06:30
目覚めたものの右コメカミ頭痛がひどい
起床は08:30、体重と体温測定、雨戸開けて
朝食09:00 服薬 コンサータなど
〔〕予定 達成度0％➡その２へ
昨夜のうちに準備
朝食
会社前08:30まで行きとんぼ返り往復旅
公文教室へ
昼食
床屋
ダーツ
09:30
〔〕予定その２
シャワー
買い物
昼食
準備
会社前までとんぼ返り往復旅
公文教室へ
床屋
行けたら ダーツ
⬇事実
準備1
買い物
シャワー
どうせ汗をかくから入れ換えた
昼食 歯磨き 服薬
準備2
14:08-32
自宅出発
-朝から嫌な感じの腹痛ありのまま乗車
※過敏性腸症候群
8号車予定外だけど座れたので座った
時間的に床屋は明日以降に回す
15:10-15
代々木乗り換え
揺れは感じず
4山手線 7 6 5 4 3 2 1
8総武線 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
4渋谷駅 4 3 2 1
階段昇り
結論 総武線の4,5がベスト🎵
15:18-35
渋谷着-会社前-帰りのホーム着
腹痛は相変わらず😅
15:38-49
渋谷出発-代々木出発
9代々木 階段降り
7渋谷駅 11 10 9 8 7 6
総武線を待ってると腹が気になる😅
※どうやら温度環境が変わると気になるようだ
2代々木 1 2 3から列が長くなるので
また座れたので座った😅
16:22-27
下車しようとしたらスリッパ忘れ気づく-乗車
-本八幡下車
16:49-17:49
ダーツ R-POOL-001
カウントUP 20game 平均355.5(笑)
足の位置
○
○
○03-20
○01-02
01 246-370 27672 1-0
02 154-278
03 185-420 25261 1-1
04 279
05 210-478 21631 2-1,1L
06 229-364 2-0
07 099-251 0-1
08 218-421 2-0
09 403 2
10 300-485 21195 3-1 本日のべすと🎵
11 281
12 170-343 1-1
13 216-471 2-1
14 432
15 285
左膝痛い😵💥
16 311
17 224-459 2-2
18 308
19 239
20 232
帰宅後
転記チェック一発OK=元紙廃棄完了-18:49
腰やら左肩が痛い(笑)
19:00
夕食 服薬
公文書写1枚
提出書類の作成と押印
歯磨き
Twitter、Facebook等閲覧
22:50
記入用のシート印刷
報告用のシート印刷2枚
23:00-23:50
明日の準備完了
24:
就寝
目覚めたものの右コメカミ頭痛がひどい
起床は08:30、体重と体温測定、雨戸開けて
朝食09:00 服薬 コンサータなど
〔〕予定 達成度0％➡その２へ
昨夜のうちに準備
朝食
会社前08:30まで行きとんぼ返り往復旅
公文教室へ
昼食
床屋
ダーツ
09:30
〔〕予定その２
シャワー
買い物
昼食
準備
会社前までとんぼ返り往復旅
公文教室へ
床屋
行けたら ダーツ
⬇事実
準備1
買い物
シャワー
どうせ汗をかくから入れ換えた
昼食 歯磨き 服薬
準備2
14:08-32
自宅出発
-朝から嫌な感じの腹痛ありのまま乗車
※過敏性腸症候群
8号車予定外だけど座れたので座った
時間的に床屋は明日以降に回す
15:10-15
代々木乗り換え
揺れは感じず
4山手線 7 6 5 4 3 2 1
8総武線 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
4渋谷駅 4 3 2 1
階段昇り
結論 総武線の4,5がベスト🎵
15:18-35
渋谷着-会社前-帰りのホーム着
腹痛は相変わらず😅
15:38-49
渋谷出発-代々木出発
9代々木 階段降り
7渋谷駅 11 10 9 8 7 6
総武線を待ってると腹が気になる😅
※どうやら温度環境が変わると気になるようだ
2代々木 1 2 3から列が長くなるので
また座れたので座った😅
16:22-27
下車しようとしたらスリッパ忘れ気づく-乗車
-本八幡下車
16:49-17:49
ダーツ R-POOL-001
カウントUP 20game 平均355.5(笑)
足の位置
○
○
○03-20
○01-02
01 246-370 27672 1-0
02 154-278
03 185-420 25261 1-1
04 279
05 210-478 21631 2-1,1L
06 229-364 2-0
07 099-251 0-1
08 218-421 2-0
09 403 2
10 300-485 21195 3-1 本日のべすと🎵
11 281
12 170-343 1-1
13 216-471 2-1
14 432
15 285
左膝痛い😵💥
16 311
17 224-459 2-2
18 308
19 239
20 232
帰宅後
転記チェック一発OK=元紙廃棄完了-18:49
腰やら左肩が痛い(笑)
19:00
夕食 服薬
公文書写1枚
提出書類の作成と押印
歯磨き
Twitter、Facebook等閲覧
22:50
記入用のシート印刷
報告用のシート印刷2枚
23:00-23:50
明日の準備完了
24:
就寝
