筋肉の連動（過去記事ピックアップ）。。。

石川です。

今回は過去記事ピックアップ。
「筋肉の連動。。。」2008-08-07 01:12:16

今回のタイトルは「筋肉の連動」です。
これはスポーツジムに行って思った事です。

トレーニングを続けていると段々強い負荷で出来るようになってきます。
最初は３０kg、それが３５kg、４０kgと増えていきます。

それだけ筋肉がついてきたのかもしれません。
でも私は違う感覚を感じています。

これは私の個人的な考え、根拠はないので違うかもしれません。
どんなものかというと、筋肉の連動を感じるという事。

もともとマシントレーニングは部分的に鍛えるもの。
その鍛える部位を意識してトレーニングをしますね。

強い負荷でギリギリまでやったあと、（ここが大切！）
筋肉が真っ白になるような感覚？まるで酸欠？

それらを日々続けていると段々周りの筋肉が助けに来るのです。
始めのうちはその部位の周りの筋肉。

それが次第に全然違うところの筋肉も応援してくれるのです。
腕を鍛えているのに足の筋肉が助けに来るような感じ。

そのうち全身の筋肉、細胞が協力してくれる感じがします。
これは意識して出来るものではなく、無意識でそうなっちゃうのです。

フォームを気をつけなるべくそうならないようにしているのですが、
強い負荷でギリギリまでやるとそうなってしまいます。

ここで言いたいのはトレーニング方法がどうかって事ではなく、
ギリギリまでやると筋肉が勝手に連動してくるって事！

これはダンスの練習でも同じです。
最初のうちは部分練習をします。

ヒップムーブメント、フットワーク、フリーアーム、
立ち方、肩、首、背中の動きなどなど…

それら部分的にやったものを踊る時は連動させなければいけません。
ここが難しいところ！

みなさん連動させようとしますね。
それは間違っていないし、悪い事ではありません。

でも理想は連動させるのではなく、連動しちゃうようにするのです！
意識的ではなく無意識で出来るようにする。

ではそのためにはどうすればいいのか？
ここでギリギリまで練習する事が大切になってくるのです。

例えば踊り込みの練習、疲れきったあとに効果があるのです。
疲れているので余分な力を使わないようになるのです、それも勝手に。

動きにも無駄がなくなってきます、それも勝手に。
どうしても元気な時は余分な力を使ってしまうのです。

踊り込み、疲れたところでやめてしまう人が多いですね。
大切なのはこの後のガンバリなのです。

手を上げるのに足の筋肉を使うような感じ。
これは意識して出来るものではありません。

よく身体全身を使って踊る、と言いますね。
全身の筋肉が連動してもらえるような練習をするのです！

アマチュア選手のぎこちなさはここに原因があります。
プロの人の滑らかさ、ナチュラルさは筋肉の連動にあるのです。

限界までではなく、限界を超えようとする。
そうすることで限界が広がっていくのです。

自分の限界を自分で決めてしまうのはいけません。
限界はない！と思って練習しましょう。（思う事が大事！）

無駄なく連動した滑らかな踊りを目指し練習だぁー。。。

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あと一か月！？

石川です。

いつの間にかうちのパーティーまであと一か月切ってた！



【16th Anniversary Party】

令和元年　７月２８日（日）

京王プラザホテル八王子

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

一応準備は進めています(笑)

ホテルに行って打ち合わせ、試食会の日程を決めたり…

記念品、抽選会の景品の準備も進めています。

パーティーの内容も皆さんに楽しんでいただけるよう考えています。

アマデモ出演予定の皆さんのレッスンも徐々に緊張感が高まってきました。

トライアルも、ルンバ、チャチャ、サンバ、ワルツ、タンゴ、スローで行います。

今回も賛助出演していただける先生＆生徒様、ありがとうございます。

アマデモ、トライアルともにまだ参加可能です。

連絡は早めにお願いいたします。

まだまだ準備しないといけないことは山ほどあるけど…

「やることチェックリスト」を作って一つずつクリアしているところ(笑)

