2019/06/22(土) 02076/Ｃ休止

就寝準備
2501【糸磨き】

モンテルカスト

  ロラタジン　飲酒のため

2513就寝前薬2516　３分

　風がないので冷房入れた！

2516タイマー60分セット

就寝時刻0000寝落ち

　推測FMうるま　2530
起床時刻0500 0600
睡眠時間0430
体重　76.5kg　体温　36.5℃
便通◎1019

【活動記録】

　胃が痛いようだ！これもコーヒー？

0608ビタミンＢミックス(2)

　　いちかわマイレージ登録

0613スクワット30回

0616首肩ストレッチ

0620腰のストレッチ

0622お薬６日分セット

　　0640【完了】

一部衣替え

　布団入れ替え

0725【朝食】

　　ロールパン２

　　ピーナッツクリーム

　　アヲハタイチゴジャム

　　バナナ

　　焼きおにぎり２

服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

歯磨き

0855在宅作業

　　金銭出納帳-0912

　　筋トレ管理表-0930

0938お使い１：アタック

　　1000【帰宅】

1019着座◎やわらか

1031ぶてな2-2

　　雨が降って来たので

1101お使い２：肉のイズミヤ

　　1116【帰宅】

1121【昼食】

　　コロッケメンチ弁当

　　　◎コロッケ、◎メンチ、キャベツ

　　　梅干、焼売、切り干し大根、ポテトサラダ

　　　ウインナー、漬物

　　チキンカツ

ビデオ鑑賞

ドラクエX観戦

1825【夕食】

　　白米

　　揚げ餃子５

　　揚げ焼売６

　　サニーレタス

　　かぼちゃサラダ

服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

モビコール配合内用剤13.8g(2)water

1950懸賞ハガキ作成【完了】

1951パクロス

2025アイスクリーム

　　歯磨き

明日準備