月28日 | ダイエット生活日記

この暑さで思ってたよりもバナナが熟れるのが早くて傷みかけてたので、今日はグリーンスムージー(略してGS)を2リットル作った。(1日じゃ飲めないけど

 

GSは出来ることなら毎日飲みたいっ

 

 

が、・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

なんせ葉っぱ野菜がめっちゃ高いんよね~~

 

今回は奮発してたくさん買い込んで作ったけど

ほうれん草なんて1袋298円っ

イナバのタイカレー3缶買ったほうがええわ

それに、高いだけじゃなくって種類が少ない。

私がGS(グリーンスムージー)に入れる葉っぱで一番大好きなのはほうれん草と春菊。あとブロッコリーも好きだけど国産が無い。(アメリカ産はあるけど買わない)

水菜はまぁまぁだけどイマイチ味が薄い。

小松菜は198円くらいであるけど、たくさん入れると辛くて苦手。

あ~~この時期をどうやって乗り越えるかなぁ。。

ゴーヤとか・・セロリとか・・・う~~ん~~飲めないことはないけどイマイチやんね~

 

ほうれん草が入ると緑が濃くて綺麗~~うっとり

GSで体が冷えるというのをよく聞きますが、いくら体に良いものでも冷たいのをグビグビイッキ飲みするのはNGですよ

夏場は、冷蔵庫からしばらく出しておいて、ストローでゆっくりチビチビ飲みます。

こうすると、体も冷えないし血糖値の上昇具合も違います

 

++++++++++++++++++++++++++++++

お客様から頂いたトンボの置物。

なんと手作りですよしかも普通のサラリーマンだった定年退職されたオジサマが適当に作ったというから驚き

先っぽが尖らせてあってバランス良く木にとまります。

器用ですね、凄いですね~~

素適な差し入れありがとうございます

 

 

 

 


サバ缶ブームはもう終わったのか~??

2013年08月27日 | 料理(主に手抜き料理)

昨日旦那が

「スーパーに行ったらサバの水煮があったけん、買ってきたよん~~♪」と4つくれた。

へっ?・・・・・・・・・・・・

ひょっとして、もうサバ缶ブーム終わったんかな

サバ食べても痩せないってことに気づいたのかな?

 

まぁいいや。

とにかく私は大好きなサバ缶が戻ってきてくれて嬉しい~~

で、まだ給料出てなくて買い物にも行けなかったんで、このサバ缶で晩御飯のメインをば

人参と玉ねぎを炒めてサバ水煮と混ぜて塩コショウ・ガーリック。耐熱容器に入れてとろけるチーズ乗っけてトースターで焼き焼き。

レンチン蒸しナスと冷奴のゴマダレかけ。サラダ。

 

お~~安上がりなメインにしては、旦那が美味しいと言ってくれて良かったわ

私も糖質的に遠慮なく食べれるし~~

こうやって、いつも給料前みたいな心がけで食事作ればかなり貯金出来るのにねぇ・・

やれば出来るのにやらないんだよねぇ・・

いつまでもダメ主婦やんね

 

さて、今日のおやつはいつもの低糖質レンチンおからケーキ

作らない日が数日続いたんだけど、そうすると余計なモノ食べ過ぎちゃってダメダメだったのでまた復活。

久しくチョコ食べてないんでチョコソースかけ~~

 

 

++++++++++++++++++++++++++++++

 

 ゼノア 柿の葉大会 開催のお知らせ

たくさんの方のご参加お待ちしています

 

 

 


柳楽優弥君でみるダイエットによる顔の劇的変化

2013年08月26日 | ダイエット生活日記

 柳楽優弥の整形超えの超絶変化

柳樂くんが今こんなに痩せてるなんて知らなかった

25キロ減?

確かにスゴイね~~まるで別人

役者さんってスゴイなぁ・・・

突然デブデブになってたときはビックリして目が点になったけど、

でもこの人、元々男前だからねぇ。

痩せた上に髪型や眉を変えるだけで全然印象が変わってくる。

ダイエットによる顔の変化って面白い。

【1】顔の輪郭の関係でダイエットしてもあまり変わった印象が無い人。

【2】ダイエットしても(痩せても太っても)顔の肉の付き具合が変わらないので、何ら印象が変わらず同一人物と分かる人。

【3】顔にパンパンに肉がついていて、顔から先に痩せたり太ったりして顔の変化がすごくて誰だかわからなくなる人。


柳樂君は【3】

パパイヤ鈴木さんなんて30キロくらい痩せてもちゃんと誰だかわかるよね【2】いや【1】か?