みんなが楽しい時間を過ごせるパーティーになるよう努力していきます！

皆さん、お楽しみにー♪

それでは、また。。。

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反社会的勢力。。。

石川です。

今世間で話題になっている問題の一つです。

＜反社会的勢力（はんしゃかいてきせいりょく）＞
暴力、威力と詐欺的手法を駆使して経済的利益を追求する集団又は個人。

芸人、芸能人がパーティーに参加、金銭の授受がどーのこーの…

私も詳細はわかりませんが、厳しい対処がされているようですね。

反社会的勢力と繋がるということは良くないことだと思います。

でもその判断をどこでしたらよいのでしょう？

懸念として我々ダンサーの場合、プロデモの依頼がきたとしましょう。

先生方、その依頼主をどこまで調べていますか？

ま、知り合いの先生のパーティーなどは問題ないでしょう。

知り合いの先生の紹介でよそのパーティーに呼ばれることもあります。

身元がしっかりしていればよいのですが、そうでもない場合もあります。

知り合いの知り合いから頼まれた、とか、誰かプロダンサーお願いします、みたいな。

紹介してくれる人に悪意はないと思います。

先生の仕事になれば、の善意からでしょう。

でもそれが反社会的勢力主催のパーティーであったら？

自分で主催団体をネットで検索しても、出てこないことも多いと思います。

わかりやすい暴力団体名で主催するところなんてないから。

高額なオファーを喜んで受けて、行ったらヤバイ団体だった、なんてことになっちゃうかも？(笑)

さらに悪い考え方をすれば、それを意図的にしかけることも可能ということ。

誰か嫌いなダンサーを潰そうとして、不適切団体主催のパーティーに呼べばいいのです。

その情報と証拠をリークすればなんらかの社会的制裁を受けることになるでしょう。

今の世の中、良くも悪くも情報の拡散が速いです。

事実ならともかく、噂程度の話しでもどこかで歪んで事実のように拡がっていくかもしれません。

反社会的勢力の見極めは難しいかもしれませんが、極力関わらないよう注意していきたいです。

それでは、また。。。

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「タイトルリスト2016-01」。。。

石川です。

今回は、過去の記事「タイトルリスト2016-01」です。

探し方は、タイトルをコピー、右の検索バーのブログ内検索！

違う探し方として右の『カテゴリ』の過去の記事をクリック！
気になるタイトルがあった日にちを右側のカレンダーから探して下さい。
カレンダーの日付けをクリックで見られると思います。

2016年！。。。
◆ダンスの色々…
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2016/01/01 01:01:01

門松の置き方。。。
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2016/01/02 23:58:46

石川神社。。。
◆ダンスの色々…
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2016/01/03 23:54:40

仕事始め。。。
◆ダンスの色々…
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2016/01/04 12:25:01

新春パーティー！。。。
◆ダンスの色々…
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2016/01/05 02:38:08

お年玉キャンペーン。。。
◆スタジオの情報
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2016/01/06 01:06:42

槇・福吉【ヴェニーズワルツ】。。。
◆ダンスの動画
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2016/01/07 00:21:07

石川・菅野【チャチャチャ】。。。
◆ダンスの色々…
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2016/01/08 00:20:50

そーいえば。。。
◆ダンスの衣装
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2016/01/09 02:52:44

新春パーティー！。。。
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2016/01/10 16:41:13

酔っ払いルンバ。。。
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2016/01/10 18:18:30

新年会なう！。。。
◆ダンスの色々…
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2016/01/10 21:33:51

新年会終了。。。
◆ダンスの色々…
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2016/01/10 21:55:25

槇・福吉【タンゴ】。。。
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2016/01/11 00:52:25

石川・菅野【パソドブレ】。。。
◆ダンスの動画
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2016/01/12 00:10:11

槇・福吉【サンバ】。。。
◆ダンスの動画
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2016/01/13 01:09:19

石川・菅野【ワルツ】。。。
◆ダンスの動画
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2016/01/14 00:24:10

