✕野菜一日これ一本
2127クエチアピン50
就寝落ち2200！
起床時刻0532 0600 0610
睡眠時間0810
便通✕
測定：３項目
目薬：黄緑① ② ③ ④
⑤ ⑥
緑色① ② ③ ④
✕スクワット
《活動》
0620黒ごみ捨て
寝落ち
薬整理
25
1245【朝食】
ディナーロール
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg
ゾニサミド錠25mg
ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)
補中益気湯２
マルチビタミン(１)
歯磨き【完了】
27
シャワーＡ
洗濯
25
1620
調整
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)
ゾニサミド錠25mg
アロチノロール5mg(１)
1630【出発】
1648練馬春日町→都営新宿！
すぐ座れた！
1713都営新宿→本八幡！
すぐ座れた！
まさかの！
買い物：ディリーヤマザキ
ケンタッキー
タクシー
➡︎1830実家
1840【夕食】
チキンフィレオサンドボックス
サンド、アップルパイ、
オリジナルチキン、フライポテト、
ジンジャーエール
①赤ワイン
②お代わり
③お代わり
④お代わり-2150
スモークタン
⑤お代わり
⑥お代わり-2320
にんにく
⑦お代わり-2355
⑧お代わり-2450
⑨お代わり お終い-2505
2800お終い
歯磨き【完了】
《所感》
最近、実家でしか呑まないな(‥ )ﾝ?赤ワイン、なんだかんだで１本空けちった！
【読書①】
1300-、
【読書②】