私も顔の肉が凄かったので柳樂君と同じく【2】

当時はほんとにいろんな意味で大変でした

8ヶ月で20キロ減なので、久々に見た人は私だと認識してくれないわけです。

スーパーで挨拶しても、「この人誰??」って顔で無視されることが殆ど。

仕事も大変。

久々に来られたお客様に「あの女の人やめられたんですか?」と聞かれて「いえいえ、私ですが~」と言うとめっちゃ驚かれたり、、

常連さんに「今日はいつものスタイルで良いですか?」と聞くと怪訝な顔で「いつもって・・あなた新入りさんだから僕のスタイル分からないでしょ?」って言われて、「毎回担当してる私ですって~」と毎度毎度言うのも忙しかった~~・・・

眉間にシワ寄せて神妙な顔で「大病されたんですか?癌じゃないですか・・大丈夫?」って言われたり~~

旦那は近所のおばちゃんに呼び止められて「奥さん最近見ないけどご病気か何か?」と心配してもらったり、私と離婚して新しい奥さんもらったと思われてたり(笑)

一番ズキっときたのが「整形した??」っていう言葉。

まぁね、嫁に来てからはみなさんに太った体しか見せてないわけだからそう言われても仕方なかったんですけど

洋服も困りました。靴下以外は全部着れなくなったので数年かけて少しずつ買い足しました。

でも、良いこともたくさん

着れる服が増えると楽しくなるし、人前に出るのも少し嫌じゃなくなったし、ちゃんと女として扱ってもらえるし、他色々。

ダイエットって単に体型の変化だけではなくて精神的にも変わりますよね。

ほんとにダイエットして良かったな

だけど、顔の肉が落ちて長いのは嫌

午年やけん馬面じゃないんかな

顔だけ丸くて体だけ細くなりたいけど、これがほんと難しい。

顔を丸くしたくて体重増やすと当然体も太い

かといって体重落とすと顔がシワっぽくなる・・

あぁ~~おばさんのダイエットって難しい~~

 

 

++++++++++++++++++++++++++++++ 

 ゼノア 柿の葉大会 開催のお知らせ

たくさんの方のご参加お待ちしています


もっちりふわふわ落し揚げがんも

2013年08月25日 | 料理(主に手抜き料理)

ジジが畑で取れたオクラをくれたけど・・・・・・・・・

 

 

 

こんなんなったら硬くて食べられんっつーーーーーーのっ

昨日の晩ごはん~~

水切りした木綿豆腐とひじきを混ぜて塩と片栗粉と本だし。

最初丸めてたけど生地がふわふわ柔らかすぎてムリ(適当だからね~)

仕方なくスプーンですくって落とし揚げ。

揚げたてはもっちりハフハフで美味いっ

けど~~、片栗粉入ってるから私は2個でおしまい

余ったら翌日リメイクする予定だったのに売り切れちゃって嬉しい誤算

 

で、モヤシのGBS炒め出したら子供たちが

 

「またモヤシ~~~?はは~~ん、さては給料前っちゃろ?」と鋭い発言

そうなのよ、給料日前になるとモヤシと豆腐の登場が激増する我が家です

 

あ~~、それにしても昨夜からすっごい大雨

なんだろうね,,,,

これまで全然降らなかったくせにいざ降るとなると梅雨末期みたいな雨

しろしかね~~

 

++++++++++++++++++++++++++++++ 

 ゼノア 柿の葉大会 開催のお知らせ

たくさんの方のご参加お待ちしています


やっとこさ~★カレイの唐揚げ野菜たっぷりあんかけ

2013年08月24日 | 料理(主に手抜き料理)

ようやくまとまった雨が降ってやっとこさ長い連続猛暑日から解放されました~~あ~~涼しいわ~~(33度でも涼しいってすっかりマヒってる、笑)

7月8日に梅雨が明けてから46日。

46日間で雨が降ったのは~~昨日で3回目、かな

夕立さえまったく来ないんだからホント変だよねぇ・・

これから地球はどうなっていくんだろ

 

昨日の晩ごはん(白ご飯がいつも写りこんでますが私はいつもご飯は無しです)

献立は、冷奴もずく酢和え・ゴーヤとカニカマのマヨサラダ・カレイの唐揚げ野菜たっぷりあんかけ

普段は肉料理が多いので、たまにお魚にすると子供達が喜ぶんだよね~~

 

++++++++++++++++++++++++++++++ 

 ゼノア 柿の葉大会 開催のお知らせ

たくさんの方のご参加お待ちしています


粉不使用。香ばしイカ焼き♬【ゼノア 柿の葉大会のお知らせ】

2013年08月23日 | 低糖質&ダイエット用手作り食(お菓子)

昨日の晩ごはん~~

サラスパサラダ☆彡

子持ちシシャモとゴーヤの磯辺揚げ☆彡

ゴーヤはどうかな~~って思ったけど意外と美味しかった!なんか苦味が緩和されたような気がする♬

酒のつまみにイカ焼き

旦那が、これ美味しいね~~って喜んでくれたよ

もちろん子供も喜びま~す


 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

お肌の健康を守るゼノア化粧料からのお知らせ


ゼノア 柿の葉大会 開催のお知らせ

≪きれいな水といのちを守るために私たちができること≫

日程:平成25年10月28日(月)