ハードオフ。。。
◆その他
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2016/01/15 23:05:46

日曜日はコンペ。。。
◆すみよです☆
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2016/01/16 00:47:21

会場より。。。
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2016/01/17 09:02:58

準優勝！。。。
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2016/01/17 11:27:39

シニア結果。。。
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2016/01/17 19:27:57

積もってる！。。。
◆その他
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2016/01/18 13:31:23

年賀状の当選番号。。。
◆その他
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2016/01/19 00:02:49

2016 UKライジングスターボールルーム結果。。。
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2016/01/20 22:41:09

2016 UKライジングスターラテン結果。。。
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2016/01/21 00:07:51

2016 UKボールルーム結果。。。
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2016/01/22 00:26:16

2016 UKラテン結果。。。
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2016/01/23 01:11:41

槇・福吉【ジャイブ】。。。
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2016/01/24 00:30:22

石川・菅野【スローフォックス】。。。
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2016/01/25 00:30:00

隣りの工事。。。
◆その他
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2016/01/26 22:27:28

石川・菅野【ルンバ】。。。
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2016/01/27 00:48:53

強い戦闘機(過去記事ピックアップ)。。。
◆過去記事ピックアップ
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2016/01/28 23:53:39

JPCLショーの実行委員。。。
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2016/01/29 23:00:00

「タイトルリスト2014-03」。。。
◆過去の記事（タイトルリスト）
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2016/01/30 22:44:54

選手総会。。。
◆ダンスの色々…
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2016/01/31 12:33:57

この月も色々な記事を書いてますね。
たまには過去の記事も読み直してみて下さい。。。

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水辺でドレス♪。。。

石川です。

唐津シーサイドホテルでのコンペ。



せっかくの水辺でしたので…



ドレスでいろいろ写真を撮ってみました♪



隣にプール、さらにその奥は浜辺でした。



逆光で風が強かったけど、ドレスがよくなびいていました(笑)



うちらが写真を撮っているのを見てる人もいて…ちょっと恥ずかしかったです(笑)



天気も良かったので良い写真が撮れました！



浜辺側で撮ったモノがこちら（撮影：石原正敏先生）



で、このシーンを撮っているところを撮られたのがコチラ(笑)



それでは、また。。。

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「JCF CUP 2019」競技結果。。。

石川です。

「JCF CUP 2019」の競技結果です。

JCF CUP 日本オールスターダンス選手権大会
2019年6月23日(日)　唐津シーサイドホテル



【JCFカップ プロラテン】
優勝 歩浜敏夫・松浦のぞみ組
2位 中村将太・中村雪組
3位 大坂宣史・佐々木由季子組
4位 中川真仁・まりね組
5位 加藤義人・小林維斗組
6位 白井鷹征・泉侑希組
7位 槇建大郎・福吉由利子組
8位 溝上正幸・杉谷美樹組

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



【JCFカップ　プロボールルーム】
優勝 三浦大輔・三浦美和子組
2位 樋口暢哉・柴田早綾香組
3位 中嶋秀樹・佐藤愛子組
4位 Shao Shai・田中彩恵組
5位 水出光・雨宮可奈組
6位 朝増拓哉・中川千秋組
7位 三上和久・川又千佳組
8位 池本規恒・樫本真実組

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【プロライジングスター　ラテン】
優勝　横山公法・Svetlena Toropov
2位　西本圭佑・重永萌組
3位　木本慎吾・齋藤綾華組
4位　徳田博徳・徳田円香組
5位　武内要・呉采禛組
6位　松本悠・松本恵組

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【プロライジングスター　ボールルーム】
優勝　山本千博・大吉優華組
2位　保坂直伸・保坂佳奈組
3位　恩田時央・山本菜歩子組
4位　光田晋・水元美穂組
5位　内山良太・内山真由美組
6位　有原良義・前田馨組
7位　山西貴之・山西弥生組

