代行のお知らせ

朝晩の涼しさ
昼のあたたかさ


心地よい時期ですねー。


これから年末にかけては、委託業務が増えるので、気を引き締めていかねばと思っている今日この頃です。


さて
代行のお知らせです。
代行します。


10/10(土)
ESTA香椎
14:30～15:15
ZUMBA⇒エンジョイエアロ
（初中級と聞いています）


お時間が合う方、どうぞお越し下さい。

骨密度

先日、SB横手店で超音波骨密度測定をしていたのでレッスン前に測ってもらいました。


結果は


若年者の平均値との比較%値 162%
同年代の平均値との比較%値 188%


測定結果のグラフにプロット（点）がつかないくらい数値が高かった！！
これこそ規格外！


そういえば昨年も
グラフ上の文書のところにプロットがありました。


適度な運動やカルシウム摂取などの栄養バランス、それと数値化して現状把握すること、大事ですね〜。


コツコツいきましょ。

シューズ

久々にフィットネスシューズ購入しました。


結婚前に比べたら
レッスン本数を減らした分、
シューズの消費が少なかったようです。


今回、購入したのは
いつもと同じミズノのウェーブダイバーズですが


はじめての色


ゴールドにしました。


20周年限定モデルらしいのですが



私も今年の11月でインストラクター20年目に入ります。
その記念にもなると思って、合う合わないを気にせずネット購入。


インストラクター10年目の時はHARUMI Tシャツを作って、気づけば150枚ほど売れていました。


色違い、形違いで結構着てたけど
あれ、どこいったかな？


笑


今日から新しいシューズ履いてみまーす。

もうすぐ10月

猛暑だったのが
嘘のように


涼しくなりましたねー。
過ごしやすい時期。


もうすぐ10月。


残念ながら、レッスン一本なくなります。


セントラル野間大池
ダンスWAVE


レギュラーを持ち始めて4年目になると思います。
エアロ以外のチャレンジと思い、ヒップホップなどのプレコリオ（振り付けされた動き）を担当していました。


そこでしか会えない方もいらっしゃるので、とても残念。
コロナ後、人数も増えてきた頃ですが、私にとっては


これがコロナの第二波。


やむを得ないですね。


他のレッスンは今まで通りです。
そうこうしてるうちに10月になりますし、専門学校の後期授業も始まるので、気を引き締めて準備していかねばと思っています。


何の変化もない幸せな猫達。
いつも癒されます。

台風過ぎて

あー

台風10号

すごかったですねー。


100年に一度と言われたら、


もう

生きてるうちには
無いな。


何が一般的な台風と違うかといえば、
私の所感ですが


最接近してない１２時間前から暴風や突風があり、過ぎてからも変わらず１０時間くらい突風があったこと。


今回の台風は事前に注意報などが頻繁にあったから、


備あれば憂いなし！

玄関先にプランターや鉢植えを避難させたり、窓周辺や外回りの補強や片付け、水や食事など、停電しても大丈夫なように備えたので何事もなく済みました。


唯一、
今年取り付けてもらった二階のエアコン室外機が少しずれていたくらい。


それにしても
吹き返すような風の音に、ビビリまくりました。
自然の力ってすごい！


そして何もなかったような夜が来ました。
猫達と戯れる穏やかな日。
猫達の「もっと遊んで！」がエンドレスになりそうだったので、遊び道具は程よいところで隠しました。


笑


改めて
平穏に過ごせるのが幸せだと思った、この2日間でした。