時間:午後1:00~午後3:30

場所:アクロス福岡 7階 大会議室

会費:1.000円(お土産付き)

お申込み・お問合せ先→ゼノア博多 092-555-8468

小倉で6月に開催された第1回大会がたいへん好評だったので、第2回開催となりました。

石けんのこと、洗剤のこと、環境のこと、健康なお肌のこと、化粧品のことなど、興味がある方のご参加、是非お待ちしております。


【第一部】

●家庭から出される有害物質のトップは合成洗剤です!

●お母さん、石けんと合成洗剤の違いがわかりますか?

●安心・安全な食べ物とは・・・

講師 能勢 富美子 

略歴

「きれいな水といのちを守る東日本連絡会」代表

「東京・洗剤プロジェクト」メンバー

「小金井石けんポイントチーム」リーダー

2000年 東京・洗剤プロジェクトのメンバーとなり坂下栄先生の下で活動

 

【第二部】

「浸透させない肌作り」

講師 平 一元

 

 

 


カニカマ海苔巻き弁当

2013年08月22日 | 料理(弁当)

↑昨日の息子のべんとう

↑今日の息子の弁当

あはは。昨日の余ったカニカマで、こないだのちくわチーズ+青紫蘇♪海苔巻き風の要領でカニカマチーズ海苔巻風。

いやいや、渦巻きって可愛くてイイね

 

+++++++++++++++++++++++++++++++++

 ゼノア 柿の葉大会 開催のお知らせ

たくさんの方のご参加お待ちしています


ゼノア 柿の葉大会 開催のお知らせ

2013年08月22日 | 仕事・理容師・お店に関係すること

お肌の健康を守るゼノア化粧料からのお知らせ


ゼノア 柿の葉大会 開催のお知らせ

≪きれいな水といのちを守るために私たちができること≫

日程:平成25年10月28日(月)

時間:午後1:00~午後3:30

場所:アクロス福岡 7階 大会議室

会費:1.000円(お土産付き)

お申込み・お問合せ先→ゼノア博多 092-555-8468

小倉で6月に開催された第1回大会がたいへん好評だったので、第2回開催となりました。

石けんのこと、洗剤のこと、環境のこと、健康なお肌のこと、化粧品のことなど、興味がある方のご参加、是非お待ちしております。


【第一部】

●家庭から出される有害物質のトップは合成洗剤です!

●お母さん、石けんと合成洗剤の違いがわかりますか? 

●安心・安全な食べ物とは・・・

講師 能勢 富美子 

略歴

「きれいな水といのちを守る東日本連絡会」代表

「東京・洗剤プロジェクト」メンバー

「小金井石けんポイントチーム」リーダー

2000年 東京・洗剤プロジェクトのメンバーとなり坂下栄先生の下で活動

 

【第二部】

「浸透させない肌作り」

講師 平 一元(柿の葉会専任講師)

 


糖質の多い素麺の代わりに紀文のとうふそうめん風

2013年08月21日 | 健康(糖尿病)

今日も暑い1日やった・・・

福岡市は昨日38度あったみたいで、まだ連続猛暑日記録更新中だそうな

うだる~~焦げる~

まぁ、金曜日には雨が降りそうなのでこの記録も明日までかな?

とにかくじっと耐えるのだ。


でも、こんなに暑い夏だけど、

私自身はバテもしてなくって元気モリモリイイ感じ

というのも、以前なら

冷たい素麺5束イッキ食いして具合悪くなったり冷たいアイスやかき氷ばっかり食べて夏バテしてたけど、

今年はインドカレーとタイカレー、レンチンおからパウンドとの出会いがあったので

かき氷やゼリー、アイスなどを食べるのも超激減で内臓冷やしてなーーい

 

でも、やっぱり素麺は好きだからたまにお世話になるのが、

たまに行くコンビニで売ってるこれ↓

紀文のとうふそうめん風

麺つゆとごまだれがあります。

それと、わかめ入りこんにゃく麺。

カロリーも低いけど本当の素麺じゃないから糖質量も少ない

とうふそうめん風の炭水化物量は、11.4gと11.8g。

見た目素麺なのにこの糖質量は嬉しいよね

わかめ入りこんにゃく麺にいたってはたったの6.6g

 

でもこれ、量が少なくてこれだけじゃお腹イッパイにはならないんで、

他のおかずと合わせてってことになりますけどね。

小腹が空いたときにもイイかもしれません

 