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【プロシニアスター　ラテン】
優勝　伊藤英裕・伊藤美穂組
2位　岩崎祐一・三井なおみ組
3位　平岡雅司・藤本亜弥組
4位　安井建・中川洋子組
5位　川本慶拓・川本やちこ組
6位　フロール ジュニオル・井川未雪組
7位　平山和事・平山清賀組

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【プロシニアスター　ボールルーム】
優勝　石橋大輔・石橋美和組
2位　石川浩之・菅野純代組
3位　新里真明・新里久美子組
4位　大竹道雄・高田美穂子組
5位　一条まこと・一条みわこ組
6位　神山裕一・神山真理子組

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

以上のような結果になりました。
観戦、応援された皆さま、ありがとうございました。
また選手、役員の皆さま、お疲れさまでした。

それでは、また。。。

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コンペ結果。。。

石川です。

私たちのコンペ結果です。

まずシニアスターボールルームから。

決勝まで進みまして…準優勝！

うーん、準優勝でもあまり嬉しくないです。

優勝を狙っていたので。

そして、JCFカップ日本オールスターダンス選手権の結果は…

最終予選まで、今回も準決勝には進めませんでした。

ま、こちらは仕方ないかな。

最終チェック順位は28位、今回の準決勝に進むには上位16組に入らないといけない。

まだそこまでは行けませんね。

そのあとはみんなの応援！

ラテンもボールルームも昨年のチャンピオンが連覇いたしました。

引退選手のセレモニーデモも行われ、そのあとの胴上げにも参加しました。

今回の結果は…良からず悪からず…ってとこです。

練習の成果が報われた、とは感じませんが、メゲずに練習するしかないです。

だって自分以外の選手も練習してるんだモン(笑)

自分が上手くなったとしても、他の選手ががもっと上手くなっていれば順位は下がる一方ですから。

競技会で結果を出すためには、ただ上手くなるだけじゃダメなんです。

競いあっている他の選手よりも早く上手くならないといけないのです！

ということで、今後もよりハイレベルなダンスを目指して頑張って練習していきます！

今回もたくさんの応援、ありがとうございました♪

＜おまけ＞
せっかくの海辺なので撮ってみました(笑)



それでは、また。。。

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会場より。。。

石川です。

本日はJCF三大コンペの一つ、【JCF CUP 2019】

会場は九州、「唐津シーサイドホテル」です。

私たちは昨日のパーティーのあと、ここ唐津まで移動しました。

順調に予定通り到着できました♪

本日は二つのセクションに出場。

シニアスターとJCFカップ選手権。



どちらも厳しいコンペになると思いますが…

全力で立ち向かっていきたいと思います！

応援よろしくお願いいたします♪

それでは、また。。。

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パーティー退席。。。

石川です。

パーティー、途中退席させていただきます。

最低限、やることはやりました！

まず最初にプロデモ(笑)



今回は「ルンバ」

初めて使う曲て、純代センセのドレスもニュー♪

いきなりでしたがテンションを上げて頑張りました！

そのあとすぐトライアル、ボールルームから。

そのあとはラテントライアル、延べ6曲踊りました。

そしてアマデモ。

今回の生徒さんは「ショーダンス」

とってもカッコいい曲で、本番もバッチリ決まったと思います♪

それなりに緊張していたようですが、うまくいって良かったですねー。

さてさて、私たちはいそいそと空港に移動。

順調に到着、今空港でこの記事書いてます。

ここから九州、福岡空港へ。

明日、頑張りますので、応援よろしくお願いいたします！



それでは、また。。。

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パーティー会場より。。。

石川です。

本日は「ダンススクールハマノ」の踏歴30周年記念パーティーです。

会場となる「ハイアットリージェンシー東京」に来ています。

現在アマリハが進行中です。

で、今回私たちは明日の九州コンペのため途中退席。

なので、私たちのプロデモはアマデモ前に踊らせて頂くことになりました。

そのあとにアマデモという珍しいパターン(笑)

慣れない展開ですが頑張っていきます。

皆さま、よろしくお願いいたします♪

それでは、また。。。


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