✕野菜一日これ一本
2210クエチアピン50
就寝落ち2300
起床時刻0115 0150 0600 0700
睡眠時間0800
便通✕
測定：３項目
【読書①】✕
【読書②】
活動》
0710【朝食】
チャーハン
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg
ゾニサミド錠25mg
ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)
補中益気湯２、五苓散２
マルチビタミン(１)
歯磨き【完了】
0915【出発】
(階段)
0927練馬春日町→都営新宿！
すぐ座れた！
0954都営新宿→神保町！
すぐ座れた！
1030精神科
1105循環器内科
1131神保町→三田！
⑥すぐ座れた！
1148三田→東銀座！
すぐ座れた！
東銀座ぶらぶら
1230-1300神経内科
35.7
1310【昼食】沖縄料理 あじまあ
900ゴーヤチャンプルー定食
炊き込みご飯
ゾニサミド錠25mg
アロチノロール5mg(１)→夕へ
補中益気湯２、五苓散２
歯磨き 自宅
1346東銀座→三田！
すぐ座れた！
1357三田→神保町！
すぐ座れた！
130gポカリスエット
お薬受け取り
1506神保町→都営新宿！
すぐ座れた！
1523都営新宿→光が丘！
すぐ座れた！
➡︎光が丘公園散策
1700【休憩】ＤＣＳ
和栗のモンブラン
アイスティー
買い物：光が丘ＩＭＡ
魚日出
1841光が丘→練馬春日町！
始発、すぐ座れた！
買い物：アコレ
➡︎1905自宅
シャワーＡ
2035【夕食】
ご飯
赤魚塩麹焼き
骨とり魚
みかん２
今回は今ひとつやな
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)
アロチノロール5mg(１)
補中益気湯２、五苓散２
歯磨き【完了】
金銭出納帳
所感》
【えび】
通称生エビはアルゼンチン赤エビ、と言う(FBグループ)。これで、疑問解決！さすがは、刺友会🙆🏻⭕️
【沖縄】
ゴーヤチャンプルーのメニューを見つけて、躊躇うことなく入店！懐かしい味。沖縄で働いていた時は、ほぼ毎日食べていた程、好物だ。やはり、酒類禁止という事。なぜか、ルートビアがなく残念。オリオン生660もそうだし、フードも高い＝さすがは銀座！
【公園】
時間的に暑く、最悪。それでも、木が多く茂っているところは日光を遮り涼しかった。だが、セミの合唱にはしてやられた感がある。
【秋？】
自宅への帰り道、小さな公園があり、そこから涼しげな音色が聞こえた。もう、春日町は秋なのかもしれないヾ( 〃∇〃)ﾂ ｷｬｰｰｰｯ♡