ちなみに、素麺(乾麺)100gの炭水化物量は 72.7g

なので、5束食べてたときは218gもの糖質摂ってたんですね~~

怖いですね~~血糖値上がるはずですね~~太るはずですね~~

大食いって嫌ですね~~

 


ちくわチーズ+青紫蘇♪海苔巻き風

2013年08月20日 | 料理(弁当)

クックパッドでインパクトのあるのを見つけたので早速末っ子クンの弁当に

で、はじめてつくれぽっていうのを送ってみたわ。なんか照れくさ~い

最初要領がわからなくって、「海苔がくっつかーーん」って焦ったけど、

ちゃんと時間かけたらしっかりくっつくし、しかもピタッと離れないから感激

見た目がすっごいインパクトあるししかも美味しい

もう9年も毎日弁当作ってるとマンネリ化しちゃうんで、こういうレシピありがたいですね

 

 

<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<

今日の低糖質レンチンおからパウンド(ココア)は少し甘納豆を投入

表面に甘納豆が来るように、最初型に生地を少しと甘納豆を入れて、少し固まるくらいに軽くチン。残りの生地を入れて火が通るまでチン♪

甘納豆じゃなくてまるで煮あずきみたいで美味しい

すいません生クリーム乗っけすぎ

 


尿たんぱく検出に不安↓↓

2013年08月19日 | 美容と健康

私のことではなくて高校2年の末っ子クンのこと。

学校の尿検査で尿たんぱくが検出とのお知らせの紙をいただきすごくショック

まさか腎臓病

末っ子は大事なお店のあととりなだけに不安で不安で・・

 

運動をやってるからもしかして一時的なものかも?と思いつつ、ドラッグストアで尿たん白の自己検査用マイウリエーを買ってきて1週間ほど使ってみさせることに・・

最初の結果は・・・

緑だ・・・薄い緑かな?微妙~~~

黄色と薄い緑だと、【尿たんぱくはほとんど検出されません】だけど・・薄い緑よりもちょっと濃く見えるので【少し尿たんぱくが検出されました】のような気が~~

その後数回やってみた末っ子クンが言うことには、いつも黄色の次の薄い緑だから大丈夫そう。と言う。

でも私はやっぱり心配で心配で・・とにかく一度病院で診てもらわなくては

もし病気だったら早めに治療出来たら良いし、もし何ともなければそれはそれで安心できる。(自分は病院嫌いで絶対病院に行かないくせに人には強く言う私)

 

で、今日嫌がる息子を連れて泌尿器科へ行きました。

 

検査結果ですが、「超音波検査では異常はナイので大丈夫でしょう」と言われました。

良かった~~一安心(画像見ても何にもわかりませーーん、汗)

これで一つ心のモヤモヤが一つ消えたわ

で、一応明日の朝、尿を病院に持っていくことになってるけど、このままナンともないことを祈るばかりです

 

 

<<<<<<<<<<<<<<

 

さて、昨日は海鮮チャンポンだったけど、麺が余ってしまったので今日は余りのチャンポン麺を使って塩麹焼きそば

玉ねぎ・ゴーヤ、モヤシをたっぷり使って塩麹と中華の素とゴマ油で味付け。

カリッカリに焼いて塩コショウした豚肉を乗っけて食べ盛りの息子が喜ぶようにしました

塩麹ってほんとまろやかで美味しいね~~

 


スッキリ!!で紹介されたパン屋さんタンドルマン

2013年08月18日 | 食べ歩き(パン屋さん)

2013・4月26日放送の「スッキリ!!」の中の『あなたの秘密のパン屋さん』のコーナーで紹介されていたタンドルマン

とっても美味しそうだったのでずーっと行きたくて行きたくてたまらなかったけど、

放送直後はどうせ混雑してるだろうと思って敬遠しててやっと行ってきました♬

すごく重厚感あってオシャレなお店でびっくり

番組では味噌レーズンパンがイチオシと紹介されてました。

確かに、作り方を観ていたら材料も作り方も凄かった!
日本一のレーズンパン食べてみたーーい!
と思ってたけど、結局見当たらなかったような??

 

明太子のパン、すっごく形が変わってる~~
惣菜パン、どれもオッシャレ~~
ハード系も見るからに美味そうーーー

とか色々心の中で騒ぎつつ悩みに悩んで店の中をグルグル10周くらい回って(笑)
三千円分買ってしまった^^;

とりあえず、全部のパンを一切れずつ味見

今回買った惣菜系、スイーツ系、ハード系、スタンダード、どれも美味しい

シュリンプなんとかっていう惣菜パンを旦那に食べさせたら、
うまーい、ワインくれーー♬と言ってました


パンだけどオードブル、
パンだけどケーキ、そんな感じの美味しいパンたちでした

明太バターサンド

明太バターサンド断面

ベーコンエッグ

アップルパイ

クロワッサン

あんぱん

プレッツェル

クリームパン